Жаңғақтар - пайдасы мен зияны

Өте қарапайым емес, біздің бөлшектер үшін экзотикалық өнім ретінде жаңғақ болып табылады. Біз пісіру дайындау, бірінші және екінші тағамдарды, десерттер, салаттар, тіпті дәрілік мақсаттар емдеу және аурулардың түрлі алдын алу үшін оны пайдаланыңыз.

Енді бірде-бір шын мәнінде пайда біледі және онда дәл жаңғақ әкелінді. Оның тегі көптеген аңыздар мен әңгімелер жайлаған. Кейбір айтуынша жаңғақтар басқа туралы, Орталық Азия, Кавказ келіп - Балқанда бастап. бұл ағаштың алғашқы ескертпені және жеміс оның таңғажайып нысандары біздің заманымызға дейін өмір сүрген атақты ботаниктер, философтар және емшілері еңбектерінде табуға болады. жаңғақ қасиеттерінің арқасында және бүгін танымал қалады.

Грек жаңғағы - пайдасы мен зияны.

кез келген аспектiлерiнiң Осы өнімді қараған кезде - жаңғақтар пайдасы мен зияны, ол зиянды қарағанда пайдалы жаңғақ айтарлықтай үлкен екенін атап өткен жөн. Бірақ тәртіппен барлық туралы әңгімелестік.

Қандай Біздің органның жаңғақтар үшін жақсы болып табылады? олардың биохимиялық құрамына байланысты олар бізге әкеледі қандай пайдасы мен зияны.

грек жаңғағы шамамен 75% : тоң болып глицеридные, лимон, стеарин, олеин, линол, пальмитин, линолен қышқылы. Қалған 25% белок тұрады; минералдар (темір, кальций, калий, мыс, кобальт, фосфор, йод, магний); Құрамында А, С, РР, Е, В дәрумендері; талшықты, каротин, таниндер, және тағы басқалар. бай құрамы мен май жаңғақ үлкен бөлігі арқасында олардың калориясы мазмұны ерекшеленеді: шамамен 649 ккал 100 г жылы.

Зерттеулер жаңғақ жеп асқазан сөлінің қышқылдығын қалыпқа көмектеседі растаймын. кафедра жақсарту және ішектің барлық қызметі. Байланысты омега-3 қышқылдары көп мөлшерде, атеросклероз және көптеген жүрек-қан тамырлары ауруларына қарсы тиімді құрал ретінде ұсынылады. Грек жаңғағы, сондай-ақ анемия, қант диабеті, бедеулік, мастопатия, миомасы көрсетілген. Ежелгі заманнан бері, жемісі жаңғақ ағашының потенциал мен шәует өндірісін ұлғайту үшін пайдаланылады, сперматозоидтар өсті. Дәрігерлер мен диетология жүйке жүйесінің аурулар жаңғақтар пайдалану оң әсерін атап өтті (назар және жад мәселелерімен ауыр стресс, ұмтылыстарымызға). Денеге арналған жалпы тоник, иммунитетті жақсартады Олар, сондай-ақ пайдалануға болады.

Ол сізге 4-6 бірлік көлемінде күн сайын жеп жағдайда ғана, негізгі бірнеше минут қажет жевать елеулі болады жаңғақтар артықшылықтары, олар әкелуі мүмкін деп саналады.

Бұл таңғажайып жеміс түрлі және көп Қан, антисептикалық, тазартатын, сергітетін және антгельминттік қасиеттері болып табылады. дәстүрлі медицина көптеген рецепт осындай жаңғақтың компонент ретінде сай сондықтан.

біз жаңғақтар зақым қарастыру болса, онда ол олар күшті аллергендер екенін атап өткен жөн. өсімдік тектес белоктар жоғары сезімталдық бар адамдар - бұл жаңғақ жеуге ұсынылмайды. Жүкті әйелдер, сондай-ақ осы өніммен абай болу керек. гастрит, ойық және асқазан және он екі елі ішектің басқа ауруларынан зардап шегетін науқастарда, олар изжоги тудыруы мүмкін. Абайлап, және ең бастысы, ол жоғары калориялы мазмұны, олар артық май тінінің тұндыру үлес қоса алады, себебі, жаңғақ семіз адам пайдалану ұсынылады дәрежеде.

басқа азық-түлік сияқты, жаңғақтар, пайдасы мен зияны туралы айта отырып, жеткілікті салыстырмалы ұғымдар. емдеу, алдын алу, немесе жай ғана қалыпты рахат ретінде жаңғақ жеу, ол әлдеқайда зиянды болуы үшін денені әкеледі артықшылықтары деп біржақты айтуға болады. Ал мұнда кілті «дәрежеде» фраза болып табылады.