Kichari: рецептер мен пісіру сипаттамалары, пайдалы ерекшеліктері мен шолулар

Ведалық мәдениет және Аюрведа дәстүрлі үнді медицина жүйесімен, кем дегенде, кейбір таныс бар әркім, әрине kichari дәмін татты. Бұл тазарту кезінде Аюрведа ұсынылған негізгі тағам болып табылады. Kichari олардың қоректік құндылығы екі есеге, онда дәнді және бұршақты дақылдар тіркесімі болып табылады. Ayurvedic клиникаларда негізгі тағам ғана kichari табылады. оны дайындау рецепті және осы бапта келтірілген. Бұл әдісі тазартылған болатын адамдардың kichari және осы айғақтарды пайдалы қасиеттері туралы айтуға болады.

kichari үшін қажетті ингредиенттер қандай

kichari мынадай ингредиенттер дайындау қажет:

• Жасыл маш (mung төңірегі) - келбеті жасыл бұршақ еске бұршақ түрі. Mash негізгі жүйесін іске қосу үшін көмектеседі ағза детоксикация шағын ішек, бауыр, бүйрек, тері -. Бұл бұршақ оңай орган игерілген шамамен 30% көкөніс ақуыз бар.
• токсиндердің үшін тамаша адсорбент болып жарма, - БАСМАТИ.
• Куркума.
• Имбирь.
• Кориандр.
• қыша тұқымы.
• Аскөк тұқымдар.
• Зире және зире.

asafoetida - Ведалық мәдениет, сарапшылар басқа дәмдеуіш, сарымсақ қарағанда 10 есе күштірек дәмі дайындауға пайдалануды ұсынамыз. Бұл тек , үнді дәмдеуіштер ол насыщеняи жоқ бұршақ дайджест көмектеседі. Мұнсыз, ұнтақ нақты kichari дайындауға мүмкін болмайды. Бұл тағамның рецепті, сондай-ақ пайдалану тартады балқытылған жібуімен май. арнайы дүкендер үнді тамақ пен дәмдеуіштер kichari ықтимал барлық ингредиенттер сатып.

Kichari: Аюрведа рецепт

Аюрведа тазарту онда тағам, дайындауға үйреніңіз, бұл өте оңай. Ең бастысы - дәмі kichari анықтау, дәмдеуіштер оң букет таңдау.

азық-түлік рецепті комбинациясын жасауға болады:

1. жабыспайтын қабаты немесе терең табаға Пан гхи (2 ас қасық. Қасық) қыздырылады.
2. Ыстық мұнай дәмдеуіштер қосылған: қыша тұқымы, (. бойынша ½ ш.қ. барлық ингредиенттер) кориандр, тмин, фенхель. Бойда бірінші жарықшақты (энергетикалық босату) ретінде, тұқым жылытылған (үшін ½ сағат. Қасық) зімбір, куркума ұнтақ қосылған болуы тиіс және asafoetida шөкім.
3. өсіретін дәмдеуіштер Сонымен кейін және mung басмати (1 кесе) себілген. Астық тендер дейін орташа отта суға және аспаз толтырылады.
4. дайын тұз және бұрыш қосамыз үшін ыдысқа, кориандр және басқа да дәмдеуіштер.

Yogi Бхаджан арқылы Recipe kichari

Рухани көшбасшысы Yogi Бхаджан рет мынадай рецептура бойынша дайындалған kichari:

1. дайын тазартылған су 1250 мл құйып Пан оған қосылды mung жартысында 30 минут қайнатады және қайнай, (кесе 250 мл) берді.
2. БАСМАТИ сол дәрежеде, бұл жұмсақ пюре пісірілген бастайды кезде өсіретін кейін қосу.
3. Yogi Бхаджан ұсынады Kichari рецепт, көкөніс (3 кесе) қосылған дайын. Сіз сәбіз, Түсті орамжапырақ, брокколи, спаржа, цуккини, және басқа да көкөністерді пайдалануға болады.
4. өсімдік майы немесе ерітілген (2 ас қасық. Қасық) қуырылған пияз, сарымсақ (3 тілімі) және ұсақ үгітілген зімбір (¼ түбір) бар табаға туралы. пияз мөлдір болады кейін, куркума (1 сағ. қасық), қызыл, қара бұрыш, кардамон тұқымын (үшін ½ сағ. қасық) (¼ сағ. Қасық), кориандр, үнді дәмдеуіші қоспасымен garam Масала, зире қосылады. Табаға дәмдеуіштер жеткілікті қуырып кезде, олар табаға жылжытуға болады.

қалың сорпа kichari пісіру соңында дәміне қарай тұз немесе соя тұздығын қосылған.

Gurubachan Сингх жылғы Kichari: рецепт

Yogi Gurubachan Сингх өз рецепт kichari ұсынады. Ол (зімбір басқа) дәмдеуіштер пайдалануға және оның тұз ыдысқа қосады, және негізгі ингредиент аршылған ақ немесе сары М қолданылады ретінде емес.

төмендегідей kichari Gurubachan Сингх бастап рецепт болып табылады:

1. Mash (1 кесе) тамақ пісіру алдында 2 сағат таза суға малынған отыр.
2. Пан су 8 кесе толы және қайнау қозғалды.
3. қайнаған су мен қайнаған mung жарты сағат ішінде құлайды.
4. Табада 30 минуттан кейін күріш (1 кесе) құйылады.
5. еріген сары майды (1 ас қасық. қасық) бар қуырылған пияз (2 дана.), ұнтақталған зімбір (кесінді 2 см) және сарымсақты (2 тілім) кесілген.
6. күріш және маш дайын болғанша пісіріңіз кезде, олар пияз және араластырыңыз қуыруға үшін терең табаға жылжуын.

Kichari осы рецепт тұз жоқ дайын, бірақ ол тым жұмсақ дәмі, меніңше, егер соя тұздығы ас қасық бірнеше қосу үшін рұқсат етілген.

multivarka рецептурасы kichari

мынадай ретпен жүзеге multivarka дайындау kichari:

1. Таңдалады режимі Multivarki «ыстық». ыдысы бірлігі жібуімен (5 өнер. Қасық) қойып, сондай-ақ қызады.
2. қызыл-ыстық аз себілген тмин тұқымдар (1 сағ. қасық). Үгітілген зімбір (1 сағ. қасық) қосылған бірнеше минут кейін, куркума және тұз (2 сағат. қасықтар), asafetida (½ сағ. қасықтар).
3. хош иісті дәмдеуіштер себілген, кесілген цуккиниді, түсті қырыққабат және ыстық бұрыш сәл Pod қойды.
4. Кем дегенде ыдысқа жуып пюре (100г) және күріш (120 г) құйылады. Барлық ингредиенттер сумен (1 л) толы болды, Multivarki қақпағы режимі «деген сандар» немесе «палау» жабық және орнатылады.
5. ыдысқа 40 минуттан кейін Multivarki хош иісті және пайдалы ботқа пісірілген.

кімнің рецепт жоғарыда ұсынылған Kichari, суарылатын лимон шырынын (2 ас қасық. Қасық) Пісіріп болғаннан кейін, шөптер мен қара бұрыш себілген. Ол жылу түрінде қызмет етеді.

kichari көмегімен салмағын жоғалтады қалай?

бірнеше рет түрлі диеталар бар салмағын жоғалтады тырыстық Адамдар, олар ол қосымша бұғазы салмағы тұрақты аштық, бастан қаншалықты қиын білемін. Ayurvedic емдеу токсиндердің, токсиндердің немесе басқа да зиянды өнімдер денесін тазартып артық салмағы табиғи көмуге қамтиды. Осы диета мәні 7 күнде кем дегенде 3 рет күніне тек kichari жеуге болып табылады.

мынадай тағамдарды дайындау және пайдалану негізінде салмақ жоғалту үшін рецепті:

1. суық суға малынған күріш пен mung туралы kichari шыны үшін.
2. гхи қалың түбіне (3 ас қасық. Қасық) қуырылған кесілген зімбір (3-4 см түбір ұзындығы), және кардамон тмин тұқымдар (1 сағ. қасық) бар табаға.
3. тұқым табаға Crackle бастайды кезде, күріш турау үшін қосылады, куркума (1 сағ. қасық) және тұз шөкім.
4. Кем дегенде (6 ас қасық.) Сумен толтырылған табаға.

диета 7 күн созылады және 10 күннен кейін ол қайтадан қайталауға болады. мұндай диетаны екі ай ішінде 10 кг салмағы айырылып болады.

дене kichari үшін артықшылықтары

Пайдалы қасиеттері денеге арналған kichari мыналар болып табылады:

1. mung берді (маш) комбинациясы және күріш ішек қалыпты жұмыс істеуі үшін тамаша болып саналады.
2. Kichari оңтайлы оңай ас қорытуды және максималды сіңіру дене ақуыз (85%) қамтамасыз белок құрамының теңдестірілген.
3. күштер бар, өмірлік тонусты арттырады.
4. ағзадағы барлық зат алмасу процестеріне арналған жақсарды.
5. Ол өз жасушалар денені және жасартуды тазартып жатыр.
6. артық салмақ жағдайы жақсартады қалдырады.
7. тері мен шашты жақсартады.

Ең бастысы, бұл моно тазарту ставкасы болып табылады немесе денеге арналған мүмкіндігінше ауырсынусыз өтеді. үрме бұршақ, астық, көкөніс, және дәмдеуіштер: олардың барлық денесі, бірақ басқа тамақ, алуға жалғастырады ретінде дәрумендер мен қоректік шектеу жоқ, жоқ.

kichari туралы Тазартқыш: Пікірлер

жеті күндік пайдалану kichari негізделген моно-диетаны ұшырады Адамдар, төмендегідей бұл туралы айтуға:

• диета тұрақты аштық сезім зардап шегеді мүмкін емес;
• 7 күн, дене сау диетаны алады;
• жақсы нәтижелері үшін мерзімді оңтайлы диета.

диетаны негізі 7 күн kichari (оған жоғарыда келтірілген рецепт) ішінде тұтынуға болады. Осы уақыт ішінде, тәртіппен өз ойларын келтіру және олардың диетаны айналысатын бірнеше қосымша килограмм жоғалтады және ішек функциясын қалыпқа алмады. kichare бойынша Monodiet - бұл аштық төтеп беруге міндетті емес дененің оңай тазартатын, ғой, және сіз әдеттегі режимде жұмыс істеуді жалғастыра аласыз.