Алма үшін Custom диета

алма құрамы барлық дерлік дене витаминдер мен минералдар қажет кіреді. Олар калий, кальций, темір, йод, марганец қамтиды. алма туралы Diet - жай ғана қосымша килә құтылуға, бірақ бүкіл организмнің қалпына келтіру алу емес. Өйткені, олар атеросклероз және гипертония алдын алу үшін барлық қажетті материалдарды қамтиды. олардағы А пектин токсиндерді, радионуклидтер мен ауыр металдардың жояды. Бірақ кез келген басқа моно-диета сияқты, ол сияқты дене салмағының түзету үшін пайдаланылуы мүмкін ораза күндері, емес, электрмен жабдықтау жүйесі ретінде.

Бүгінгі күні алма туралы диета олар алма шипалы секілді, қомақты қатысатын ең қолжетімді өнімдердің бірі болып табылады. Олар азайту қандағы холестерин деңгейі мен тұрақтандыру The қант, бірақ есебінен The талшықты орналасатын жылжыту ішек тазалау.

Бүгін диетология алма бір диетаны емес дамыған. The орган әрбір адам әрекеттеседі басқаша әр түрлі диеталар. Және де әрбір адам өзінің физиологиялық сипаттамасы әдісі үшін ең қолайлы таңдай аласыз.

Бір алма диета «Diet 10 кг» немесе деп аталатын «стандартты емес алма диета». Оның мәні The пайдалануы пектин, ол мүмкін күрт азайту Калориясы, бар тиімді әсер туралы The моторикасының The ішек, азайту тамақ қабылдау және бенефициарлық әсер The ішек микрофлорасының. алма пектин диета 10 қосымша килә құтылу жеті күн береді, ол дене және токсиндердің радионуклидтердің, бірақ ескірген май ғана емес бастап жояды.

төмендегідей Ол «диета 10 кг» көрінеді:

КҮН 1: APPLE

Таңғы ас: үгітілген алма 2-3 дана. лимон шырынын, жаңғақтар себілген;

Түскі ас: ақжелкен салат, жасыл пияз, алма, және жұмыртқа;

Кешкі ас: 3 орта алма.

2-күн: APPLE-КҮРІШ

Таңғы ас: қайнатылған күріш және 3 алма;

Түскі ас: күріш және лимон шырынын алма тұздығы - 1 тостаған;

Кешкі ас: қайнатылған күріш (тұз жоқ 0,5 сыбаға).

3 күн. APPLE-Сүзбе

Таңғы ас: 2 алма және майсыз сүзбе (0,5 сыбаға);

Түскі ас: майсыз ірімшік, бал және жаңғақ уыс араласқан кесілген алма;

Кешкі ас: майсыз сүзбе - 150 г

DAY 4. Сәбіз-алма

Таңғы ас: 2 сәбіз және 1 алма, үгітілген;

Түскі ас: салат сәбіз, бал мен лимон қыртысы бар алма;

Кешкі ас: бал екі пісірілген алма.

5 күн. Сәбіз және қызылша

Таңғы ас: үгітілген қайнатылған сәбіз және қызылша;

Түскі ас: сұлы, 1 жұмыртқа және пісірілген қызылша ;

Кешкі ас: балмен үгітілген сәбіз.

DAY 6. 1 күн қайталаңыз.

7 күн. 2 күн қайталаңыз.

диеталар ұсынымдар Кейбір:

• жасыл шай немесе шөп сорпасы болуы мүмкін қарапайым таза су ішу керек. Бірақ қант жоқ;

• қатты алкоголь қант, тұз алып тастау. темекіні шектеу;

Егер кейбір алма жеуге рұқсат ауыр аштықты туындаса •.

Бұл жолы туралы арнайы сыйақы ақпаратты лайық алма сірке бар салмағын жоғалтады. Ол зат алмасу жеделдету, ішек белгілейді және тәбетті төмендетеді әсер етеді. су қоспасы бар сусын дайындау сірке, 1:25 бір пропорцияда, су яғни шыны сірке шамамен 10 мл (екі шай қасық) қосылады. сусынның дәмі байытқан үшін, сіз бал қосуға болады. қышқыл ортасын ішу сабан арқылы сусын мүмкіндігінше коктейльдер, күніне 3 рет тамақ ішер алдында 30-40 минут болуы тиіс ішу зақымдалған емес, сіздің тістері эмаль. Елеулі нәтижелері бірнеше ай бұрын емес сезінуге болады.

диеталар тығыз сезімдері және жанама, денеңіздің реакциясын бақылау үшін қажетті кезде болып табылады. Костюмдер сіз немесе осы диета, тек сіздің денесі айта аласыз. Және бұл сіз нәтижелерін таңдауға және онымен талқылау диетаны орындылығы туралы дәрігермен үнемі кеңес жөн.