Diet «7 күн»: ауыз күні. Ерекшеліктері, мәзірлерін, нәтижелер, пікірлер: жеті күн бойы диетаны Ауыз

Әдемі қайраткері, жағажайда көрсету ұят емес, ол көптеген адамдардың арманы. дүкендер жиі ешқандай үлкен киім өлшемдері болып табылады, мейрамханаларда кестелер орта денелі адамдарға арналған, сондай-ақ кешкі көйлек тартыңыз орган туралы жақсы көрінеді. Сондықтан, ол сұлулық өнеркәсібі мен салмағы тұрақтандыру әзірлеген.

жауап ол қатаң диеталық шектеулер көздейді ретінде, әлі төтенше қолданылады, ол 7 күн диетаны ауыз ең тиімді тырыстық.

асқазан азайту және денені тазартады

Азық-түлік өнеркәсібі мамандары өз диеталар қалыптасуы туралы абай болу ұсынамыз. Түбегейлі мәзірі өзгерістер теріс салдарға ұрындыруы болып табылады және салмағының яғни қарама-қарсы әсер, әкелуі мүмкін. олардың билік қалыпқа келтіру үшін нақты ұсыныстар бар. Атап айтқанда, ол адам денесінің қалдықтарын жою ықпал етеді көп су және май, тұтынады және ас қорытуды тұрақтандыру үшін қажет.

арнайы бар ауыз диеталық кейбір ескертпе денсаулық салмақ жоғалту және тазарту арқылы болады. Қазірдің өзінде атынан ол диета ғана сұйық азық-түлік негізі екендігі анық. подсознательном деңгейде, адам тамақтан кезінде шайнауға бір нәрсе үйренеді, өйткені мұндай диетаны қамтамасыз ету үшін, қиын.

Қандай диетаны ішіп жатыр?

Жіңішке қайраткері үшін әділ жынысына Көптеген толықтай дерлік азық-түлік тұтыну қысқартуға дайын. Дегенмен тамақ кезінде жақ ешқандай қозғалыс жоқ, өйткені тамақтану, ауыр психологиялық қыспаққа алады ауыз.

Қазіргі заманғы адам ақыл стресстік жағдайын кутеж аштық немесе тәбетті қоңырау да үйреніп аштық нақты сезімін, бастан дерлік ешқашан. Ол кептелісі проблемасын пайдаланылатын және әуе торттарды, хош иісті рагу немесе шырынды стейктер утешение көреді алады. Сіз қатал қасақана Gourmet рационын қоюға болса, диета жазалауға тең болады, сәтсіздікке сөзсіз болады. Ол тым қатаң қоюға емес, салмағын жоғалту ұзақ процесіне дереу реттеген ұсынылмайды. ең жақсы нұсқа диета «7 күн» болар еді.

Ауыз күні үздік болып табылады , ол қатты тағамды одан әрі пайдалану көзделіп отыр, егер бірінші істеу. Алайда, апта бойы тек ішу рұқсат болады, онда сіз суға шектелмеуі тиіс, ол үшін похудеть тым қатал жолы болып табылады. бірнеше сүйікті тамақ өнімдерін тұтыну диетаны ағартатын мүмкіндік беру үшін, жеке преференциялар баса назар аудара отырып, жақсы диетаны қалыптастыру.

Ең қарапайым опция

өз кірпияз адам денесі және ол салмағын жоғалтады қалайды кім ұшырауы мүмкін осындай сынақтарды, төзбейді. Сондықтан, көптеген диеталар, денені, қалдықтарын жою және ұзақ мерзімді диетаны дайындалып тазартуға көмектеседі «моно-азық-түлік» деп аталатын күн бар.

Мысалы, «сүйікті» - ең танымал 7 күн диета. Ауыз күні ол үш рет қайталанады, және одан әрі диетаны үшін дайындық ретінде қызмет етеді отыр. Ол тәтті сусындар тұтынуды, қант және Газдалған суды шектеу болар еді. Ол сүт өнімдері, майсыз йогурт немесе қышқыл сүт артықшылық беруге жақсы.

Кейбір қасақана сүюшілердің диета «Сүйікті» виртуоздық сүт, сүзбе және бал негізінде сердцеедов дайындады. Батпаққа, бұлғанған блендер ақуыз және күні бойы энергия зарядтау қабілетті зор мөлшерін қамтиды.

Бірде күні ауыз өтті ол бұқтырылған тағамдар, сорпа, салаттар және басқа да дәмді тағамдарды пайдалануға мүмкіндік береді, өйткені, күн көкөніс, жеңіл көрінуі. Диета, алайда, күні үшін өз ұсыныстарын береді: мысалы, осындай қырыққабат, балдыркөк және пияз сияқты көкөністер олардың ассимиляция олар әкеледі астам калория жүргізіледі, бұл дегеніміз, «жағымсыз» калория бар өнімдер саналады, және оларды пайдалану Азық-түлік көп жылдам салмақ жоғалту ықпал етеді.

қайтадан ауыз, және ол, жемісті болуы тиіс кейін үшінші күні. сәл қанықтығын береді жеміс ретінде қолдау үшін Оның қиын. Бесінші күні, қайтадан сіз тек сұйық тамақтарды істеу керек, бірақ рұқсат кезде алтыншы нағыз ғанибет асқазан болады тамақ ақуыз. 7 күндік емдәм Сіз сорпа, құс, пісірілген жұмыртқа және салат побаловать алады соңғы күні ретінде асқазан қатысты жеткілікті либералды аяқталды.

салмағы Радикал күрес

минералды су танымал Slim көрсеткіш ұзақ мерзімді диетаны бағалаушыларға арасында. Күмән жоқ, нәтижелері, бұл тамаша береді, бірақ ол назарға өз денсаулығын қабылдауға және тиісті түрде мұндай билік қаупін бағалау үшін қажет. сынақ нұсқасы қысқа мерзімді диеталық болсын - 7 күн. күні минералды ауыз су босаң олардың күшін бағалау үшін мүмкіндік береді.

Минералды су ғана белгілі бір мөлшерде қоректік және емдік болып саналады. Алайда, оның толық бүкіл диетаны ауыстырсаңыз, онда асқазан проблемалар бар болуы мүмкін. дәрігер консультациялардан кейін жүгінуге болады емдік ораза. минералды су қосымша Сіз медициналық тағамдық қоспалар мен дәрумендер қабылдау қажет. Ол қанықтыру сезімін құруға көмектеседі кебек уыс пайдалану, бұзу болуы мүмкін емес еді. Минералды су диета, токсиндердің денені тазартады белгілі ауруларға қарсы күресте қажетті қадам болуы мүмкін, бірақ кез келген жағдайда мұқият медициналық бақылауды талап етеді.

Диеталар - «жеті күндік»

алда аптаға сіздің диетаны таратуға калория есептеу, азық-түлік деп ойлаймын және оларды өртеп қалай туралы ойлануға әлдеқайда ыңғайлы күн сайын қарағанда. Бір апта олар нашарлайды деп қорықпай өнімдерін сатып, күн сайын сіздің бөліктерін білу үшін, тоңазытқышта оларды қоюға болады. «7 күн» диетаны Ауыз таңғажайып нәтижелер береді, бірақ ең бастысы, осы уақыт ішінде дене орны толмас зиян келтірілген мүмкін емес деп табылады.

Рас, біз осы аптада барлық май барады деп ойлап ішіне обольщаться тиіс емес; сондықтан тез ғана су мен бұлшық қалдырады. Айтпақшы, дәрігерлер диета ұзақ жеті күннен кешіктірмей ұстануға ауыз бүйрек проблемалар айырылған ғана адам, жүрек-қан тамырлары жүйесі мен асқазан-ішек жолдары болуы мүмкін деп ескертеді. адам салмағын жоғалтады алғысы келсе, ол (7 күн) қысқа мерзімді диетаны тартады осы кезеңде асқазан оқыту күрделі жұмысты талап етпейді тағамды алады ретінде, күні ауыз, оны алдында, немесе тоқтатуға болады. Бүкіл диета қатаң шектеулер мен кесілген калория қамтиды Бұл әсіресе маңызды болып табылады.

сұйық диетаға емдәмнің артықшылықтары мен кемшіліктері

Біріншіден, бұл асқазан көлемінің плюс қысқарту ретінде атап өтуге болады. бұзбай ауыз диетаны қызмет еткен соң, сіз өте аз бөлігін салуға болады. Екіншіден, ол бұрын азық-түлік, ас қорыту жұмсалған энергия үлкен мөлшерін, шығарды. мүлдем сау адам ауыз диеталар 10 күн қызмет еткен болса, онда ол керемет оң заряд, өміршеңдігі мен жеңілдігін сезінетін болады.

Үшінші артықшылығы артық май, токсиндердің мен қалдықтарды органның кешенді тазартатын болып табылады. Бірақ қысқа мерзімді диетаны тұзақтан «7 күн» жасайды? көптеген адамдар ауырлығы, бас ауыруы, шаршау және өмір қызығушылық жоғалуын сезінуге ретінде күні ауыз, Алдамшы сынақ болуы мүмкін. аштық сезімі, сондай-ақ барлық адамдар түрлі жолдармен көрінеді: кейбір ауыз екі немесе үш күннен кейін, оны жоғалтады, ал басқалары диетаны бүкіл онымен күрес.

Қарапайым, бірақ қатаң диета

тек суға диета жоспарлары 7 күн болса - бұл өте әсерлі уақыт болып табылады. Мұндай марафон дайындықсыз тұра, мен өз денсаулығына немқұрайды қатынасы сүйек жағдайы, буын және қан тамырларын әсер етуі мүмкін емес. Сіз сөзсіз органға балансты қамтамасыз ету үшін витаминдер мен минералдық қоспалар және қоспаларды алуы тиіс. диета кезеңде асқазан ұзақ уақыт бойы сұйық диеталар үшін пайдаланылатын алады және шектеулер анық, бірақ ақылға қонымды болуы тиіс, сондықтан, басқа азық-түлік бейімделе алмайды.

Кейбір арықтататын ханымдар Блендері мен басқа да ас үй ыдыстарын тәтті ашытқы, торттарды және тіпті ет өнімдерінің коктейлі айналады алдауға және пайдалануға тырысады. Бірақ неге саналы арықтататын әсері болса өзіңіз алдауға, ол емес, болады?

Қанша уақыт суға диета болады - 7 күн немесе 30 - жеке тұлғаның тілектері мен оның дене қоры байланысты. Су әрқашан диета мәзірін ауыз негізделуі тиіс. күніне екі литр Ересек рұқсат етілген пайдалану. Ет сорпалар бұзу болар еді, бірақ сорпа бере аласыз. Ол орнына тез пакет еритін жүгінбей қарағанда, табиғи сорпа дайындауға жақсы. Олар қант және бояғыштар көп ретінде ықтимал қате арықтататын тұлға, буып шырындар бақылаусыз тұтыну болып табылады.

Жаңадан әлдеқайда пайдалы, бірақ ол оларды және суды отырғызу жақсы. ең тиімді грейпфрут, алма және апельсин шырындар болып табылады. Қолдан желе немесе компот, пісірілген тәтті жемістер мен жидектер сіз сұлы негізінде дайындауға, әсіресе, егер мол диетаны ауыз көмектеседі. Сонымен қатар, сіз төмен май шай және сүт өнімдерін ішіп алады.

адамдар не деп жүр?

ауыз емдәмнің айқын қарапайымдылығы мен қолжетімділігі жіңішке қайраткері ізбасарлары тарапынан тұрақты назар ықпал етеді, сондықтан саны үнемі оны көріңіз өсуде. Ал қателер орын, бірақ кейде электр техникасын сынау барысында шын мәнінде тамаша нәрселерді дүниеге келеді.

өз бейімделген ауыз рационында массасы және адам асқазан қатаң диетаға тым рақаттанған, сондықтан ол ішу үшін стресс аудару болады деген қорытындыға келді. Бұл рұқсат және тәтті сусындар екенін білдіреді, тіпті алкогольді ішімдіктер. Осы сусындар тәбетін және құраушылар туындауы мүмкін, өйткені Бірақ бұл «диетаны» қолдау үшін, мүмкін емес дерлік.

Мен диеталар үзілістер болдырмау келеді? Содан кейін ол йогурт рационында қамтуы мүмкін, тең пропорцияда, шөптермен сорпа және сүт немесе сумен өте жұқа кашу араластырылған су, шырын сатып алды. Тек жеке тұлғаның көзқарасы бойынша «7 күн» диетаны ауыз байланысты. Пікірлер Осы аптада жүк тиеу, денені ораза немесе Тазартып дайындық ретінде жақсы деп айтуға тырыстық. бір апта, сіз әсерлі нәтиже алуға болады, бірақ біртіндеп болуы тиіс, біз шығу диеталар тәсілі ретінде оны сақтап қабілетті болуы тиіс. алғашқы қадам ет және көк жарық сорпа рационына енгізіледі. Содан кейін сіз жарма, ботқа және тосттар оларды сақтық көшірмесін жасауға болады. Диета қол сақтау үшін жарты уақыты ең рационында жүзеге асырылады диеталар шығу ұсынамыз.