Дәмді мәзірі жастағы бала

1 жыл - кез келген бала үшін өте маңызды кезең. Ол бұдан былай ол іс жүзінде «ересек» өмірге бейімделетін уақыт, өте аз болып саналады. үлкен дәрежеде бұл да баланың диеталар қолданады. сәби мәзір үшін 10-12 ай көптеген ересек тағамдарды тұрады. белгілі бір дағдыларды талап пюресі емес, және қатты тамақ, - негізгі азық-түлік. сәби сұйық азық-түлік үйреніп болса, ол тамақ неғұрлым тығыз консистенциясы ұсынамыз және оның орнына емізік қасық жеуге оны үйрету, осы әдеті оны тастайды уақыт келді. Бұл жастағы балалар қазірдің өзінде тістері бар және қатты тағамды жеуге болады. Сондықтан, ол мәзірі жасар баланың енгізу қажет. Бірақ алдымен оңай жевать үйрену үшін, 2-3 см шағын дана болуы тиіс.

Қандай өнімдер осы жас бала үшін мәзірінде енгізілуі тиіс?

Мәзір жасар бала жемістер мен көкөністер қамтуы тиіс. нәресте дұрыс дамуы үшін қажетті Бұл маңызды дәрумендер, талшықты,. , Балаға ұсынылатын жемістердің іріктеу жылдан бастап біртіндеп кеңейту. Тихо сары өріктен, шабдалыдан берілуі мүмкін. Біз баяу бастау қажет - норма жеміс шырыны шамамен 100 мл күніне болып табылады.

Ол ботқа түрлі жемістер мен көкөністерді қосу пайдалы - сол уақытта ол мәзірін әртараптандырады. асқабақ - Мысалы, суретте, сіз алма, сұлы қосуға болады. Сіздің дәмі деп лақ қараңыз.

Егер осы жастағы нәресте, шие, қарлыған, мүкжидек, қарақат, мүкжидек, өте пайдалы таңқурай, қарақат. Бірақ асқан балаларға арналған жүзім, өйткені ол тым көп көмірсулар мен дәрумендер бар салыстырмалы аз.

Сүт өнімдері, сондай-ақ олар белоктар, витаминдер, майлар және құрамында, мәзір жасар бала енгізілуі тиіс минералдар. Бірақ тұтас сүт нәресте әлі беруге тым ерте - өйткені аллергия сырқаттанушылықтың өсуі, көптеген диетология тек екі жыл оны енгізу үшін кеңес береміз.

Айран қорыту нәресте жақсарту, сондай-ақ, оның иммундық жүйесіне оң әсерін тигізеді ғана емес. Ол bifidobacteria және сүтқышқылды бактериялар бар.

Бұл жастағы, ол балалар дүкен йогурт ұсынуға әлі ерте. аллергия пайда болуы мүмкін болып тым көп консерванттар мен бояғыштар бар. Сондықтан, бұл жарамдылық мерзімі қысқа арнайы балалар айран жақсы шектелген, ал.

Тек осы жаста, сүт өнімдері бағамы күніне 200-ден астам мл болмауы тиіс. Олар жоғары қышқылдығы сипатталады және дене нәресте әлі үлкен бөлігін жеңе алмайды.

Сүзбе кальций мен ақуыздың көзі ретінде қажет. Бірақ ол, өйткені оңай сіңірілетін өнім болып табылмайтын қандай, ақуыздың көп мөлшері бар. Сондай-ақ, оның бөлігі, бала үшін мөлшерлеме тәулігіне 50 грамм -дан аспайды деп күтілуде.

А қаймақ, ірімшік және кілегей үздік біртіндеп және баяу енгізілуде.

түрлі жарма дәнді пайдалылығы даусыз болып табылады. қарақұмық және сұлы - жастағы бала мәзірінде олардың ең құнды. Емес, барлық жарма тең құрылды. Мысалы, осындай танымал ұнтақ, дәрумендерге бай емес, минералдар және аллергия тудыруы мүмкін ұлпалар, бар. Сондықтан, ол әуестенбей мүмкін емес. Күріш оңай сіңіріледі және сіңеді, және жүгері отыр - селен көзі, бірақ ол мұқият ақ бумен қажет.

Жасар сәби бу майсыз ет котлеттер, тауық, түйетауық, қоян етін өзінде өндіре алады. ет бүкіл дана, ол әлі күнге дейін шайнауға қиын, сондықтан ет артықшылықты ыдыс-аяқ. Сондай-ақ, ет баланы игеруді ұзағырақ кезеңі қажет-ақ күннің бірінші жартысында беруге жақсы. Лин балық аптасына бір немесе екі рет пісіруге болады, және бір жұмыртқа бала мәзір үшін күн сайын болуы тиіс. тауық ақуыз қолайлы бөдене жұмыртқасы үшін аллергия. 1-2 шағын жұмыртқа толығымен тауықты ауыстырыңыз.

, Бауырдың май Тіпті балалар жарақтармен өте жақсы көреді, бірақ бір жылдан соң оны, әлі күнге дейін ашытып шоколадтар жеуге тым ерте. Ол көп табиғи өнімдердің жасалған жеміс-жидек тоңбасы, кәмпит және джем, олардың назарын аударту үшін жақсы.

таңғы ас, түскі ас, кешкі ас, түстен кейін шай және кешкі - Ал осы жастағы бала бар 5 есе болуы керек.