Ірімшік Сотейник - калория өнімдер

Дәрігерлердің айтуынша, әрбір адамның рационында міндетті тағам болуы тиіс сүзбе пісірмесі. оны калориялы, алайда, ол қатаң диетаға отырған адамдарға азық-түлік, оның тұтыну үшін ол мүмкін емес етеді, және салмағын жоғалтады жоспарлап отыр. Сондықтан, бұл тағам толығымен алынып тасталды немесе рұқсат, бірақ ол майсыз йогурт және ешқандай жасалуы тиіс қант. Калориялар жылы ірімшік Кәстрөлге?

өнімнің Жүз грамм туралы 208 калория бар. Алайда, тұтастай алғанда, ол оны дайындау әдісі байланысты. зире тұқымдар жарма бар өрік, мейіз, алма, аскөк, кептірілген болуы мүмкін отырып Сотейник жасалуы мүмкін. Калориялар Casseroles және ол оны дайындау әдісі байланысты. пісірілген Бұл тағам микротолқынды пеште multivarka дайындығы әкелді болды, бұл артық қоректік болады.

Ол сіздің салмағы мен жай әсер етпейді сүзбе кастрюля. гарнир жоқ, оны калориялы - жүз грамм артық емес 150 астам калория. Алайда, әдетте, Кәстрөлге Қоса беріліп отырған қайраткерлері зиянды заттардың жалпы саны, ол жасалатын қандай калориялы өнімдерінің байланысты.

Енді біз сүзбе кастрюля құрайтын барлық ингредиенттер талдау. Бұл өнімдерді Қуаттылығы, содан кейін біз тағамдарды жалпы «салмағы» алады, splyusovat болады. Сондықтан, біз пісірмесі рецепт алып, санауды бастау:

жұмыртқа 45 калория ақ, және сарысы - 352, 156 466 дейін калория бастап сүзбе жылы, оған май пайыздық байланысты, қант 398 калория болып табылады, және ванилин өнімнің жүз грамм 288 ккал иесі болып табылады.

Неге сіз сүзбе кастрюля құрайды деп қанша калория әрбір ингредиент білу қажет? Калория өнімдер сіз жалпы құрамы осы өнімді қосу үшін шешеді береді, немесе, мүмкін, сіз онсыз жасай аласыз.

Диета 100 -150 г сүзбе Кәстрөлге азық-түлік тұтыну күн сайын сіздің дене салмағы және сіздің қайраткері жалпы жай-күйі туралы айтарлықтай әсер етпейді деп отыр. Алайда, жоғары калориялы азық-түлік 300-ден астам грамм бар болса, қосымша салмағы сіз берген. тіпті бұлшық массасын құруға көмектеседі көп мал ақуыз, толтыру жоқ ірімшік пісірмесі,. Бұл бұлшық салу келеді спортшылар үшін үлкен тағам болып табылады. Бірақ, айтпақшы, кейбір диетология үшін похудеть рационында осы аспаздық туындыларымен қамтиды.

төмен-майлы сүзбе пісірмесі - Бірақ әдеттегі Кәстрөлге балама бар. оған калория байланысты ол майсыз сүзбе негізделген фактісі дейін кемітіледі. Бұл мақалада біз сіздің суретті зиян келтірмейді тағам дайындауға болатынын көрсетеді.

Сондықтан, рецепт сүзбе пісірмесі болып табылады. оның ұлы калория, сондықтан біз оны азайту тырысамын.

: Майсыз кастрюль дайындау үшін, сіз өнімді келесі Suite қажет болады майсыз сүзбе - 2 дана, жарма 100 грамм, майсыз йогурт 100 грамм, қант 2 ас қасық, тұз 0 шөкім, сода 5 шай қасық 500 грамм, жұмыртқа мөлшерде. Барлық ингредиенттер мұқият, содан кейін пештің және Тағамның жылы пісіру парағында таралған, араластырады. Ешқандай жағдайда табаны қуыруға майсыз пісіру ыдыстарды пайдаланбаңыз! Ол бәрін құрту еді! Қуырылған тағамдар қуырылып қарағанда қайраткері үшін неғұрлым қатаң болып саналады! Сонымен қатар, әдетте Қуыруға арналған пайдаланылады күнбағыс майы, 100 грамм, сондай-ақ көптеген 900 ретінде калория бар.

біздің рецепт бойынша дайындалған тағамның салмағын, шамамен 880 грамм болады. Ал осы салмақ сіздің сүзбе пісірмесі ғана 950 калория болады. біз өнімнің барлық 100 грамм бөлуге болса жүз калория туралы болмақ. Бұл Сотейник сүзбе оңай төмен калориялы деп атауға болады. Айтпақшы, суретте үшін маңызды көрсеткішті азайту үшін сіз осы ыдысқа қант мөлшерін шектеу, егер одан да жоғары болуы мүмкін.