Қарапайым, бірақ тиімді алма диета: пікірлер мен ұсыныстар

Apple диета салмақ жоғалту үшін - Сіздің салмағы бақылауға тиімді, дәлелденген көптеген жолдары. Сонымен қатар, ол сіз ішек тазалау және асқазан-ішек жолдары жұмысын ұйымдастыруға мүмкіндік береді. алма туралы Diet , аптасына немесе екі рет, ол тұрақты негізде оны қолдану қажет бір күндік нұсқасы: зат алмасуды қалыпқа көмектеседі.

қысқа мерзімді опция алма диета күніне арналған. Тәулік ішінде осы жеміс, бірақ ештеңе жей алмайды: барлық олар шамамен бір жарым килограмм алуға. Маңызды: - әдетте шешілді барлық ештеңе, ешқандай су немесе жасыл шай, бұл опция сәйкес, диета, басқаларға қарағанда, ол ішіп мүмкін емес! Бірақ бір күні «разряд», әсіресе ыстық ауа райында, бір немесе екі килограмм жоғалтып әбден мүмкін. неғұрлым нәзік жолы бар: ол йогурт алма мәзірі литр толықтыру мүмкіндігі бар. Мұндай ораза күндері - денені тазарту тамаша тәсілі: мысалы, жүкті әйелдер ауыр уыттылықтың олар ұсынылады ауыратын.

Екінші нұсқа барлық ең танымал болып табылады - үш күндік алма диета кейбір алма жеуге 3 күн болып табылады. Сіз минералды су ішіп алады - сонша Сіз қанша ретінде. көптеген жолы оңай және қолайлы - ланч жануарлар ақуыз жеміс мәзірін толықтырылды. төмендегідей Өнімдер осылайша бөлінеді: бірінші күні 100 ет грамм (тауықтың төс еті немесе майсыз сиыр), екінші жеуге болжануда - 150 балық грамм (Аляска Поллок немесе мерланг жарамды, майсыз треска). Үшінші күні екі жұмыртқаның жеуге рұқсат берді. Түнде, күн сайын айран немесе айран бір стакан ішіп қажет. Алмалар, қалаған барлық жейді, бірақ әдетте екінші күні және ешқандай құралдармен барлық жайлаған килограмм жартысынан үшін болады. күні бойы әлсіздік бар болса, онда ол бір қасық бал жеуге болады. Интернетте бұл туралы қолда бар Пікірлер, ол асыру оңай екенін былай деп: қиын өсімдік азық-түлік басқару таба, кім, бұл алма диета болып табылады астам қолайлы болып табылады. Егер сіз көп айналасында жылжыту, егер әсіресе - үш күн бойы ол екі немесе үш килограмм құтылуға болады.

аптасына алма диета - байсалды салмағы айырылып үшін бапталған, кім, ол үшінші параметрін көріңіз тұр. ол ауырып айналып жатады кезде оған ұқсас бір, және басқа: ол туралы жауаптар әр түрлі. - алма бірақ ештеңе бүкіл апта: Денсаулығының нашарлауы, негізінен, оның қатты нұсқасын таңдап, кім дейді.

жеміс саны тамақтанудың күн байланысты өзгеріп отырады. жартысында, үшінші және төртінші - - бесінші екі және алтыншы - бір килограмм астам - жарым астам, және ең соңында, жетінші Осылайша, осы бірінші екінші жылы, алма килограмм жеп көзделіп. газ жоқ, тек суды ішіп алады. қант жоқ әлсіз шай немесе органикалық кофе таңертең, күніне бір рет рұқсат етіледі. Бұл диета бойынша «отыруға» жиналады сол нәтижелері, мен шын мәнінде өршіл уәде: артық салмақ шамамен он килограмм алып! біз бұл мүмкін деп болжауға, тіпті егер бір нәрсе анық: мұндай тез салмақ жоғалту ештеңе емес, бірақ денесін зиян келтіруі мүмкін емес. кем дегенде, түрінде, әйтпесе сөзсіз теріс салдары - Мұндай диета ғана толығымен сау біреу тәжірибеге болады айналуы және әлсіздігі. Бұл жағдайда, диета тоқтату керек.

ең жақсы нұсқа - алма негізделген теңдестірілген диеталар. Осы жағдайда бағаланады күнделікті мәзір: Таңғы ас - диета нан, ірімшік, тәтті шай немесе кофе 50 г. ет немесе балық (артық емес 200 г), көкөніс салат - тағам ақуыздарды жеп. Кешкі ас - жеміс салат немесе бұқтырылған көкөністер. бір немесе екі - алма жеуге тамақ арасында.

Бұл алма диета (пікірлер растау) - қатаң әлдеқайда жеңіл әрі жағымды. Алайда, оған он килограмм, сіз жоғалтып екіталай, бірақ жақсы көңіл-күй мен денсаулығын сақтай отырып,. Сонымен қатар, бір немесе екі өлшемдері үшін аптасына - салмағы ысыру, сондай-ақ өте жақсы.

Сіз тиісті ауру бар, әсіресе, егер - тіпті асқазан-ішек жолдары түскен жеңіл нұсқасы мүмкін қиыншылықта бірге: «иә» мен «жаман» салмағы, алма диетаға «отыруға» жиналады. Сондықтан, гастрит немесе Ойық жара ауруы диагнозы жүргендер, алма диетаны сəйкестендіру үшін екіталай: Пікірлер кезде ауырсыну асқазан және ішек ол орын алуы мүмкін деп болжайды. оның сақталуын кезінде сіз жайсыздыққа, болса, онда ол тәуекелдерді қабылдауға және оны тоқтату үшін емес, жақсы.