Сіз жұқа өседі кезде нені жеуге емес?

Сіз жарамды сақтағыңыз келетін және қосымша келіге бірнеше тастағысы шешті, онда ол өз диетаны және азық-түлік таңдау жасау үшін мұқият жақындауға қажет. белгілі бір азық-түлік органға зиян әкеледі, сонымен қатар артық салмақ пайда ықпал етеді ғана емес екені белгілі факт. Демек, осы өнімдерді пайдалану Сіз нысаналы мақсатқа жету көмектесе алмайды және одан қажетті нәтижесінде алыс қабылдайды. Бұл мақалада сіз үшін похудеть жей алмайды сізге айтып, және сіздің ағзасына зиян емес, қалыс жақсы қандай өнімдер туралы болады. Сондай-ақ, ол білу пайдалы болуы, және жай ғана салауатты өмір салтын әкеледі кім еді.

Сондықтан, ол сіз жұқа өседі кезде болуы мүмкін емес:

жылдам тамақтану мейрамханалар 1. Өнімдер. Сіз сұраса ретінде, McDonald және оған ұқсас басқа да институттарының бүкіл ауқымы - тыйым болып табылады. Мұндай азық-түлік қалыпты зат алмасу мазасын және толықтығы сезімін үшін жауапты болып табылады гормондар тепе-теңдік. жоғары калориялық тез тамақ мекемелерінің Азық-түлік және қосымша килә қалыптастыруға ықпал транс майлар, бай. фаст азық-түлік сыбаға энергетикалық құндылығы күнделікті ставкасына сәйкес келеді. Сондықтан, мұндай азық-түлік «жұқа өседі кезде жей алмайды.», Біздің тізімде бірінші орында тұр

2. Тәтті сусындар. Олар лимон қышқылы көп мөлшерде, қышқыл-сілтілік тепе-теңдікті бұзады, оның жиі пайдалану бар. Сонымен қатар, олар өте көп мөлшерде қант бар. Сондықтан, бұл ғана емес, сіз диеталар, сонымен қатар, ол ішу ұсынылады фактісі бойынша жеуге болады фактіні бақылау үшін қажет.

3. кеспе, сорпа, фаст-фуд пюресі және басқа да осыған ұқсас бұйымдар. Байланысты бөлігі болып табылады химиялық компоненттерінің, мол, олар табиғи деп аталады мүмкін емес. Және жоғары температура әсерінен канцерогендер тек ағзасына, оның келеңсіз салдарын арттыру. Мұндай өнімдер бірінші кезекте сіз жұқа өседі кезде болмауға тиіс тізіміне жатқызуға тиіс.

4. Чипсы, крекер және ұқсас. Мұнда Сіз жұқа өседі кезде жей алмайды қандай. Осы тағамдар сияқты химиялық заттардың көптеген толы жатыр натрий глутамат, т.б. әр түрлі консерванттар, хош. Әрине, олардың барлығы олардың неғұрлым қолайлы қабылдау, өнімдердің дәмін арттыру, бірақ дене елеулі зиян келтіруі.

5. Сүт өнімдері ұзақ мерзімді сақтау үшін арналған. Белгілі факт: орташа табиғи сүт үш күннен кейін жаман өтіңіз. Демек, ең сүт өнімдері біздің денсаулыққа пайдалы емес, консерванттар мен тұрақтандырғыштар, бар. Әрине, сүт өнімдері, сіз диеталар жеуге болады қандай тізімін қамтиды. Бірақ мұқият жарамдылық мерзімін және орауыш үстінде көрсетілген құрамын оқып.

6. Түрлі шұжық шұжық, т.б. ет, шұжық өнімдері және ысталған. Бұл өнімдер іс жүзінде ешқандай табиғи ет бар, бірақ олардың зиянды компоненттердің барлық түрлерін толық болып табылады. Иә, әрине, ол дәмді ғой. Бірақ бұл Goodies, сондай-ақ, сіз диеталар жеуге болмайды қандай тізіміне қараңыз.

Ол сондай-ақ тыйым салынған тағамдар жатқызуға болады пісіру, қолдан және сатып сияқты тұздықтар түрлі. Және импортталатын жеміс-көкөніс тіпті көпшілігі.