Британдық диета: көріңіз және сіз.

Артық салмақ көптеген заманауи қыздар алаңдатып. тек оған құтылу, егер олар, қандай да бір құрбандыққа жасауға дайынбыз. диета саналады килограмм жоғалтып ең оңай жолы. Ол барлық кейін, содан кейін сіз азық-түлік өзіңізді шектеу қажет, меніңше. Бірақ барлық сондықтан қарапайым. Кейде мұндай шектеулерді салдары Сіздің органға жойқын болуы мүмкін. Сондықтан Сіз, жаңа новомодные диеталар бірінде отыруға шешім қабылдауға бірнеше рет ойлаймын, және ол кеңес маман жақсы бұрын. Диетология жақсы кеңес бере алады. Бұл мамандық қазір, әдетте, өйткені зиянды азық-түлік және фаст жаппай шамасы уноса, отырықшы өмір салты мен осындай маман қызметтер дико танымал кедей тамақтану әдеттердің, беделді санатына жылжытылады.

Британдық диета үздік мекенжай Ұлыбритания әзірленді. Олар назарға қателер, өткізіп және басқа жаңсақтықтар барлық түрлерін алды электр жүйелеріне. 21 күн британдық диета қарапайым және тиімді болып табылады. ғана үш апта сіз 8-10 килограмм қоштасу болады. Бұл электр жүйесі ғана емес, қолданылады артық салмақ зардап шегетін адамдарға, сонымен қатар ұзақ аурудан кейін қалпына келтіру қажет, кім болып табылады.

Британдық диета айқын кезектесу ұсынады ақуыз тамақ өнімдерін өсімдік майы құрамында және азық-түлік. Бұл жағдайда біз ырғағына туралы айтып отырмыз «, екі екі күн». Сіздің күнделікті диета, Сіз тиіс съесть ретінде калория дерлік ешқандай май тым жоғары болмауы тиіс. Британдық диета туғаннан кейін пайда похудеть әйелдерге арналған керемет қолайлы болып табылады.

Бастаудан б рын, сіз диеталар сіздің денесі дайындау қажет. Осы мақсатта, сарапшылар екі күндік аштық істеу ұсынамыз. ораза дымқыл болғанына жігер, яғни, сіз айран, шөп шай және қызанақ шырынын ішіп алады. Үш апталық ағылшын диета сүт өнімдері, ет, кофеин, қара шай, алкоголь, картоп, макарон, қант, кәмпит және печенье, кондитерлік, тұз және қантты сусындар көпіршік барлық түрлерін диеталар жалпы тастауды көздейді.

Диета сіз бөлшек жеуге ұсынамыз, бұл күні бір кем дегенде алты рет жеуге, бірақ кешкі асқа сағат жетіде тыйым салынады кейін. Ағылшын диета оның құны аз болғанына үшін жақсы. Рұқсат етілген тағамдар жемістер (жүзім, алма, лимон, банан, киви, ананас), дәмдеуіштер (бұрыш және даршын), көкөністер (қырыққабат, асқабақ, пияз, бұршақ, баклажан, сәбіз, сарымсақ, спаржа, қызылшаны), астық (қамтиды сынған күріш, қарақұмық және сұлы), жаңғақтар (фундук, қарағай және грек жаңғағы). Сонымен қатар, ақуыз күн сіз сәл қара нан бит, сорпасын, сары май, пісірілген балық, пісірілген жұмыртқа, ірімшік және бал қасық тілімдерін болуы мүмкін. көкөніс күн жақсы өзіңізге салаттар, сорпа, және таңғы түрлі істеу және кешкі жемісін жейді.

өте жақсы жиналған британдық диета шолулар. Ол тым қатаң емес, және көрінетін әсер әкелуі мүмкін. барлық ұсыныстар ұстануға дәлдікпен бастысы. орнына дәмдеуіштерді тұз жақсы пайдалану күніне екі литр, дейін, суды көбірек ішу ұмытпаңыз. Британдық диета майлы және қуырылған тағамдарды жояды екенін есте сақтаңыз. Сіз болуы Барлық өнімдер, сіз қайнатып немесе буланған керек, ол гриль немесе рагу пісіру үшін, сондай-ақ мүмкіндігі бар.

Бұл диета олардың қарсыластарын үстінен өз артықшылықтары бар. Сіз айналуы, аштық пен әлсіздік сезімі сізді азаптай көрме сенімді бола аламыз. Сонымен қатар, сіздің дене көптеген және токсиндердің зиянды заттардың сақталуын процесінде. Белгілі бір плюс ағылшын қамтиды диеталар , холестерин деңгейін төмендету қан қысымы бағамының төмендеуі мен келбет жақсарту. Бұл диета сіздің денсаулығына қандай да бір зиян әкеледі болмайды.