Жұлдыз салмағын жоғалтады қалай. Озық тәжірибені

Сұрақтар олардың пайда тартымдылығы үш жасқа толмаған балалармен қоспағанда мүдделі емес. адамзаттың қалған үнемі өзіне және сіздің салмағы қамқорлық бар. әлемдік салмағын жоғалтады астам 4500 түрлі жолдары бар: .. Diet, фитнес, хирургия, т.б. ең тиімді, әрине, диетадан дене белсенділігін біріктіру күрделі әдістерін танылған. Бұл жасалған бағдарламалар мен бизнес жұлдыз көрсету қалайды.

Салмақ - өзін-өзі сенімділік азайту

Сонымен қатар, жұлдыз, салмағын жоғалтады бүкіл әлемді көріп. Ол атақты жедел пішінін қалпына келтіру үшін нақты рөлін үшін керек екенін ешкімге құпия емес. Немесе, керісінше, беделіне сай үшін, содан кейін қайтадан салмағын жоғалтады мақсатында бірнеше килограмм қосыңыз. Мысал үшін, кім пьесалар Bridzhit Dzhons, Рене Зельвегер жерде, арналған The түсіру туралы «ест» дейін 20 кг! Ал бұл қалай қалпына келтіру үшін?

кәсіби Сонымен қатар, қалыпты өмір, сондай-ақ бар. стресс, бос емес кестесіне, дұрыс тамақтану және жүзеге асыру үшін ешқандай орын, мен азғыруларға көп өмір. тәттілер және алкогольді сусындар Тек тұр! Мысалы балалардың туу,: Айтпақшы, салмағы пайданың көзі «ұқыпты» себептері, сондай-ақ бар. Сирек әйел емес, басқару жету жақсы кезіндегі жүктілік. Сондықтан, барлық қосымша сантиметр және килограмм ысыру керек. Басқаша айтқанда: - жоқ мансап - жоқ келбеті бар ақша жоқ ...

Біз қарапайым өлім барлық соншалықты қайғылы емес. белінің жылы сантиметр Ерлі-зайыптының жұмыс орындарын жоғалтады емес, бірақ кешендер қосуға болады. Және әрбір келесі жиынтығы сенім азайтады. жұмысты, махаббат өмірін, денсаулығын ... және, ең соңында, сәлем, депрессия: Ал бәрі көлбеу құлатып бастайды!

Танымал диеталар

барлық атақты сияқты бірнеше шектелген өзіңізді және қатыгез аш ұнатпаймын. Тіпті өмірлік қажеттілік болса да. нәтижесі барлық айқын, өйткені салмағы шоу-бизнес жұлдыздары жоғалтады үйреніңіз, тек қабылданады. Белгiлi адамдар кәсіби диетология немесе дәрігерге көп мүмкіндік, фитнес жаттықтырушы немесе спортшының орындаңыз. салмақ жоғалту бағдарламалардың тиімділігі жеке растады, сондықтан, бұл әдіс кез келген адам жұмыс істейтін болады деп, ең алдымен, болып табылады. Сондықтан, жұлдыз салмағын жоғалтады қалай қызығушылық, саябырситын ешқашан.

Atkins Diet - көміртек аштық

Голливуд жұлдыздарының ең танымал диета ретінде танылады Atkins диета. әр түрлі уақытта онымен кептеліп басқа атақты адамдар арасында, ол Dzhey Ло және Пенелопа Крус пайда болады. Осы билік базалық принципі көмірсулар мен ақуыздардың «жабылса» тұтынуды азайту болып табылады. Алайда, сыншылар бұл диеталар, overreliance денсаулыққа қауіпті екенін дау: көмірсулар жетіспеушілігі асқазан-ішек жолдарының қатудан және бұзылуына әкеледі, стресс және депрессия тудыруы мүмкін. Ал кепілдік режимі диабеттің тұрақты сақтай отырып. Дегенмен, 2-апта Atkins диета курс 5-7 кг тамаша нәтиже береді.

Diet азық-түлік: баяу және тұрақты жеңіс жарыс

аймақтық принцип бойынша Catering әсіресе өздерін шектейтін емес, Голливуд жұлдыздары 15 немесе тіпті 20 қосымша килә құтылу көмектесті. Оның мәні пропорцияда жатыр: 40-40-30. күнделікті көмірсулар мен майсыз ет 40%, 30% - өсімдік тектес майлар. Көмірсулар - жеміс және көкөніс, майсыз ет - және т.б. балық, тауық, Бұл схема күнделікті мәзір көптеген вариация береді, сондықтан сіздің диетаны ұстану оңай ... Кэтрин Зета John`s осы жолмен 20 кг дейін төмендеді және жұлдыз туғаннан кейін салмағын жоғалтады қалай айқын үлгісі болып табылады. Ал бұл 14 фунт Jennifer Aniston қоштасу Голливуд жабу үшін оған есікті өткізді.

Тағы бір танымал салмақ жоғалту жүйесі деп аталатын Макробиотические тамақтану, т. Е азаяды. Табиғи тамақ өнімдерін тұтынуды. Әрине, тәттілер және алкоголь тыйым. Осы диета вегетариандық негізделетіндіктен, барлық дерлік сүт және ет өнімдері, сондай-ақ тыйым салынған. Бірақ жемістер мен көкөністерді балық және барлық түрлері кез келген саны рұқсат етілген. жұлдыз көмегімен қалай похудеть Макробиотические диета, оның мәнерлеп қатаңдатылды, және тері - - жай ғана тамаша Мадонна көрсетеді.

Жылдам салмағы техниканы тастау

Көпшілігіміз ұзақ уақыт бойы диетаны ұстану мүмкін емес. Limit өзіңіз айналасында (әдетте - жылы The сүйікті) ғана үшін үлкен мақсаты. Сондықтан жиі біз қосымша келіге бірнеше жоғалтады және таңғаларлық қарауға нақты күннен немесе оқиғаның бар тез салмақ жоғалту әдістерін іздейді. жұлдыз салмағын жоғалтады қалай? Фотосуреттер кейде шын мәнінде керемет жетістік атақты көрсетеді. Қалай олар оны алуға?!

ол асығыс Похудением келгенде, көптеген оның дәлелденген жүгінген лимон: диетаны су, грейпфрут, ашытылған қырыққабат және жаңа піскен қызанақ. Барлық осы өнімдер дененің артық су тез жою үшін үлес, сондықтан, тамаша нәтиже кепілді, және бірнеше күн болып табылады. Бірақ емес ұзақ.

Фитнес - кепіл тамаша пішіні

ең алдымен жеке жаттықтырушысы туралы айтып, жұлдыздар салмағын жоғалтады қалай туралы сұраққа жауап Ең атақты,. жаттығулар арнайы жобаланған жиынтығы алдын ала белгіленген жерлерде суретті қатайтыңыз, бірақ мүлдем токсиндердің корпусын тазалау ғана емес: жаттығулар кезінде оттегі қажеттілігін арттырады, және ол барлық ұяшықтарды толтырады, жинақталған шығарып тастайды. Барлық қосымша қайта керемет жолмен тер мен денені қалдырады.

Ресей жұлдыздары, біз көп мұқият көріп жатқанда Похудеть үшін: диета Долина, Khodchenkova азық-түлік Пугачева техника өте танымал. Мүмкін, олар, өйткені сенімді болып табылады «біздің». Ал біз әдісі шынымен жұмыс істейді қамтамасыз ету мүмкіндігі бар: кім сонда салмағын жоғалтады біледі Софи Лорен болды? Әрине, бұл килограмм ондаған жұп қарағанда келіге екі айырылып әлдеқайда оңай. Ал ханымдар келбет біз естідік ... Және олар бізге ештеңе мүмкін емес екенін наным береді.