Қанша қызды салмағы тиіс

Қанша қызды салмағы керек? Бұл мәселе өзі жастардың «тамаша жартысы» өте жиі сұрайды отыр. Сондықтан ол қалай олардың сыртқы және өз салмағы үнемі риза болды деп ойлап жас қызды жүгіру. Шынында да, зерттеулер, бұл өте қиын, осы екі параметрлерімен бақытты еді қызды таба екенін көрсетті.

Ол қызды және не әйелдер үшін өте ыңғайлы салмақ, осы баптың арналады салмақтап тиіс қанша туралы мәселе шешілді.

бастау үшін, Ана Табиғат үшін қосыңыз. белгілі бір салмағы, биіктігі, шаштың түсі, көз: Өйткені, бұл «Чейз» оның өмірі, атап айтқанда пропорцияда арқылы қыз береді. Және, мүмкін, ол туралы ойлануға тұр, және сіздің келбетін ештеңе өзгерген бұрын сіз үшін қажет болса?

Дегенмен, үнемі қыз салмағы тиіс қанша туралы ойлауға, және үшін негіз деп кім үшін тамаша қайраткері емес, табиғи салмағы, бірақ белгілі бір жылдамдығын қабылданады, дәл тамаша салмағы есептеп береді түрлі формулалар тұсаукесеріне қажеттілік бар.

1-ші жолы. Ортақ есептеу формуласы: - есепке алынбайды адамның жасы Бұл формулада қыз кем тіркелген санының 110. өсуі, бір кемшілігі бар. түзетулер жоқ Жоғарыда формула 40 50 жасқа дейін жасы диапазонында адамзаттың әйел жартысында қолданылуы мүмкін. Алайда, әйелдер үшін міндетті 10% -ға түзетуге болады айырмашылықты нәтижесінде. Мысалы, әйелдерге 1,63 м арттыру тамаша салмағы (163-110) * 0,9 = 48 кг тең.

2-ші жолы. ретінде есептеледі формуласы америкалық ғалымдар идеалды салмағы бойынша: 150 0,75 көбейтілген нәтиже алынады және нәтиже өсу алынған деректерге 50 қосылады.

Мысалы, қыз тамаша салмақта 1,63 м өсу кезінде - (163-150) * 0,75 + 50 = 60кг.

Үшінші әдіс. Бұл есептеу формула пайдаланылады Лоренцо атауы болып табылады. идеалды салмағы 100 азайды өсу, және өсу мен тұрақты құны 150 0,25 айырма көбейту факторы арасындағы айырмаға тең.

Мысал. қыз өсу 1,63 м болса, идеалды салмағы - (163-100) - 0,25 * (163-150) 60 кг =.

4-у жолы. мінсіз салмағын анықтау үшін осы әдісті индексі квадрат биіктігі килограммен дене салмағын бөлу жолымен есептеледі, оған сәйкес формула Catley арқылы жүргізіледі. Қалыпты салмақ артық салмақ, және 18 төмен - - қыз жеткілікті төмен дене салмағының индексі 25-тан жоғары болса, 18-ден 25 диапазонында болса, саналады.

Мысалы, әйелдерге 1,63 м және салмағы 60 кг ұлғайту BMI 60 / (1,63 * 1,63) 22.58 = тең. индексінің мәні диапазонында болғандықтан, бұл қалыпты қыз салмағы деп қорытынды жасауға болады.

біз индексі пайдалана отырып, кез келген қыз үшін шекара салмақ нормаларын есептеуге болады. метр есептелген квадрат биіктігі, 18 көбейту төменгі шегі анықтау, және 25 жоғарғы шегі есептеу үшін биіктігі квадрат ретінде көбейтіледі.

18 * 1,63 * 1,63 = 48 кг, және жоғарғы шегі - - 25 * 1,63 * 1,63 = 66 кг Мысалы, әйелдерге 1,63 м массасының төменгі шегін арттыру.

5-у жолы. кеуде көлемі - осы формула бойынша есептеледі тамаша салмағы бір қосымша параметрді пайдаланылады. Мысал. қыз өсу 1,63 м, және кеуде қуысының көлемі болса - 90 см, идеалды салмағы параметр 163 * 90/240 = 61 кг болуы тиіс.

қызды салмағы және өте қарапайым формуласы керек қанша көрсету 6 жолы, ұзақ уақыт бұрын Франция Paul Бокка бастап дәрігер ұсынды. өсу, сантиметрмен білдірді, 100 шегеріледі және дене салмағы өте алу болып табылады. Бұл формулалар кемшіліктерді бірі аяғы ұзын, спорт денелі немесе қыздар жеке айырмашылықтарды ескере болмауы болып табылады кең сүйек. BMI бұл жетіспеушілігі жоюға құрылды. Бұл көрсеткіш алаңында биіктігі салмағы бөлу арқылы есептеледі. Мысалы, әйелдерге 1,63 м және салмағы 60 кг арттыру, индексі 23.58 тең. 19-24: идеалды диапазонында тұр.

қанша әрбір қыз есептеу тиісті әдісін таңдаңыз өзі үшін орнату керек мінсіз параметрлерін ұмтыла, моделін салмағы тиіс қиын мәселені шешу мақсатында.