Кәді рецепті oladushek: жылдам, дәмді, пайдалы

Көптеген әйелдер бұл цуккиниді жасауға ойлаймын. Бұл өсімдік түрлі тағамдарды пісіруге болады. Бұл салаттар, тағамдар мен көп болуы мүмкін. Бұл мақалада дайындауға қалай қарауға болады құймақ цуккиниді. Калория 100 грамм орташа 139 калория туралы тамақтану. Өздеріңіз көріп отырғандай, бұл тиімді тамақ өнімдерін кішкентай суретті збайды. Мұндай көкөніс өнімдерін дайындау үшін бірнеше әдістері бар.

Құймақ. бірінші рецепті

Енді oladushek кәді дайындау процесінде көрінеді. Бұл өнімдер, дәмді пайдалы болып табылады. тез қуырылған. Үздік жаңа піскен соус немесе қаймақ атқарды.

мұқтаж дайындау үшін:

• Екі жұмыртқа;
• Бір сквош (жаңа піскен);
• ұн бір тостаған;
• тұз;
• ұнтақталған қара бұрыш.

дайындау процесі

1. Біріншіден, есек кесіп, цуккиниді жуыңыз. Сіз қарттар көкөніс болса, тұқымдар мен терілерді.
2. Үгітілген асқабақ Чоп.
3. Келесі, тұз, бұрыш және жұмыртқа қосыңыз.
4. Кейін ұн қосыңыз. Мұқият Қамырды араластырылып.
5. қуыру табасын алып, жылу, мұнай құйып.
6. Содан кейін құймақ бір ас қасық салыңыз.
7. екі жағынан алтын дейін Фрай.

йогурт пісіру құймақ

Бұл өнімдер өте дәмді алынды. Дайындау кәді туралы оладьи тез. Рецепт құру өте қарапайым. дайындау Бұл әдіс пеш жанында көп уақыт жұмсауға ұнайды емес, кім тартуға мүмкіндік береді.

қаймақпен құймақ ұсыныңыз үздік немесе сарымсақ тұздығы болып табылады. Мұндай баптар Жаз-болуы мүмкін алыңыз. Ашық ауада олар тіпті дәмді болады.

oladushek қажеттілігі кәді дайындау үшін:

• йогурт 200 мл;
• Fresh асқабақ;
• жұмыртқа;
• тұз шымшу;
• сегіз ас қасық ұн;
• өсімдік майы 85 мл;
• бұрыш және сода сол соманың бір шөкім.

үйде кәді тағамдарын пісіру

1. Бірінші сәл шанышқымен тұз жұмыртқа көпірту. Енді сіз тұз бір шымшым қосуға болады.
2. Келесі сода айран жылы сөндіруге.
3. Содан кейін сүт өнімді және жұмыртқа қосыңыз. мұқият кейін.
4. мұқият асқабақ жуыңыз. Егер қажет болса, теріге оны тазалаңыз.
5. орта ылғалдылығында туралы цуккиниді тураған.
6. Содан кейін жұмыртқа бар айран нәтижесінде массасын қосу.
7. дәміне қарай Әрі қарай, бұрыш. Қаласаңыз, дәмдеуіштер қосыңыз.
8. араластыра отырып, содан кейін біртіндеп, ұн қосыңыз. Қамыр тым салқын алу емес екенін ескеріңіз.
9. май құйып, қуыру табасын алыңыз.
10. отқа қойыңыз.
11. Пан құймақ салыңыз. оларға тәбетті Қорқыт қуыру, онда екі тараптар.
12. Енді қағаз сүлгіні алып. құймақ оны қойыңыз. Бұл артық майды алып тастау үшін жасалады. өнім ғана емес болады, ыстық, бірақ суық күйінде ұсыныңыз, көкөніс құймақ әлі дәмді болады.

пеште пайдалы Пісіру құймақ

Біз цуккиниді жасауға деген түсіндік. Көріп отырсыздар, сіз түрлі құймақ жасай аласыз. Бұрын, біз табаға рецепт дайындау сипатталған. Енді біз пеште көкөніс оладьи дайындалуға қалай қараймыз. сквош жас және posochnee таңдаңыз, содан кейін өнім одан да дәмді болады.

Құймақ жоқ артық жарты сағат дайындау. мұндай өсімдік леденцы ғана емес болады, ыстық, бірақ, сондай-ақ суық күйінде ұсыныңыз. өнімдер, жаңа дәмі қабылдауға бұрыш және дәмдеуіштерді қосу арқылы. әсіресе балалар сияқты осы дәмді құймақ.

мұқтаж дайындау үшін:

• нан үгіндісі бір тостаған;
• Екі асқабақ;
• Бір жұмыртқа;
• жасыл пияз Төрт қауырсындар;
• жарты шай қасық тұз;
• дәмдеуіштер (Дижон қыша 1 шай қасық, паприка және майонез ас қасық бірнеше шөкім қабылдауға, мысалы, сізге ұнайды, сол таңдау);
• болгар бұрышы;
• 0,5 кесе (данасы Пармезан ірімшігі үшін) ірімшік үгітілген.

пешке oladushek бөлесіз дайындау процесі:

1. Тұмшапештің бірінші қосыңыз. екі жүз градусқа жылу.
2. өсімдік майымен, оны шашып, бір табаны алыңыз.
3. көкөністерді жуып.
4. Болгар бұрышы текшелеп.
5. ірі Үккіштер туралы цуккиниді тураған. Содан кейін артық шырын алып тастаңыз. Бұл әрекетті орындау үшін, дәке үгітілген цуккиниді жатып, содан кейін қысыңыз.
6. Енді сіз үлкен ыдысты қажет. Ол пияз қауырсындарын туралған текшелер, кесіп ұнтақталған цуккиниді, бұрыш, қойыңыз. Кейін нан үгіндісі, жұмыртқа, үгітілген ірімшік, дәмдеуіштер, тұз қосыңыз. Әрі қарай, барлық жақсылап араластырыңыз.
7. нәтижесінде массасы бастап сіз он екі мақалалар болады. Дайындалған пісіру парағында оларды қойыңыз.
8. он минут алдын ала қыздырылған пешке, Bake цуккиниді ыдыс.
9. Кейін оларды аударыңыз. басқа сегіз минут Келесі Bake. Кейін пештен ашытқы алып тастаңыз. қаймақ оларды ұсыныңыз. Ас болсын!

жұмыртқа жоқ Көкөніс өнімдері

Енді жұмыртқа бөлесіз жоқ оладьи дайындалуға қалай айтып. Бұл тағам дәмді және сау ғана емес. Егер сіз диетаны ұстану, онда сіз осындай опция уағдаластықтар қиял қуып мүмкін. Өнімдер, хош иісті, балғын және дәмді алынған.

Пісіру қажет болады:

• шөптер (ақжелкен және аскөк);
• бұрыш;
• асқабақ;
• ұн екі ас қасық;
• өсімдік майын ас қасық.

Үй тағамдары oladushek көкөніс пісіру процесі:

1. Бірінші қадам асқабақ.
2. Келесі melenko көк кесіп.
3. Баспасөз асқабақ.
4. Кейін шөптермен оларды араластырыңыз.
5. Араластырыңыз.
6. Келесі, ұн қосыңыз.
7. қалың дейін бұл Қамырды араластырыңыз.
8. Енді сіз панорамалау қажет. өсімдік майын құйыңыз.
9. баяу отта табаны қойыңыз.
10. Қамыр оладьи арқылы соқыр.
11. Содан кейін табаға қойғызды.
12. қызарғанша екі жағына қуырамыз.

ірімшік және сарымсақ Өнімдер

сарымсақ және ірімшік бөлесіз туралы оладьи дәмді. Бұл тағам дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар.

Кәдіш әдетте адам үшін өте пайдалы болып табылады, олар улы заттарды шығаруға. Сондықтан, бұл тағам тұтынылатын керек.

мұқтаж дайындау үшін:

• ірімшік дурум 100 грамм;
• One орта асқабақ;
• жұмыртқа;
• сарымсақ қалампыр;
• Бұрыш (бір шымшым);
• өсімдік майы екі ас қасық;
• ұн бір жарым ас қасық;
• тұз (бір шай қасық).

Қалай ірімшік және сарымсақ құймақ цуккиниді дайындауға:

1. цуккиниді алыңыз, таза жуыңыз.
2. Келесі, ыдысқа ірі Үккіштер көкөніс ысқылаңыз. бірігу кезінде қалыптасады сұйықтық. Бұл біздің өнімдер құлдырап емес, өте маңызды.
3. жұмыртқаны сындырып, пияз бір ыдысты алыңыз.
4. Келесі, торлар ірімшік (сіз ірі немесе ұсақ болады).
5. ыдысқа оны қосыңыз.
6. Тұз және бұрыш жер.
7. ыдысқа ұн қосыңыз.
8. Барлық мұқият араластырыңыз. Сіз қамыр тым сұйық алды екенін байқасаңыз, сәл ұн қосыңыз.
9. Енді сіз панорамалау қажет. оған май құйыңыз.
10. қуыру табасын қыздырыңыз. Келесі, үлкен қасық құймақ жүзеге жатып.
11. сарғылт тартқанша жарить өнімдері.
12. тым майлы емес еді құймақ үшін, сіз табаға май құйып мүмкін емес, бірақ жай майлауға. Содан кейін өнім жабысып емес, және олар сондықтан батыл болмайды. Көкөніс торт балғын шөптер мен қаймақ атқарды.

диеталық өнімдер

Диеталық құймақ цуккини суретті ергендер шақырамын. ол майы жоқ қуырып мүмкін емес, өйткені Әрине, бұл тағам, толығымен калория-еркін деп аталады мүмкін емес.

мұқтаж дайындау үшін:

• жұмыртқа;
• сарымсақ бір қалампыр;
• Жасылдар;
• 350 грамм асқабақ;
• бұрыш, тұз;
• тәтті бұрыш және ұн 50 грамм.

өз қолдарымен Diet бар құймақ дайындауға қалай?

1. таза цуккини, бір ылғалдылығында бойынша сүрту.
2. көк Чоп. Кейін цуккиниді қосыңыз.
3. жұмыртқа қосу.
4. Melenko бұрыш кесу керек.
5. Кейін жалпы салмағы оны қосыңыз.
6. баспасөзде арқылы сарымсақ жіберіп.
7. Келесі, басқа құрамдас оны қосыңыз.
8. ұн және дәмдеуіштер қосыңыз.
9. Мұқият барлық араластырыңыз.
10. Келесі, екі жағынан жақсы қыздырылған табаға бойынша құймақ қуырып аласыз.

Соңында, шағын

Енді сіз кәді рецепті oladushek білеміз. Өздеріңіз көріп отырғандай, опциондар бірнеше пісіру көкөніс өнімдері болып табылады. Сіз ұнайды біреуін таңдаңыз. Егер сіз суретті орындаңыз болса, онда диеталық өнімдерге назар аудару. Біз сізге аспаздық бизнесте табысқа, және жағымды тәбет тілейміз!