Ботқа бойынша диеталар - пайдалану қандай?

Мен бір рет ескертеді - асқазан-ішек жолдарының денесі тазарту және қалыпқа жанама қосымша килә құтылу көмектеседі, дегенмен ұсынылатын диета, салмақ жоғалту үшін дұрыс диета емес. Сондай-ақ, адамдар Сіз диеталар реттеулер жасау алдында сіз дәрігермен кеңесіңіз қажет, асқазан-ішек жолдары гастрит, ойық жарасы, колит, іш қату және басқа бұзылуынан зардап шегетін.

ботқа туралы Diet

Диета ұзақ жылдың кез-келген уақытта үздік таңғы дәлелдеп - бұл ғой сұлы. Бірақ, атап айтқанда, бұл кезеңде авитаминоза Дене қайғы-қасіретке пайдалы болып табылады. Жылы сұлы крахмал, жасұнық, белоктар, майлар, витаминдер, калий, темір, фосфор, марганец, хром, йод, мырыш, кремний, күкірт, құрамында никотин қышқылы, биотин. үйлесімді бір-бірін толықтырып, әрине біріктіре отырып, бұл заттар толық денені жұтып, метаболизм қалыпқа ықпал, гемопоэз ынталандыру, ішектің эвакуаторлы қызметін жақсарту, тері, шаш және тырнақ табиғи қуаты мен сұлулығын қалпына келтіруге көмектеседі.

ботқа бойынша Diet: күнделікті таңғы ас рецепт

ішек және тазартатын әсері айтарлықтай жақсаруына қол жеткізуге келетіндерге, ол қорғалған болуы тиіс Сұлы, бірақ олардан ботқа пісіру және бөлігінде қайнаған су құйып, жылы он бес жылдан жиырма минут тұндырады қалдыру үшін емес. Тағамды тәттілендіргіштерді Сіздің сүйікті жидектер, жемістер, йогурт, сүт, жаңғақ, көкнәр дәндері, күнжіттің тұқым және бал таңдай пісіріліп қайызғақты әр күн сайын таңертең қосу, Сіз диеталар ғана емес жәрдемақы, сонымен қатар көңілді алуға. Өйткені, сіздің таңғы әрбір сіз жеті күн бойы онымен ұстануға, тіпті егер сіз болады скучать ботқа бастапқы және диета болады. Ол жаздың басында таңғы дайындауға, әсіресе жағымды болып табылады: дүйсенбі күні сіз сейсенбі күні таңқурай бар Сұлы жеуге болады - құлпынай бар, сәрсенбі күні - қарлыған - қарақат, бейсенбі, жұма күні шие. жидектер құрамында пектин заттар органның оларды алып тастау, улы металл байлап, шіруге қызметін жолын кесу қабілетті және патогенді бактериялар. таңғы жасыл кейін ішу шай медом. Сенбі және жексенбі күндері ерекшелік жасау үшін:, ботқа пісіру қант қосып, ваниль және кілегей және сусын балалық дайындауға - какао.

ботқа бойынша Diet: Түскі

түскі үшін біз тауық төсі сұлы сорпа пісірілген. майдалап туралған пияз және қиыршық сарымсақ қалампыр, тұз бір шымшым қабылдауға қайнаған суға, тауық, сүт безі текшелеп болады және сол қақпақтың қосу және орташа отта қайнату қалдырыңыз. Таза және екі орта картоп кесіп сорпа оларды қосу және сұлы өсіретін жарты кесе салсаңыз болады. он бес минут сорпа дайын болған кезде, ол өсімдік майы қасық толтыру.

Сіз көжені ұнайды жоқ болса, сіз тауық сорпа ботқа пісіру және өсімдік майымен көкөніс сүйікті салат дайындауға болады.

полдник

Пісірілген алма немесе кез келген жеміс шыны.

түскі ас

емес шаршаған Bunting мақсатында, диета құбылып тиіс. Сондықтан, кешкі асқа, біз йогурт немесе айран бар тәжірибелі буланған мейіз, бар сүзбе жейді.

Тәулік ішінде, ол таза су стакан ішіп әрбір екі сағат үшін маңызды болып табылады.

жылы Қайнаған су ас қасық зығыр тұқымы толтыру шай қасық: Сондай-ақ, кешке осындай препарат дайындау керек. Таңертең ғана нәтижесінде инфузия ояту кейін ішінде тұтынылатын керек.

ботқа бойынша Diet, сіз салмағын жоғалту туралы форумдарда оқуға болады, ол туралы пікірлер әлдеқайда қатаң ережелерін талап етеді. Бірақ біздің мақсатымыз - жоқ жылдам салмақ жоғалту, және дене ас қорыту жолдарының және витаминдер мол тұрақты тиімді жұмыс. Сондықтан, жоғарыда аталған өнімдер қосымша кез келген саны сіздің сүйікті, жемістер мен көкөністер болуы мүмкін.