Бар сердцееда не? Блендер Денсаулық

Өзің еуропалық стильде тұратын қазіргі заманғы адам, күн сайын, жүгіру істеп, істеп қарастыру болса чакр ашылуын және ішкі жарық іздеу, және таңғы балғын ішіп, сіз білесіз - сіз есе артта қорқынышты болып табылады. жаңа піскен қарапайым ішіп - бұл, әрине, пайдалы. сердцеедов ләззат - Ал мұнда қызықты және пайдалы болып табылады. бұл қандай сердцееда? Smoothies, немесе smussi - барлық, талғамы, оның сусын атақты және элита жүрегін жаулап, бірақ ол дайындау оңай және барлығына қол жетімді болды тамаша сусын. Біздің еліміз жанкүйерлердің Smoothies әскерінің диапазонында өзінде қызған болып табылады.

Ал, қандай сердцееда?

Smoothies - туралған көкөніс немесе жеміс-жидек коктейль және сұйық базасын жасалған. негізі ретінде сіз йогурт, сүт, йогурт, сарысу, шөп шай, кофе ... тіпті минералды суды пайдалануға болады - бұл сіздің барлық дәмі мен тәжірибе қалауына байланысты. бар сердцееда дегеніміз не - әрбір серфера біледі. күні бойы энергетика, минералдар мен дәрумендер күшейту - бұл спортшылар, өйткені бір шайқауға, және жақсы себеппен, оны пайдалануға бастады алғаш рет болды. Шынында да, smussi көптеген артықшылықтары бар: ол калория тұрғысынан оңай және, осылайша, қанағат болып табылады; ол тіпті бала дайындауға болады; Егер сіз өнімді таңдау үшін өзіңіз шектеу жоқ. Ал, күмән жоқ, коктейлдер smussi - өте дәмді! Тек, араластырғыш Ингредиенттерді төмен түсіріп (ол барлық өнімдер өздері байланысты) бір минут туралы ұнтақтап, және - вуаля - көңілді жиынтығы megapoleznoe!

Diet негізделген Smoothies

Тағы бір плюс smussi - табиғи салмақ жоғалту. сөз «диета» қорқытып-үркіту, бірақ бұл емдәм болады - бұл жақсы тамақтану болып табылады. Егер сіз емес болады күндерінен зардап шегеді: дәнді дақылдар, көкөніс Smoothies, жеміс, жидек, сүт өнімдері, шырын немесе сироп негізінде. Жай таңғы және кешкі осы тамаша коктейльдер, ауыстырыңыз. Таңертең осындай бал және банан бар smussi ретінде тәтті нәрсе, ішеді. тұмау маусымының әсіресе тиісті жарма қабылдауға, қарақат болады, және барлық күні күшті болуы. Кешке, көкөніс артықшылық беруге: қызанақ ұштастыра балдыркөк улы заттарды шығарады және қызылша өте үйлесімді болады. Сіз жаттығу комбинациясы бар керемет әсер береді, аптасына екі келіге дейінгі жоғалтуы мүмкін. Сіз қалпына келтіру қажет болса Алайда, Smoothies, сондай-ақ, көмекке келуге: қосу протеин сілкінісі немесе ұнтақ.

жәрдемақы smussi

қару-жарақ Smoothies алуға, және сіз жай ғана көз денсаулығын сақтауға, егер: ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін барлық қажетті бар сұйық тамақ болып табылады. Smoothies нәтижелерін ауыз күте ұзақ уақыт жоқ: сіз энергиясын толы, дене тазаланады. Ал бұл дегеніміз: Clear Skin, тамаша ас қорыту, зиянды заттар жоқ сақталады. Сонымен қатар, өзіңіздің барлық әріптестер, өйткені суық құлау кезде қорқудың қажеті жоқ.

блендерге Smoothies. әр күн үшін Рецептер

комбинациялары барлық түрлері - жүздеген! Тек сіздер үшін ең апелляциялық дәміне қарай сол таңдаңыз. Төменде рецепт smussi коктейльдер шағын бөлігі ғана болып табылады.

Бессонница: күнжіт, бадам майы, шие, банан, бадам сүт.

идеалды таңғы: бадам, жарма, шие, банан, сүт.

Burning калория: бал, манго, көк шай, мұз, йогурт.

Манго Mojito: манго, киви, әк, жалбыз, сірне, йогурт.

Көкөніс бум: томат шырыны, балдыркөк, шпинат, қызылша, қызанақ. Сондықтан біз осындай сердцееда деп тапты. сондай-ақ жеп және сау!