Тунец отырып Салаттар мен макарон. Рецепттер дайындау

Туна - бірегей балық. Оның ет жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға көмектесетін адам органның омега-3 май, қажетті бар. Сонымен қатар, ол төмен калориялы тағам болып табылады, бірақ ақуыз және балық химиялық құрамын мазмұны бойынша жақын сиыр үшін. Сондықтан, тунец және салаттар бар макарон әр тағамның рационында жетекші орын алуы тиіс.

Сіз жиі консервіленген өнім сатып алуға болады ресейлік супермаркеттер. Бірақ сіз өңдеу және түзету қажет дайындауға кірісу, содан кейін салқындатылған сатып алуға болады, егер.

Біріншіден, біз тунец ұсынылған қиып қалай баса назар аударады. балық унесла, содан кейін ғана тушасы шайып керек. Келесі, ол қабаттар бөлінген, сондықтан бойлық кесуге, қанаттарын және басын алып тастау. Еті, қуырылған пісірілген тағамдарды, түрлі жасауға, бас және сүйек қайнатып сорпа, салаттар қосылған.

өте қарапайым, бірінші тағам дайындау. Сүйек басы пияз және сәбіз суық суға салып. үнемі көбік алып тастау, қырық минут сорпаны қайнатыңыз. бес картоп және сәбіз текшелерін қосыңыз. дайын болғанша сорпа пісіріңіз. туралған жасыл бірге ұсыныңыз.

АҚШ тунец отырып, макарон пісіру әдісі туралы толығырақ тоқталды. Ол терең таяз орта дана және рагу кесіп тиіс еті үш жүз грамм, өтеді. Осы уақытта, оған сары май, балық және кішкентай итальян шөптер (кептірілген жебіршөп пен гүлшетен) бір елу грамм қосу, «әл dente» (сол жақ жеткілікті фирма) макарон қайнатыңыз. тағам ұсыныңыз, дереу ұсынылған ұсақ ұнтақталған Пармезан ірімшігі себілген.

Өте дәмді тунец және макарон болып шие қызанақ. Үшін тағамдарды дайындау Сіз банктен қажет , консервіленген тунец туралы тоғыз қызанақ, макарон кесе, кішкентай өсімдік майын, сарымсақ, тұз және әр түрлі шөптер екі түйір. (Әдеттегідей) қайнату макарон, дуршлаг оны бүктеп және зәйтүн майымен араластырыңыз. Бір табаға салып, өте ұсақ сарымсақ жарып оны қуырып және шие жартысын қосыңыз. тұзбен тұздықтар, сондай Ұсақталған шөптер салыңыз және он бес минут қайнатыңыз. шанышқымен тунец банк маш және тұздығы қосу. шамамен бес минут қайнатыңыз. Келесі, пластина макарон орналастыруға және балық тұздықты құйыңыз. тунец және қызанақ дайын кеспе. Ол жарты сағаттан жасалуы мүмкін өте дәмді тағамдарды шықты.

оның дәмі үшін бірегей болып табылады тунец салат итальян. қажетті Аралас шарап сірке төрт үлкен қасық, сиыр сорпаның жарты кесе, жасыл бұршақ екі жүз грамм, екі пияз, консервіленген ақ үрме саптыаяғы, қуырылған тунец екі жүз грамм, сәл зәйтүн майы, шағын қасық дайындау үшін Дижон қыша, аздаған бұрыш және тұз. макарон қайнатыңыз жəне суды төгіңіз мүмкіндік береді. Бұршақтар жартысында қайнатып және суық су құйыңыз. Тунец Чоп, бұршақ құрғатылған болды бар, пияз жарты сақиналар тураған. тұздығын жасауға, сірке суын, қыша, май, тұз және бұрыш қосып араластырыңыз. сәл Сорпаны қосыңыз. Қоспаларды барлық комбинаты, маусымы тамақтануға қазіргі уақытқа дейін бір сағат тоңазытқышта тұздығын және орын жасалған. Қаласаңыз, ол гарнир болады.

Бастапқы дәмі салат тунец және қызанақ бар. үш пісірілген жұмыртқа, екі Meaty қызанақ, консервіленген тунец Банкі, ақжелкен байламы қажет, қаймақ және майонез араластырыңыз. Жұмыртқа балық шағын ұқыпты бөліктерін алуға қолын сүйісу, шағын текшелер түрінде қызанақ жарып, үккіштен өткізесіз қажет. , Қаймақ, майонез және қоспасы жасау салат тұздығымен маусымы, араластырып, тығыз жасыл себіңіз.

Ас болсын!