Жұлдыздардың салмағын жоғалтады қалай: Hollywood диетаны

артық салмақ мәселесі, құлағыммен қарапайым тұрғындары ғана емес, таныс емес. Атақты адамдар, сондай-ақ қосымша килограмда зардап шегеді. Олардың жағдайы, проблемасы, әрқашан көз алдында, өйткені қоғамдық адамдар одан да өткір болып табылады және астында көздеуге камералар және восхищаясь көзқарастары жанкүйерлер кезінде Таңғаларлық көрінуі тиіс. жұлдыз салмағын жоғалтады қалай? Олар қалай тез басқаруға артық салмақ құтылу және жанкүйерлер түбегейлі өзгерісті шок?

Арықтататын жұлдыздары, «дейін» және «кейін»

Барлық жерде, барлық жұлдыздарының суреттер толы, қоштасу артық салмағы сәтті болып табылады. Олардың арасында атақты Голливудтан, және орыс шоу-бизнес өкілдері болып табылады. Әрине, мұндай суреттер көрсетіп ғана емес ерік күшін және төзімділік танымал тұлғалар салмағын жоғалтып, сонымен қатар олардың жанкүйерлері үшін үлкен ынталандыру ретінде қызмет етеді. Олар адамдар мен артық салмақтың проблеманы шешу үшін жұртшылыққа не болатынын түсіну, өйткені сәтті салмағын жоғалтады атақты суреттерді қарап адамдар, өзіне сену бастайды. Парасатты сұрақ туындайды: Салмақ жұлдыз жеңілу? Біз оны жауап беруге тырысамыз.

Сара рю

Әрине, салмағы Голливуд жұлдыздары жеңілу айтады жоқ әмбебап рецепт бар. Әрбір атақты белгілі бір ережелерді ұстанады, және әркім дүкенде олардың құпиясы бар. жұлдыз салмағын жоғалтады қалай тамаша мысал, актриса Сара Рю бір трансформация бола алады. Көптеген «келді, Клаудия.» Сериясынан оның сүйкімді көже есте оларға 23 келіге жұқа өсірілген бұрын Сара пайда болған, оның жұмыс жанкүйерлердің тосын қандай болды! қыз сонша 8 өлшемдерін өзгерту үшін басқарылатын! ол оны қалай жасады? Сара ол дұрыс тамақтану көмектесті және сыбаға мөлшерін азайту мойындайды. Сонымен қатар, ол аптасына қарқынды жүрек 5-6 есе қосылған.

Merayya Keri

Атақты әнші Merayya Keri әрқашан Тучность бейім болды. Ол кейде емес ұзақ, өкінішке орай, нысанда денесін алып білді, бірақ. Сонымен қатар, әнші жүктілік кезінде келіге көп алды. Көп ұзамай, алайда, ол жаңа шик қайраткері көрермендерді сілкіп білді! Өзгеріске орган атақты күнделікті 1200 калория есептеледі тұрақты оқыту мен диета, міндетті. Осылайша диетада 20% ақуыз, 60% көмірсулар және 20% май ескеруі тиіс. Мұндай диета салмағы, сондай-ақ Похудеть жұлдыз жоғалтады шешім қабылдады ешкімді көріңіз.

Kelly Osbourne

көптеген белгілі ұлы рок-музыкант қызы. Ол әрқашан өте толы болды, бірақ бір күні ол Келли би шоу қатысуға шақырылды, өйткені, өз әдеттер өзгертуге тура келді. Қазірдің өзінде оның қыз барысында қажетсіз 10 кг төмендеді, ал кейінірек тамаша формада оның суретті әкелді. Ол цикл қайталанады, содан кейін үш күн бойы әзірленді мәзір, сәйкес берілді.

күтілетін тұтыну бірінші күні таңғы ботқа үшін су, жеміс-жидек, пісірілген тауық. Түскі майсыз ет, брокколи және стакан шырын тұрды. кешкі асқа сіз Пісірілген тауық және пісірілген картопты екі жеуге болады. Таңғы ас, екінші күні көкөніс салат және күріш бөліктерін, алма жұп тұрады. түскі сіз көкөніс салат ірімшік бөлігін жеуге болады. Кешкі ас төмен май Түркия және бір стақан сүт тұрады. Үшінші күні таңғы банан және сүт мюсли сыбаға жеуге көзделіп отыр. түскі сиыр грильде стейк, және шырын мүмкіндік берді. Асхана Түркия, қызанақ және сәбіз бірнеше пісірілген болады.