Мәзірі, пікірлер: жұмыртқа көмегімен Instant салмақ жоғалту

тәртіппен бес жылдан он килограмм жоғалтады, өйткені соңғы жылдары барған жұмыртқа диетаны тиімділігі туралы оң кері байланыс естідім, көптеген бір ғана апта қажет, жұмыртқа көмегімен лезде салмағының жоғалуы елестету тырысты.

Бұл мақалада сіз сөзсіз осы диета тиімділігін көріңіз тілек мүдделі болады кейбір мәселелерді түсінуге көмектеседі.

Олай болса, нәтиже уақыт осындай қысқа мерзімде қол? Бұл қалай денені қалай әсер етеді? Осы диета шығуға қалай үздік? Және қалай жұмыртқа көмегімен салмағын жоғалту үшін қолдану, үздік әсерге қол жеткізу үшін?

жұмыртқа диетаны барлық қыр-сырын таныс болғанға дейін ең маңызды нәрсе білу керек.

жұмыртқа көмегімен салмағын жоғалту: Пікірлер адам қазірдің өзінде өзі туралы осы әдісті тексерді

көптеген пікірлер қарағанда, цитрус және жұмыртқа комбинациясы артық салмақ жоғалту қамтамасыз етеді, сондай-ақ дене белсенділігін қолдау үшін көмектеседі. Көптеген, жұмыртқа диетада отырған екенін, жұмыртқа сары уызы көмегімен салмағының жоғалуы пайдалана күшті аштық сезімін ешқашан деп мәлімдейді. Мүмкін себебі аптасына-ұзақ мәзірінде осы диеталар жұмыртқа, сонымен қатар жеміс-жидек, көкөніс, сондай-ақ ет және балық ғана емес қамтиды. Бұл, әрине, ол рационында азық-түлік шағын мөлшерде қарамастан, дене үшін теңдестірілген диеталар болып табылады. витаминдер осы қосымша қабылдау міндетті болып табылады байланысты Сонымен қатар, жұмыртқа, витаминдер А және В амин қышқылдарына бай болып табылады.

Ал шын мәнінде бұл яғни, шолу қарағанда, сіз диета мәзір жабысып, егер нәтиже барлық болжамдардан асып, Өзіңіз үшін бұл диетаны көріңіз. он екі кг дейін - диета жұмыртқа бес килограмм және максималды кезінде минималды салмақ жоғалту белгіленген. Сондай-ақ, өйткені ол айға отыруға міндетті емес, бұл шын мәнінде осы диета сияқты салмағын жоғалту. денесі өз келтіру үшін жеткілікті уақыт.

Айтпақшы, жұмыртқа көмегімен жоғары жылдамдықтағы салмақ жоғалту сенеді және осындай Лариса Долина және Елена Малышева ретінде атақты. Valley деп санайды жұмыртқа диеталар салмағын жоғалтады аспектісінде, бірақ теріге оң әсерлерін тұрғысынан ғана емес, тиімді. А Малышев барған оның телешоу ауада оны еске бастады.

Instant Салмағы жоғалту

Жұмыртқа диета - ең жылдам шын мәнінде бір. жұмыртқаның сарысы көмегімен Instant арықтататын, сірә, салдарынан қол , дәрумені H (биотин) олардағы ол.

Биотин, немесе дәрумені H - негізгі салмақ белсендіргіш қалпына келтіру. Осының арқасында, сіз оңай 10 кг аптасына салмағын жоғалтады болады. Биотин ағзадағы май алмасуының бақылау алады және жану процесі үшін жауапты болып табылады. Ол ережелер қолдану аясында органға, бірақ әлі күнге дейін жоғары концентрациясын талап болса, онда ол орган майдың өзін-өзі тұтыну процесін бастайды. Сонымен қатар, витаминге Н, нәтижесінде метаболизмі жылдамдатады және көмірсулар көмірсулар ғана майлар айналады уақыт жоқ және, осылайша, денесінде сақтауға. Ол Биотин жұмыртқа диетаны тиімділігін кепілі болып табылады.

жұмыртқа диеталар кезінде аштық сезімі

Байланысты көптеген диеталар үшін ең рациондар жеуге тұрақты қалауы жалғады, бірақ параметр жұмыртқа негізделген, оларға қолданылмайды. Пісірілген жұмыртқа, асқазан алу, дереу толықтығы сезімін әкеледі. Ол аштық ұзақ уақыт бойы қайтып кетпес үшін, шамамен 3-4 сағат дайджест өте ұзақ уақыт.

Бір қызығы, жұмыртқа және апельсин көмегімен немесе кез келген цитрусты жеміс салмағын жоғалту 1,5 тойып факторы сезімін ұзартады болып табылады. Ол сізге кем дегенде шағын қызғылт жұмыртқа рационына енетін болса, ол осы жеміс қолданбай қол жеткізген еді артық нәтижелерін қосымша 500 грамм жоғалтады деп саналады.

жұмыртқа диеталық жиі цитрус үйлеседі сондықтан. Бұл комбинациясы ең тиімді нәтижеге жету үшін мүмкіндік береді.

апта бойынша мәзірі: жұмыртқа көмегімен салмағын жоғалту. Дүйсенбі (бірінші күні)

таңғы үшін, сіз, грейпфруттар жейді екі пісірілген жұмыртқа, жасыл шай бір немесе екі кесе ішу керек.

түскі - бір пісірілген жұмыртқа, бір апельсин, пісірілген тауық етін (қолда бар тұз) 150-200 гр.

қонақасыға - пісірілген тауық 200 г және майсыз немесе емес май йогурт бір тостаған.

Сейсенбі (күні екі)

Таңғы ас, екі пісірілген жұмыртқа тұрады және кез келген жаңа піскен цитрус шырын бір тостаған болады.

түскі - пісірілген тауық (сіз бұқтырасыз болады), екі апельсин және қарапайым стакан су бөлігі.

қонақасыға - бұл грейпфрут, екі пісірілген жұмыртқа, бір шыны майсыздандырылған сүт (йогурт алмастыра аласыз).

Қоршаған орта (үшінші күні)

таңғы ас үшін - бір пісірілген жұмыртқа және піскен лимон шырыны қасық жазық су шыны.

түскі - 200 г кез келген дайындалған ет (тауық, сиыр еті, бұзау) және грейфрут майсыздандырылған.

кешкі асқа - екі пісірілген жұмыртқа, минералды немесе кәдімгі су шыны.

Бейсенбі (күні төрт)

арналған таңғы ас, сіз кез келген жасыл шексіз санымен үш жұмыртқа омлет жеуге болады.

түскі - тері жоқ тауық аяқтарын пісірілген, (екі дана) буға болады және салат (шектелмеген саны).

кешкі асқа - екі грейпфрут, бір пісірілген жұмыртқа және қарапайым стакан су.

Жұма (бесінші күні)

таңғы - екі пісірілген жұмыртқа салат, пісірілген сәбіз және майсыз қаймақ қасық. Сәбіз және қалаған жағдайда жұмыртқа тұз қосып,, кесіп тиіс, кез келген саны көк қосу және қаймақ бәрін араластырыңыз.

түскі - бір немесе екі жаңа піскен сәбіз және жаңадан сығылған апельсин шырыны бар шыны.

қонақасыға - Бұқтырылған немесе кез келген пісірілген теңіз балық - 200 грамм (бір тұз және лимон шырынын құйып алады), бір пісірілген жұмыртқа, минералды шыны немесе легирленбеген су.

Сенбі (күні алты)

таңғы ас үшін - 200 г майсыздандырылған немесе майсыз ірімшік және кез келген цитрус балғын стакан шырын.

түскі - екі пісірілген жұмыртқа және екі грейпфрут.

минералды немесе қарапайым су - кешкі асқа.

Жексенбі (жетінші күні)

арналған таңғы ас, сіз екі пісірілген жұмыртқа және жарты грейфрут жеуге болады.

түскі - кез келген пісірілген ет (тауық, бұзау, сиыр еті) және қызғылт сары (грейпфрут алмастыра аласыз) 200 г.

минералды немесе қарапайым су - кешкі асқа.

жұмыртқа диета орындау керек ұсынымдары

ештеңе мәзір берілді 1. Минералды су емес. ол міндетті болуы тиіс ішеді. сілтілік таңдау жақсы, ол цитрус жемістерін жеп құрған асқазан, артық қышқыл ортасын бейтараптандыру көмектеседі.

2. сүт өнімдері мәзірінде енгізілген болса жұмыртқа көмегімен салмағын жоғалту неғұрлым тиімді болады май тегін немесе ең төменгі майлылығы бар.

3. емдәмнің алтыншы және жетінші күні - жоқ кешкі ас. Бұл диетаны бұзуға қажет емес. нәтижесі шын мәнінде әсерлі болып табылады. аштық, деп жалғады күшті сусын екі шикі жұмыртқа болса.

ниет бар 4. Егер бір жұмыртқа екі шоқырақ ауыстырылуы мүмкін. нәтижесі өзгермейді.

5. Қарапайым су шексіз мөлшерде пайдаланылуы мүмкін. ол мәзірінде тізімделген Бірақ, егер, содан кейін міндетті оны пайдалануға. Бұл цитрус құрған асқазан, қышқылдықты азайту үшін қажетті шара болып табылады.

6. Егер қандай да бір себептер бойынша, диета режимін қажетті нәтиже оны ұстап, қайтадан бастау үшін жақсы емес жету үшін, сынған болатын.

кез келген диеталар кезінде ықпал 7. Спорт, ол салмағын азайту, тіпті үлкен тиімділігін әкеледі. Сіз, құрсаумен майыстырмаңыз жүзуге, велосипедпен барып алады.

Жұмыртқа диеталар барысында 8. дәрумендер мен минералды кешендер пайдалануға тыйым салынбайды.

шығу диеталар қалай алуға

жұмыртқа көмегімен тиімді салмақ жоғалту болу үшін, Сіз диеталар шығу қажет күрт емес, бірақ бірте-бірте. жұмыртқа, сүт өнімдері, цитрус жемістері: Яғни қайта салмақты қайтарады болдырмау үшін және қосымша стресс сіздің денесі енгізу емес, сіз ішінара мәзір бөлігі болды тағамдарды жұмсалады. кем дегенде бір апта рационында кейін сіздің диеталар оларды қамтуы тиіс. Бұл дәл нәтижесінде қауіпсіздігін қамтамасыз етуге мүмкіндік береді отыр.