Diet «баспалдақ»: пікірлер, іс-шаралар

үнемі диеталар өте көп көрсетіледі, сондай-ақ бар. Алайда, тиімді салмақ жоғалту үшін шын мәнінде тиімді рецептін табу өте қиын, барлық осы әртүрлілігін арасында. Осындай бір опция диета «Ladder» (оған сілтемелер негізінен оң табуға болады) болып табылады.

жүйесі өте қатаң болып саналады және күші мен ерік көп қажет етеді. Ол бірнеше кезеңнен тұрады. Біріншіден, ол сондай-ақ, құрылыс, энергетика бара кейін, тазартатын және қалпына келтіру қадамдары болып табылады, және жанып оларды жабады. Дәлірек айтқанда, аты қазірдің өзінде бұл барлық дейді. ғана енгізуі - бұл диета мәзірінде тізімделген ғана өнімдерді пайдалану қажет.

Осылайша, тазалау қадам жеделдету көмектеседі , зат алмасуды токсиндердің құтылдық ағзасына, сондай-ақ, ішек жеңілдетуге, яғни май резервін жұмсауды орган дайындайды. Осылайша, диета «Ladder» (1-ші күні мәзірі), (а килограмм шамамен) тек алма пайдалануға мүмкіндік береді ауыз су (тек бір литр) және туралы ұмытуға болмайды көмір. Неге бұл туралы барлық болуы тиіс? пектин және алма бай басқа қоректік заттар, майлар сынған метаболизмі және көмек жеделдету, бұл факт. Ал, су және қож шығару үшін қажетті белсендірілген көмір, қоқыс және денені тазартады.

ауыстыру - диета «баспалдақтары» (тым оның пікірлер, барлық похудения ең оң) тәртібін белгілесе екінші кезеңі. Яғни екінші күні тәртібімен болып, табылады ішек микрофлорасының және bifidobacteria мемлекет ішек қабырғасының сору арттыру, және, демек, органдарға қоректік заттардың ағынын ұлғайтады. Осы уақытта жеп ферменттелген сүт (майсыздандырылған немесе өте төмен май) белгіленген. Ол ірімшік және йогурт ғана бір литр 600 грамм. Және, әрине, сіз су ішіп алады.

Diet «Ladder» (шолу үшінші күні жүйе ақаулықтарын көрсету) энергетикалық күні қатал аштық алдыңғы екі күн ішінде әлсіреген сергектік, қалпына келтіру талап етеді. глюкоза өнімдерін бай болуы мүмкін: кептірілген жемістер (мейіз 300 грамм), бұқтырылған жеміс (екі литр), бал (екі ас қасық).

төртінші, немесе құрылыс, қадам күні үшінші мәзір қисынды жалғасы болып табылады: дене жем өмірлік күштер жаңартатын май жасушаларын жағу жалғасуда, зат алмасуды жылдамдатады. Түрлі күн, өнімдерін ғана құрамы. Сіз пісірілген құс (тауық, күркетауық), жасыл фунт дейін жеуге болады. Ол суды ішу, сондай-ақ мүмкіндігі бар. Diet «Ladder» (кері байланыс тек оң табуға әрқашан болады) төртінші күні қалпына келтіру және күшін алу үшін мүмкіндік береді.

Соңында, бесінші, күні талшықтар көп қамтуы тағамдарды жеуге рұқсат берді. Бұл жаңа піскен көкөністер, суға сұлы, (бір килограмға дейін) жемістер. су пайдалануға рұқсат.

Diet «баспалдақ»: пікірлер, нәтижелері

Бұл жеті килограмм, ештеңе істеп және жай билік өздері шектейтін дейін жоғалтады тиімді тәсілі болып табылады. Алайда, шектеулер қатаң диета, шын мәнінде, «аш». су қоспағанда, шолу арқылы Төрешілік және су шектелмей емес, жасыл шай ішу үшін рұқсат, және көптеген. Тырысты диета апельсиндер мен кішкентай жаңғақ жұбын жеді мойындайды. Екінші күні, көптеген адамдар тіпті ірімшік пайдалану (бірақ бұл ең жақсы нұсқа емес). бұзушылықтар, сондай-ақ пайда, сондықтан үшінші күні, әрбір адам үшін өте қиын болып табылады. қалғаны оңай болды - дене жасалады және наразылық тоқтату болып табылады. кетейік ғана нәрсе: жүктеме өте лазым, бірақ бұл диета көп өте қиын жылжыту үшін. Асқорыту жүйесі кез келген ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін қолайлы Сонымен қатар, диета «баспалдақ» емес.