Спорт және фитнесСалмақ жоғалту

Shoko Diet - қуана Похудеете! шоколад емдәмнің мекенжай және пайдаланушылардың Пікірлер

Choco-түлік диета қысқа уақыт кезеңі үшін шағын мөлшерде артық салмағы құтылу мүмкіндік беретін нақты жүйесі болып табылады. Ол өмір заманауи қарқыны үшін тамаша болып табылады. Мұндай диета оң және теріс сәттерін бар. Ол кем дегенде бір күн сай келуі керек. денсаулық жағдайы мен қажетті нәтижеге байланысты ұзартылуы мүмкін шоколад диетаны 3 күн немесе апта.

Сіз тез денеңіздің және жақын мерекесіне пішінін реттеу келсе, тағы да, сіздің сүйікті көйлек жүйесі қуатын сыйдыру - Сіз не қажет. Пікірлер көрсету: мұндай диета өте тиімді болып табылады, бұл шын мәнінде, сонымен қатар, өте жақсы оған «отыруға». Егер сіз осы диетаны бастамас бұрын, бірақ, сіз барлық «иә» мен салмағы керек «теріс». Бұл мақалада шоколад және оның барлық нюанстарды негізделген азық-түлік мәзір жүйесі үшін бірнеше опцияларды талқылайды.

пайдаланғыңыз келетін шоколад қандай

калория ең көп бар шоколад, сүт: өнімнің 100 грамм 550 ккал. кез келген қоспалар құрамында емес, қара шоколад, бұл көрсеткіш әлдеқайда аз емес, - 539 калория. салмағын төмендетуге бағытталған электр жабдықтау жүйесі, кем дегенде 70% какао тұрады осы өнімнің, пайдалануды қамтамасыз етеді. Choco-диеталық олар айтарлықтай көп калория, өйткені, салмағы мейіз қатысуымен кондитерлік, жаңғақтар және толтырғыштар түрлі жоғалтып үшін пайдалануға мүмкіндік бермейді.

рационында азық-түлік ерекшеліктері

шоколад диета кезінде қант және тұз рационына алынып тасталады. Бұл шырын дейін беруге (және концентраттарын және табиғи жасалған) немесе барынша олардың пайдаланылуын шектеу үшін ұсынылады. толық тәбет тудыруы газдалған су мен сусындар мәзірін алып тастау қажет. Сонымен қатар, шоколад рационында барлық жемістер мен көкөністерді рационына алынып тасталады. Ол қатаң, онда ол қатысқан бір бөлігі ретінде, алкоголь мен сусындар тыйым салынады.

Қалай салмақ жоғалту Choco-диетаны үшін жиі пайдаланылады? диетология және терапевт қуат жабдықтау жүйесін қайта курсы алдыңғы кейін бір айдан кем емес бұрын болуы мүмкін деп болжайды Пікірлер. себебі ең көп пайдаланылатын шоколад диета органның денсаулығының жай-күйі туралы елеулі әсер тудыруы мүмкін, бұл. Сонымен қатар, ол өз таңдауыңыз бойынша қуаты мен тамақтану санын таңдауға мүмкіндік береді.

ауыз сусындар

Ол бекітілген сұйықтықтарды пайдалану (осы жоқ қосылған қант түрлі сорттарын қарапайым су мен шай қамтиды), сондай-ақ шегі бар екенін атап өткен жөн. Бірақ ол нөмірі, және оларды қабылдау уақытын қараңыз емес. Ол күні бойы сұйықтықтың кем дегенде жартысы литр ішу ұсынылады. Бірақ ол жоқ ерте 3 сағат ішкеннен кейін болуы тиіс пайдалануға.

диетаны оң әсері

шоколад диетаны қандай артықшылықтары бар? диетология бірінші кезекте оның сөзсіз оң нәтиже, қысқа мерзімде дене салмағының төмендеуі растаймын Пікірлер. Сондай-ақ, тәтті тіс диета олардың сүйікті confections бірінде негізделген болуы мүмкін ұнамды.

жабдықтау жүйесін тағы бір оң аспектісі - шоколад ми қызметін және иммундық жүйесін ынталандырады. Бұл өнім анемия мен суықтан зардап шегетін адамдар үшін пайдалану ұсынылады. Сонымен қатар, шоколад адам денесінің Ерте қартаюды алдын көп антиоксиданттармен, бар.

Кемшіліктері шоколад диета

а Choco-диетаны бар негізгі теріс сапалы, - көптеген қарсы. Осы себепті, электр жүйесін пайдалану туралы өз шешімін жасамайды. Dietitian алдын ала кеңес талап етеді.

шоколад диетаны тағы бір кемшілігі - бұл қалыпты метаболизм ықпал етпейді және толық рационына сәйкес келмейді. Сондай-ақ, азық-түлік жүйесін өткеннен кейін және қалыпты мәзірге оралу салмағының бір ықтималдығы бар. шоколад диетаны кейін дене толықтыруға тырысады калория тапшылығын және салмағы кері бастапқы қайраткері келеді.

Сонымен қатар, шоколад диета диета көмірсу, май және белок теңдестірілген қатынасы емес. денесі осы уақытта алуға, сондай-ақ витаминдер емес. Сондықтан, осындай диета тек қысқа мерзімді болуы мүмкін - және бұл оның диета таныс шолулар диетологтардың расталады.

Қарсы

Әрине, Choco-диеталық қатаң кез келген түрдегі қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалануға тыйым салынады. ол туа біткен немесе сатып алынған ауру ма, ол маңызды емес. Сондай-ақ, қауіпті какао үшін айқын аллергиялық реакция бар адамдар үшін бұл электр жүйесі болып табылады.

Шоколад гипертензия, өт тас жағдайда, бауыр аурулары үшін диетаны қайшы. оның бастапқы белгілері әдеттегі шаршау ұқсас, өйткені мен соңғы патология адам тіпті, сұраса мүмкін емес. гипертония тыйым шешуші фактор жағдайда қара шоколад емес, және оған кофеина жоғары мазмұны.

Бір ораза күні шоколад

бір күндік Шоколад қолдануға қалай Diet? Мәзір ол өте қарапайым болып табылады. Тәулік ішінде үш бөлікке оны бөлу, шоколад тек 100 грамм жеуге рұқсат етілген. Бұл жағдайда, тәтті тамақ өнімдерін қоса жоқ қант қосылған кофе болуы тиіс.

бір күн жеп осы жолмен нәтижесі қосымша салмағы 200-300 грамм құтылу болады. үлкен әсер үшін қажетті шарт сұйықтық үлкен сомасын дене белсенділігі және тұтыну болып табылады.

жеті күндік емдәм шоколад

Қандай тамақ Choco-мәзірінде бұл жағдайда келеді? Diet, сондай-ақ осы арықтататын жүйесінің бір өмірге бір өнімнің тұрады. тек шоколад күні бойы қолданылады. ол күні бойы 100 грамм болуы тиіс Eat. Бұл сома екі бірнеше кезеңге бөлуге болады, және бір мезгілде пайдалану. жоқ қант қосылған шоколад толықтыру кофе болуы тиіс. Ол сізге тез салмағы айырылып мүмкіндік беретін, метаболизмі жылдамдатады.

диетаны ұзақтығы - 7 күн. Пікірлер оның әйелдер осы уақыт ішінде дене салмағы 5-7 кг арқылы азайтуға болады деп айтуға сақтауға.

Итальяндық шоколад негізіндегі диета

Бұл шоколад қосымша, жеп тартады ғана диета болып табылады, және басқа да өнімдер. Сондықтан, ол адам ағзасына барлық осындай электрмен жабдықтау жүйелерінің қауіпсіз және ең пайдалы болып табылады. Бұл жағдайда ол monodiet кем емес тиімді болып табылады. оны пайдалануға кім Кері байланыс адам дене салмағы бар, оның сәйкестігі туралы 3 кг -ға төмендейді қабілетті деп санайды. процесінің барысында, дене салмағын жоғалту, әсіресе осы жаттығу болса, серпімділік жоғалтқан емес. Осы диета алдыңғы салмақ жоғалту, әрине, кейін аптасына болуы мүмкін жағыңыз.

кез келген уақытта итальяндық шоколад рационында тамаққа. Азық-түлік күні ішінде шағын мөлшерде 4-5 рет қабылдау керек. мынадай өнімдері мен ыдыс-аяқтарды мәзірінде рұқсат етілген:

  • олардың мазмұны, тәжірибелі өсімдік майымен піскен көкөніс және салаттар;
  • Diet тұздықтар;
  • дөрекі бидай жасалған пісірілген макарон өнімдері,;
  • Қосымша ингредиенттер қоспай Попкорн;
  • қышқыл жеміс-жидектер мен.

әрине, бұл диетаны негізгі компоненті шоколад болып табылады. Ол тамақ арасында 30 грамм жеуге қажет. Біз көп мөлшерде қолданылатын сұйықтық туралы ұмытпау керек. мұндай диетаны сәйкес келуі 5-7 күн болуы мүмкін.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.delachieve.com. Theme powered by WordPress.