Дәмді және сау: салмақ жоғалту үшін зімбір және лимонмен су

зімбір және лимонмен Су - салмақ жоғалту үшін бүгін диетология әзірленді, бұл ең үздік сусын. Ол сізге май жағып береді, сонымен қатар витаминдер мен микроэлементтер бар денені нәрлендіреді, иммунитетті көтеру ғана емес,. Ал жазда бұл жағымды болады тоник сусын. арықтататын үздік опция - су, лимон, зімбір, ретінде диеталық ингредиенттер ұштастыра отырып. Бұл, ол үшін бір-бірімен қорғасын ұштастыра осы компоненттердің тиімді қасиеттері байланысты:

• холестерин азайту.
• қан қысымын қалыпқа.
• иммунитетті арттырады.
• зат алмасуды жеделдету.
• ас қорытуды жақсартады.

Сонымен қатар, лимон және зімбір тамыры ретінде токсиндердің денені тазартады және аштық сезімін заглушите қуатты антиоксиданттар болып табылады.

Негізгі ұсынымдар: імбір су және лимон

сусынға осы сусын арықтататын бұл диеталар амалдарын немесе ішінара белгілі бір азық-түлік өзіңізді шектеу қажет, жоғарыда айтылғандай, бір емес, бірнеше күн бар, және болады. Осыған байланысты сұйықтық кейбір Bluff дәмі бар, бұл шын мәнінде, ол шағын сыбаға басталады және ол өте шоғырланған емес, дайындауға ұсынылады. зімбір және су салмақ жоғалту үшін лимон ұзақ уақыт бойы сақталуы мүмкін, сондықтан сіз бірден бірнеше бөліктерін жинап алады.

сусын дайындауға арналған рецептер похудения

Осы керемет түрде сусын үшін рецепт көп. негізі олар негізгі жиросжигатели өйткені, лимон және зімбір түбірлік болуы жалғастырады.

• Классикалық рецепт. Бұл сусын дайындау орташа қажет имбирь түбір (өрік мөлшері) және бір лимон. Бірінші компонент тазартылған және жіңішке ылғалдылығында бойынша Блендер немесе руб қайрайды тиіс. Лимон, сондай-ақ, екі бөлікке бөліңіз. One қиыршық түбірін тікелей шырынын сығып, жұқалап екінші кесілген. Ол барлық төменгі литрлік контейнерге дейін қосады және қайнаған сумен толтырыңыз. толық пісіру дейін (ұзақ мацерация үшін бұл өткір болып табылады) 15 минут және канализацияға арналған жеткілікті сусын талап етеді.
• Зімбір, қияр, лимон, жалбыз, су - осы рецепті сорттарын бірі үшін ингредиенттер бар. Бұл құрамы мен жалбыз зімбір дайындау үшін жарты лимон шырынын суару сыйымдылығы polutoralitrovye біртекті массасын және таралуын қалыптастыру үшін араластырғыш жер болды. жұқа тілімдерге кесіп цитрус және қияр екінші бөлігі. Біз барлық ингредиенттер біріктіруге және салқын сумен толтырыңыз. сусын тоңазытқыш, кем дегенде 12 сағат жақсы талап етеді. Осы уақыт ішінде, барлық қажетті дәрумендер, минералдар және күрделі эфирлер суға құлап. Ол жазда осы сусын тұтынуға әсіресе жағымды болып табылады: ол шөлді және жаңартылады қандырады.
• Су, лимон, зімбір, жалбыз және бұрыш - басқа құрайды коктейль жағу май. жоғары қышқылдығы немесе гастрит (жара) бар адамдар ұсынылады емес, сондықтан, бұл сусынның дәмі, көп өткір болып табылады. бұл тамаша дайындау принципі қара бұрыш бір шымшым қосылды суда (1,5 литр) ғана айырмашылықпен, классикалық рецепт бірдей білдіреді.
• Жасыл зімбір және лимонмен шай , сондай-ақ тәбетті азайту үшін айқын қасиеті бар, және, тиісінше, және салмағы. ыстық сусын дайындау өте қарапайым: құрғақ зімбір және лимон сақина бір шымшым қосу, шай дайындауға. сусынды қоюға қант ұсынылады емес, ол бал қасық, оның орнына жақсы: және аз калория, және одан дене жақсы.

сусындарды пайдалану әдістері

салмақ жоғалту және жалпы денсаулық үшін зімбір және лимонмен су (токсиндердің шығару, иммунитетті арттырады, және т.б.) күні бойы шағын сыбаға пайдаланылады. Сонымен қатар, ол төмен калориялы тағамдарды жеуге ұсынылады және жаттығу қосу болып табылады. Бұл күрделі уақыт салыстырмалы түрде қысқа кезеңде артық салмағы құтылуға көмектеседі.