Bezsolevaya диета. Ерекшеліктері және Функция

Bezsolevaya диета қосымша келіге және дене сымбаттылығын сатып алу құтылу жолында адал серігі болып табылады. Тұз біздің дене ең өмірлік процестерді тікелей қатысатын белгілі, және тиісті зат алмасу үшін маңызды болып табылады. Алайда, оның переизбытка жиі гипертензия және Ісіну дамуына әкеледі. ның диетаны bezsolevaya бүгін танымал қандай туралы толығырақ сөйлесейік.

жұмыс істеу принципі

Бірінші кезекте, бұл тұз қабылдаудан шектеу дене шынықтыру ұштастыра отырып, дененің артық сұйықтық, және бір мезгілде төмен калориялы азық-түлік шығару ықпал атап өткен жөн - тұтастай салмақ жоғалту. Біз осылайша тамақ өнімдерін дәмдік сапасын арттыру, үнемі маусымы азық-түлік үшін пайдаланылады. Алайда, ғалымдар, ет, көкөніс, тұз және астық өнімдері бойынша қазірдің өзінде бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті мөлшерде бар. Демек, bezsolevaya диета денсаулығына аз немесе ешқандай зиян салмағын жоғалтады болады. Бүгінгі күні, сарапшылар нұсқаларын бірқатар анықталған жабдықтау жүйесін. Мысалы, ортақ тұз-тегін диета 7 күн, 15 күн.

жабдықтау негізгі ережелері

Шын мәнінде, электрмен жабдықтау тізбегіндегі постулаттары үлкен көлемін шығаратын, бірақ біз, атап айтқанда, бірнеше ғана еске болады:

1. Толығымен пісіру кезінде тұзды қолдану жою.
2. ұсынылған су тұтыну нормасы тәулігіне - 2 литр.
3. Толығымен барлық қуырылған және татымды жою.
4. Қуат міндетті фракция (4-5 рет) болуы керек.
5. мұнай ғана дайын ыдысқа болды қосуға рұқсат етіледі.

13 күн тұз-тегін диета. Пікірлер мен Мәзірлер

қатты ешқандай шектеулер жеткілікті үлкен осы диета кезінде рұқсат тамақ өнімдерін Шын мәнінде, тізімі. : Ол мынадай өнімдер мәзірін қамтиды ұсынылады майсыз балық және ет, көкөніс, жарма, сүт өнімдері, сорпа барлық түрлері. Сіз бұл ойласаңыз тұз-тегін диета - жаңа піскен дайын тамақ сарымсақ, белгілі бір соманы қосуға болады шөптер мен пияз. Төменде өрескел мәзірі көзқарас болып табылады.

• Күні: 1-3 тері және май жоқ пісірілген тауықтың төс еті (500 грамм / күн).
• Күні 4-5: пісірілген балық (500 грамм / күн).
• Күні 6-8: сұлы және бал (тек су).
• Күні: 9-11 пісірілген және шикі көкөністер (картоп тыйым салынған).
• Күні 12-13: жеміс 1,5 кг (банан және жүзім болуы мүмкін емес).

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Bezsolevaya диета, әрине, басқа да көптеген сияқты, өзінің артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Негізгі артықшылықтары болсақ сарапшылары мынадай атауға: ісіну, дене қалыптастыра, дене тазартқыш құтылу. Сонымен қатар, айтарлықтай олардың әдеттегі диетаны шектеу қажеті жоқ жүзінде жоқ екенін барлық. кемшіліктер болсақ, дәрігерлер қатты ауыр физикалық күш бірге, сондай-ақ жазда, диета нұсқауларды ұсынамыз. Сіз бұл жүйе сіз үшін қолайлы тамақ болып табылады ма қатысты күмән бар болса, онда ол тәжірибелі кәсіби ала консультациялар жақсы.