Мектеп жасына дейінгі балалардың дене шынықтыру, оның компоненттері

Мектеп жасына дейінгі бала организмнің қарқынды дамуына сипатталады. Осы уақытта тыныс алу аппараты жақсарту жүйке, сүйек, бұлшық ет жүйесін, белсенді қалыптастыру. Осы кезеңде баланың дене дамуы мен денсаулығы үшін өте маңызды болып табылады, себебі. Дене шынықтыру бастама, қызметі, төзімділік және т.б.: балалардың, олардың психикалық дамуы туралы үлкен әсер, көптеген оң мінезіне қалыптасуына бар.

мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі кіреді: физикалық дамуын, денсаулығын сақтау және нығайту, шынығу, мотор дағдыларды қалыптастыру және жетілдіру, сондай-ақ гигиеналық әдеттер.

Жылы нәресте баланың өмірінің оның ата-анасының толығымен тәуелді болып табылады. Сондықтан, олар толық оған беруге міндетті , дене дамуы осы үшін барлық қажетті жағдай жасау. Олардың миссиясы: баланың дұрыс тамақтану ұйымдастырады және оның болу үшін қолайлы жағдай жасау. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз гигиена ережелерін ұстану керек және режимі нәресте барлық ықтимал жаттығулар жасауға, беріктендіру элементтері қолданылады. Baby, су мен жем үшін уақыт қажет шомылуға және таза ауада онымен серуенге үнемі жуу. өте қажетті Ол және жеңіл сипау арқылы дене массаж, және әуе ванналар, қару-жарақ және аяқ үшін жаттығулар. Барлық осы бала дыбыс ұйқы және жақсы тәбет болады, және ол оған күн үшін бақытты көңіл-күй қамтамасыз етеді және сіз физикалық дамытуға көмектеседі деп қамтамасыз ету үшін көмектеседі.

Нәресте ескірген кезде адам сөз, жүре айтуға және түсіну үшін үйренеді, ол сіздің дене қамқорлық және сіздің денсаулығын сақтау қабілетін білу үшін қажет. Бала, ол сабын мен су пайдалану қажет неге білемін, және оны жасауға қабілетті болуы тиіс. Ол (жоғары және төмен), сіздің тістері және ол неге қажет білу қабілетті болуы тиіс; шегелер және шашты қиып; Тарақты және платок пайдалануға; ішкеннен кейін ауызыңды шайыңыз; шнурки байлау; unboiled су ішіп, және т.б.. D жоқ. бала үй немесе пәтер енгізгенде, аяқ киім тазалау үшін олардың киім және аяқ киім тазалығы бақылау үшін, ойыншықтар және қоршаған объектілерін қамқорлық, әрқашан ұқыпты және үнемді болуы әдеті алуға тиіс.

Осы бизнес үлкен рөл ата-анасының жеке мысал ойнатуға болады. Бала ата-аналар үнемі қолдарын жуып, таңертең олардың тістері ететінін көретін болса, ашық ауада болу, жеп алдында қолын жуып, таза және ұқыпты киім ұзақ уақыт жүре спорт қатысуға, және табиғаты қамқорлық - осы Ережеге ұстануға және жасауға бала құлықсыз ересектер сияқты.

Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі моториканы үздіксіз дамытуды және жетілдіруді қамтамасыз етеді.

Белсенді қозғалыс бұлшық және баланың қаңқа жүйесін дамыту жөніндегі игілікті әсер, және оның барлық органдарының функцияларын жақсарту.

Осы үлкен рөл таңертеңгілік жаттығулар, ашық ауадағы ойындарға (теннис, боулинг), осындай хоккей, футбол, баскетбол сияқты спорт жекелеген элементтерін, жүзеге асыру жатады. : Мотор дағдыларды қалыптастыруға ықпал велоспорт, сырғанау немесе Роликтер, шаңғы, жүзу, бойынша сабақтар қабырға барлар , және басқалар.

олар тым оңай асырылуын, бірақ, сондықтан, бұл дұрыс мектеп жасына дейінгі балаларға арналған жаттығу таңдау үшін маңызды болып табылады.

балабақшаларда балаларға арналған дене шынықтыру Сынып омыртқа иілу құқығын қалыптастыру, нақты бұлшық мектепке дейінгі дамуына ықпал, жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсерін байламдар мен буындарды нығайтады, жинақтау табан, сондай-ақ жалпы физикалық дамуына оң әсерін қалыптастырады.

мектепке дейінгі жастағы балалардың балалардың дене тәрбиесі бала ауа райының және өмірдің басқа да жағдайларындағы өзгерістерге жылдам бейімделуге көмектесетін, дененің тұрақты беріктендіру қамтамасыз етеді.

ол қозғалатын ұзақ серуендеу және қызметін жатыр, бәлкім, ең қарапайым және тиімді тәсілі ашық ойындар , сондай-ақ (жазда) ашық суда немесе бассейнде. сәбилер үшін, сіз + 36-37 градус су температурасы оларды шомылу, қарапайым үй ванна пайдалануға болады. Мұндай рәсімдер жағымды гүіміз болып табылады және айтарлықтай иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі.

суық суға малынған иммунитетті және дымқыл обтирая қолы мен аяғы балалар сүлгіні дамытуға көмектеседі. Мұндай рәсімдер ретінде жиі болады балаларға жөн болып табылады, және ол дене массаж су емдеу үйлестіре, әрбір жеке саусағыңызды сүртіп қажет.

баланы беріктендіру баға жетпес көмек жерге, шөп немесе «Денсаулық жолы» атты, бірақ кез келген жағдайда емес асфальтқа жалаң аяқ жүре береді. Нәресте жеңіл жақсы желдетілетін бөлмеде, спать киімі керек.

Әдістемелік дұрыс физикалық нығайтылуына және денсаулық сақтау, соның ішінде мектепке дейінгі балалардың білім, біліктілігін арттыру және қозғалысы дағдыларын, гигиена және қатаю элементтерін пайдалану оның толық физикалық дамуы балаға баға жетпес көмек көрсетеді ұйымдастырды.