Жүктіліктегі салмақтың өсу қарқыны - олар қандай?

Жүкті әйелдің әйелдерге кеңес беруіне барған кез-келген сапары салмақтан басталады. Дене салмағының өсуі гинекологтар жүктілік пен ұрықтың дамуы туралы қорытынды жасайтын көрсеткіштердің бірі болып табылады.

Синглонның жүктілігіне салмақ түсіру нормалары 6-18 килограмды құрайды. Егер əйел егіз немесе үш есе күтсе, онда 16-дан 21 кг-ға дейін ұлғайту қалыпты болып саналады.

Жүктілікте салмақ алу нормасы әртүрлі құрылымдардың болашақ аналары үшін әр түрлі. Ол дене массасының индексі негізінде анықталады , ол келесідей есептеледі: жүктілікке дейінгі салмақ килограммға биіктікке, метрлерге және квадратқа аударылуы керек. Мысалы, салмағы 166 сантиметрлік әйелдің салмағы 60 килограмм болатын әйелдің дене салмағының индексі 22-ге тең болады (60 салмақ 60 квадратқа бөлінген).

Әйел жүктілік кезінде қаншалықты көп болса, соғұрлым ол қанша килограммды қабылдауға рұқсат берді. Жүктілікте салмақ түсірудің рұқсат етілген нормаларын келесі кестеде көруге болады:

Жүктілік кезінде салмақтың жоғарылау нормасы қандай?

Әйелдің ағзасы алдағы туылуына және емшек емізу уақытына дайындалады, майларды белсенді түрде жинайды және баланың туылу кезінде дегидратациядан аулақ болатын және одан кейінгі жасушааралық сұйықтықты сақтайды. Егер осы қосымша килограммдар фигураларға аударылса, салмақтың өсуі қандай екенін көреміз:

• 3-4 кг - бала;
• 0,5-1 л - амниотикалық сұйықтық;
• 0,3-0,8 кг - плацента;
• 1 кг дейін - жатырдың;
• 1-1,4 литр - қан, жүктілігі жүктілік кезінде артады;
• 3 кг-ға дейін - майлы, май және бұлшықет тіндері;
• 2 литрге дейін - жасушааралық сұйықтық.

Неліктен жүктілік кезінде салмақтың өсу қарқынын бақылау керек?

Дене салмағының айтарлықтай жетіспеушілігі дабыл сигналы ретінде қызмет етуі мүмкін. Мүмкін, ұрықта оттегімен аштықтан зардап шегеді және қажетті қоректік заттардың көлемін алуы мүмкін, соның салдарынан толыққанды нәресте салмағы 2500 грамнан аз болады. Оның дамуында физикалық және неврологиялық бұзылулар болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда ананың дұрыс тамақтануы тіпті жүктілікті жоғалтуы мүмкін . Әйел үшін салмағы да маңызды. Егер бүкіл жүктілік диеталарға отыру және тамақтануға шектеу болса, онда дене қажетті түзетулер жасай алмайды, нәтижесінде босану кезіндегі қиындықтар, босанғаннан кейінгі физикалық әлсіздік, эмоционалдық стресс және депрессия. Лактацияны құруда маңызды проблемалар бар.

Семіздікке шалдыққан әйелдер гинекологтағы жүктіліктің бірінші аптасынан бастап байқалады, себебі олар туа біткен кемістігі бар балаға тәуелді болады. Жүктілікте салмақ жоғарылатудан асып түсіп, асып кету аналарға да, қылшықтарға да зиян тигізуі мүмкін. Қосымша фунттар омыртқаға үлкен жүктеме жасайды, әсіресе сүйек пен буындардың мобильді болуына байланысты денені босату үшін дайындық жағдайында. Артық салмақ жоғалту жүкті әйелдер алдындағы эклампсия немесе кеш токсикоз сияқты өмірге қауіпті жағдай тудыруы мүмкін. Мүмкін, бұл гинекологтар күтуге болатын аналардың салмағын мұқият бақылап отырады және апта сайынғы нормадан асып түсетін өсім байқалса, ерекше диетаны ұстануға кеңес береді. Әйелдер мұндай кеңестерге назар аудармауы керек. Алдымен, сіз, қалай айтсаңыз, баланы «семіртіп», ауыр және қиын туылуды аяғына дейін жеткізе аласыз. Екіншіден, жүктіліктен бұрын ананың нысанын өзіңізге жеткізу қиын болады.