Суға Сұлы

соңды жеуге көптеген ұсынымдар тап салмақ жоғалту, үшін рецепт диетаны іздеген кез келген адам ботқа. Сұлы (су немесе сүт) ол белгілі ауруханалар мен шипажайларда таңғы үшін қызмет еткен балабақшалар, мектептер, орта және жоғары оқу орындарының, рационында енгізілген. Осы өнімнің қуат және қандай пайдасы бар?

Осы беспорядок бірегей қасиеттерге ие екенін, бастау: осылайша теріс факторлардың әсерінен оны қорғауға, пальто асқазан және ішек төмен калориялы бар, бірақ өте нәрлі.

суға Сұлы - бұл таңертең болуы ұсынылады, сондықтан энергия өндіру үшін қажетті дәрумендер мен минералдар балансы. жарманың дайындау қасиеттері бар, онда Крупа, ішек тазарту және токсиндердің қажетсіз заттардың. Тиісінше, осы өнімді пайдаланып, сіз энергиясын қажетті мөлшерде денені қуаттандыру, сонымен қатар пайдасыз заттар оны тазалау ғана емес.

Калориялы сұлы суға ол шамамен 3 грамм ақуыз, және май жарым грамм бар, онда шамамен 90 ккал, болып табылады. 15 грамм мөлшерінде өнім қамтылған Көмірсулар - бұл энергия қажетті соманы қалыптастыру үшін жеткілікті болып табылады.

Бүгінгі күні, сұлы - бұл көпқырлы ұғым болып табылады. факт осы пудинг классикалық сұлы, алынуы мүмкін, бұл сұлы ұны, шикі және экструдированного сұлы астық. Онда жеміс-жидек, жаңғақ, кептірілген жемістер, тіпті ет көптеген рецептер бар, бірақ суға осындай Сұлы дайындау. біршама әрине калория ыдыс-аяқ, сонымен қатар тым бұл дәнді артады энергетикалық құндылығы. Тиісінше, ыдыс-аяқ суға әдеттегі пісірілген жарма ЗАБК көлемі бойынша аз жеуге қажет.

Ол тамақ пісіріп талап етпейтін оның кең таралуына және аралас қоспалар немесе жарма, алды атап өткен жөн. сұлы және кептірілген жеміс-жидек түрлі үйлесімі су немесе ыстық сүт және жеуге қайнаған құйып алады. Осы кейбір қоспаларын, сіз қоспаны жұмсартуға суық сүт, йогурт және шырын пайдалануға болады.

Ол осы барлық комбинациясы атап өткен жөн таңғы дәнді бастапқы энергия компонентін - сұлы қамтиды.

қосымша келіге бірнеше түсіргісі келеді адамдар үшін, суда сұлы - бұл олар үшін таптырмас тағам. сақтай отырып, сұлы диетаны сіз денсаулығына зиян жоқ қосымша килә құтылуға, сонымен қатар сіздің корпусын тазалау алады ғана емес.

Бұл өнім B дәрумендері, темір, магний және әртүрлі тұздардың, сіз кез келген қосымша Мультидәруменді қоспалар пайдалануға қажеті жоқ, сондықтан бай.

салмағын жоғалтады үшін, сіз қант және басқа да дәмдеуіштер сомасын азайтуға тиіс, Есіңізде болсын, ботқа қосылады. қосымша, ешкім пайдасына кеткен көмірсулар, және тұзды қоса алғанда дәмдеуіштер, тәбетті арттырады, бұл факт. Сондықтан, сіздің барлық жұмыстар бекер болып табылады.

уақыт әртүрлі сомаларға дайындау суға Сұлы - бұл барлық сіз таңдаған жарманың қандай байланысты. Таңғы жылдам әдеттегі жарманы немесе жылдам тамақ трапеза, және сіз уақыт шектелген жоқ болса, сіз бүкіл сұлы астық пайдалануға болады.

Есіңізде болсын, жаңа піскен жемістер 30-40 градус температураға дейін дайын ботқа, ostuzhennoy үшін ең жақсы қосылады - сондықтан олар өз көрінісін жоғалтады және барлық қоректік заттар сақтайды емес.

табиғи бал орнына қант (бірақ ол суыған соң ғана) ботқа қосуға болады. Сондықтан Сіз тағам дәмді, сонымен қатар пайдалы ғана емес жасауға болады.

мегаполистердің идеалды таңғы тұрғындары - американдық ғалымдар суға сұлы деп жасасты. Бұл өнім күні ішінде адамды жұтып барлық улы заттарды сорып және жою мүмкіндігі бар (пайдаланылған газдар, шаң, өндірістерді түрлі улы заттардың булары). Осылайша, таңғы ботқа жеп, сіз күні бойы өзіңізді қорғауға алынады.