Пияз сорпа. Салмағын жоғалту үшін Diet

семіздік мәселесі менің өмірімде көп адам тұр. Кейбір адамдар екі рет олардың диетаны қырқу, шайқасқа, даусыз факт ретінде онымен басқа да жоғары қойып, немесе тіпті үш рет. Бірақ олар «алтын орта» жай бір жерде жарты жолы бар екенін ұмытып.

біз артық салмақ қарсы күрес жолын таңдай болса, сіз іргетасы, кез келген жағдайда, салауатты теңдестірілген диеталар принципі болуы тиіс екенін білуі тиіс.

Пияз диета - белсенді алыс қосымша килограмда қозғала беретін диеталар бірі. Оның іргетасы пияз сорпа болып табылады. жеті күн арналған диета. Осы уақыт ішінде, сіз оңай 5-6 қосымша килә құтылу мүмкін. мақсаты жетті, және сіз қайталау келсе, бірнеше күн (3-4 күн) үшін сіздің денесі демалуға беруге қажеттігін ЕСКЕРЕ ОТЫРЫП болуы тиіс.

Негізгі тағам - пияз сорпа. Ол майлы тамақ тұтыну жоққа диеталар негізделген болып табылады. Ол өзі ағзадағы майды бұзып көмектесу үшін, оны дайындау үшін пайдаланылады жоғары калориялы тағамдарды, және көкөністер, қамтымайды. Олар төмен калориялы бар, және көптеген бөлігі болып табылады теңдестірілген диеталар. Diet пияз сорпа негізгі тағамдарды сіңіру ол енгізілген өнімдер алып қарағанда энергияны көп тұтынылатын фактісі сипатталады. Сондықтан, бар қорқынышты емес пияз сорпасы бірнеше рет күніне емес, сандар өздерін шектейтін.

пияз сорпа әзірлеу үшін 1 кг орамжапырақ (мүмкіндігінше қырыққабат), 6 орта тұқымын, 2 орта Pod бұрыш (кейбір лазым жасыл түс), балдыркөк байламы, қызанақ 2-3 (дәм) немесе тұздық сорпалар текшені алуы тиіс тұз (дәміне қарай), ол дәмдеуіштер (бұрыш, сарымсақ, карри) қосуға болады. кесілген және горшок көкөніс лестік суық сумен толтыру керек. Пісірілген дейін қайнаған соң, барлық баяу бойынша (қырыққабат басшылыққа ала отырып) одан әрі жоғары жылу 10 минут қайнатылған және.

пияз пайдаланыңыз сорпа диета тіпті төмендегідей (негізгі курс қосымша) аптасында боялған қосымша диета, пайдалануға мүмкіндік береді:

1 күн: (барлық жоғары калориялы банан және жүзім қоспағанда) жемістер;

2-күн: кез келген, балғын бұқтырылған, пісірілген көкөністер (2-3 рұқсат пісірілген картоп және мүмкін сәл өсімдік майын қосыңыз);

3-күн: (банан қоспағанда) (картоп қоспағанда) көкөністер мен жемістер

4 күні: екі-үш банан және майсыздандырылған сүт екі көзілдірік. Дене ақуыз және витаминге толықтыру қажет. Бұл бетбұрысты күні болып табылады. Ықтимал көңіл күйдің толқуы;

5-күн: 500 пісірілген майсыз ет (тауық, сиыр еті немесе балық) грамм және қызанақ;

Күні 6: ет, (картоптан басқа) көкөністер мен жаңа піскен шөптер;

7 күні: Brown күріш, көкөніс, және жеміс шырыны.

Пияз сорпа және күні бойы шағын тағамдарды қабылдауға орынды қосымша емдәм өнімдері, сондықтан ол аштық сезім қарағанда жақсы болады, оның денесін енгізу азық-түлік көлемі, аз болады. диеталар кезінде сұйықтың пайдалануды бақылау үшін қажет. Оның сомасы кемінде 2 литр болмауы тиіс. ол газ жоқ таза су болса, жақсы. Су оң органның метаболизм жатқан әсер етеді және тұздардың және токсиндердің шығару процесін ықпал етеді. Кофе және шай дұрысы тізімінен алып тасталсын, бірақ ол оларды беруге мүмкін емес, егер - қант пен сүт ішіп жоқ.

пияз диеталар кезінде бір маңызды шектеу: табиғи бал, диета, соның ішінде газдалған сусындар, алкогольді қоса қуырылған тағамдарды, нан және ұн өнімдері, кез келген тәтті, жемейді. Ол пияз диета кейін, алкоголь, кем дегенде, бір күннен кейін пайдалануға болады деп есте сақтау қажет.

Соңғы күндері, ол, кем дегенде бір рет пияз болуы тиіс суп. диетаны арықтататын көп жүктеме және салмағы айырылып үшін стресс жоқ апта орган береді. Қажет болса Бірақ, ол сондай-ақ қайталануы мүмкін. ол калория аз мөлшерін, бірақ жеткілікті витаминдер мен минералдық кешені бар, майлардың тесіп мақсатты олардың диета тамақ өнімдерінде пайдалану болып табылады, өйткені Пияз диета салмағын жоғалту тиімді құралы болып табылады.

асқазан немесе ішек ауырсаңыз Адамдар осы техникамен абай болу керек. диета пияз сорпа пияз, қырыққабат тұрақты пайдалану, шикі талшықтар көп бар, асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығының тітіркенуі мүмкін, бұл шын мәнінде сипатталады бастап.