Көкөніс сорпасы диета: диетаны барлық аспектілері

Сіз ол кем дегенде бір килосын немесе жоқ салмағын жоғалтады өткім келеді, кез келген қыз сұрағым болса, жауаптар 90%, әрине берсе болады. шеберліктің мәңгілік төстеп: Мұндай адам табиғаты. салмағын жоғалтады тілегі, көптеген өте қатаң, кейде, диетаға отыруға Өйткені. Алайда, біз бір қарапайым шындықты естен шығармауымыз керек: салмағын жоғалтады үшін сіз жейтін қажет. ол қуырылған картоп және шошқа жаншылған туралы, әрине, мүмкін емес, өйткені бұл таң қаларлық емес.

Бірақ салмақ жоғалту үшін көкөніс сорпасы - бұл сізге керек ғана болып табылады. Жақында, көп адам бұл ыдысқа негізделген диета, ұстануға бастайды. оны дайындау және пайдалану, төменде талқыланатын болады, көптеген реңктер, бар.

Көкөніс сорпасы салмақ жоғалту үшін: қалай өнімдерін пайдалану?

Мұнда Сіз толық олардың қиял сене аласыз. оның картоп - пісіру кезінде ұмытып тиіс тек көкөніс,. оған калория көп емес екеніне қарамастан, ол салмақ жоғалту ықпал етпейді крахмал үлкен мөлшерін қамтиды.

Сонымен қатар, ол диетаны алғашқы күндері үрме пайдалану қажет емес. қалғандары - толық таңдау еркіндігі. Әрине, біз ол көкөніс қуырып қажет емес екенін ұмытпауымыз керек. аз мөлшерде пайдаланылуы тиіс жүгері майын төтенше жағдайда. Сонымен қатар, тұз, бұрыш және басқа да дәмдеуіштерді туралы сіз ұмытып керек. Олар тәбет, сондай-ақ су ағзадағы кідірістер дейін араластырыңыз.

салмақ жоғалту үшін Көкөніс сорпасы. жүйесін пайдалану

Әдетте, ең диеталар 2 апта арналған. Осы негізде, ол алғашқы үш немесе төрт күн ерекше көкөніс сорпасы диетаны болуы тиіс екенін айтты тиіс. бастапқы кезеңі өте ұзақ, ең қиын, бірақ болады. Таңғы ас, түскі ас, кешкі ас, сондай-ақ түскі және послеобеденный - дәмдеуіш және таза сумен артық ештеңе жоқ, тек сорпа: тәулігіне кем дегенде 1 литр ішу тырысу керек.

: Әрі қарай, диеталар ақуыз енгізілуі мүмкін майсыз сүзбе, тауық, бұзау. ет қайнатылған түскі жеп тиіс. тағы үш күннен кейін орнына суға таңғы ботқа кезінде Дайындауды бастау үшін сорпа. барлық үздік - сұлы және қарақұмық. Сонымен қатар, күннің бірінші жартысында сіз кез келген жеміс жеуге болады.

сорпа диетаны аяғына таман күндіз 1-2 рет жеуге қажет болады.

Көптеген осындай электрмен жабдықтау жүйесін ұстанатын (бірақ көп жаңа піскен жемістер мен көкөністерді рационында қосу) жалғастыру, және диета кейін мұндай жағдайда орган барлық қажетті микроэлементтердің алады, және бұл көрсеткіш жұқа және әдемі, өйткені.

Diet сорпа диета. рецептер

көптеген жолдармен, дайындау әдістері өте ұқсас. Әсіресе танымал қазір ие Бонн сорпа. Бұл жағдайда негізгі ингредиент балдыркөк туындаған отыр. 2-3 шайқауға кезде сіз туралы 5-6 дана қажет болады. Ол, сондай-ақ онымен қайнаған суға, кесіп пияз, қызанақ, сәбіз, қырыққабат, сондай-ақ балдыркөк тамыры аз мөлшерін қосу керек. пропорциясы жеке талғамыңызға байланысты. 7 минут шамамен тағам қайнатылған. Осыдан кейін ол дәстүрлі түрінде жеуге болады, бірақ сіз көкөніс сорпа диетаны жасауға Блендерді пайдалануға болады.

Ал мұнда басқа опция бар. су лақтыру Түсті орамжапырақ, брокколи, жасыл бұршақ, сәбіз, пияз және қызанақ қайнатып бастайды. 7 минут пісіріңіз, содан кейін аз демдеңіз береді. Дәмді және бай сорпа дайын.

қуана салмағын жоғалтады!