Сәнқойларға арналған Жапон тағамдары: қанша калория ролл бір?

Дәстүрлі шығыс тағамдар үйде, сонымен қатар бүкіл әлем бойынша ғана емес, өте танымал болып табылады. Мейрамхана ұлттық тағамдарды біртіндеп көптеген Суши барлар және жапон кафе ауыстырылды, бірақ көптеген адамдар мүлдем ештеңе, әлі күнге дейін шығыс жеңсік өте сақ болып табылады. өнімдер құрлық жасау үшін пайдаланылатын, өйткені шын мәнінде, шығыс тағамдары қорқады, өзіміздің артық болмауы тиіс, теңіз сыйлықтар негізінен негізгі күріш ингредиент актілеріне ретінде пайдалы. Сіз Жапонияда азық-түлік дайындау әдісі бізге таныс өте әр түрлі болып табылады, және мүлдем басқаша қызмет етеді деп қоспағанда, кезектен тыс және өмірге қауіпті ештеңе Көріп отырғанымыздай. ол толығымен өйткені қанша калория орама туралы, туралы алаңдатты ештеңе, олардың құрамына, бірақ көп жағдайда табуға болады диеталық өнім, суретті зиян келтірмейді.

Дәстүр пісіру булочка балық және күріш қыста дайындық жасалған кезде, кері ежелгі. Райс консервант ретінде әрекет, сондықтан азық-түлік ғана балық тұтынылатын және күріш керексіз болды. Дайындау, оның адам XV ғасырда ғана білді, және жер, тек 4 ғасыр өткен соң жапон аспазшы шеберлігі арқасында болып енген. Содан бері, бұл орамды түрлерінің көп болды: өткір, классикалық, ыстық - сіз кез келген талғамға арналған тағам алуға болады! Сіз Ролла қанша калория мүдделі болса, тапсырыс қабылдамас бұрын, ингредиенттер назар аудару. Ең жиі орамалар күріш, қияр, авокадо, теңіз балдырлары және шикі балық тұрады, бірақ ол қызмет көрсететін бір астам 150-200 калория емес. Айтпақшы, жүкті ханымдар, ол ешқандай мәселе идея төмен калориялы тамақты ретінде көрінуі мүмкін алдамшы, шикі балық жеуге емес, жақсы.

орамды ең танымал формасы, әрине, «Филадельфия» болып табылады: ол жиі жапон дәмханалар мен мейрамханаларда жастарды сатып алған деп. қанша калория бар туралы орама «Филадельфия», біз ингредиенттер мен тағамдарды дайындау әдісін үйрену кейін ғана айтуға болады. Оның толық жапон атауы Rolls ыдысқа бір бөлігі болып табылады ірімшік, қажет. Әрбір компонент калориялы тамақ үшін әр түрлі болады, сондықтан орамды калориялар сыбаға, сүт пен қаймақ, ірімшік тұрады үйлесімділігіне майлылығы байланысты. арқан балық, қияр, күріш және НОРИ парағы: ингредиенттер қалған Сіздің қайраткері кез келген зиян келтіре алмайды. «Филадельфия» Rolls дайындау әдісі қоспағанда, кез келген өнімді емдеу дегенді білдірмейді , күріш пісіру артық калория, сондай-ақ зиянды канцерогенді барлық түрлері тағам құрамында етіп. қанша калория орама туралы сұраққа жауап бере отырып, ол бір порция «Филадельфия», «» 350-ге жуық ккал, және имбирь және Wasabi салмағы, салмағы жоғалуына ықпал метаболизмі, жеделдету, сондай-ақ қосымша ретінде қызмет атқарды деп айтуға тиіс.

әуестенбей жапон тағамдары, біз осы ұлт негізгі қағидаты туралы ұмытпау керек: «. барлық модерациясы және келісім» 66-120 ккал: сіз қанша калория Ролла ең қарапайым түрлерін жүзеге тапсаңыз керемет төмен ставка тап болғанда, содан кейін таң. Сіз ірімшік немесе жыланбалық бар орамды бірнеше тағамға жеп Алайда, егер, қосымша келі болдырмау мүмкін емес. шын мәнінде жапон философиялық көңіл-шығыс тағамды емдеу, және артық салмағы проблема сіз үшін маңызды болып саналмайды.