Асығыс кешкі дайындау

Түскі, күннің ортасында анықтау, күннің бірінші бөлігін жұмсауды және стресс бір уақыттан кейін қуатты қалпына көмектеседі, ол мұндай азық-түлік мойындауды білдіреді. Сондықтан, ол бірінші болып негізгі табылатын салауатты тағамдарды, тұруы тиіс - сұйық ыстық тағам, ішекті жақсартады және ас қорытуды жеңілдетеді. Секундына әдетте гарнир, ет және салаттар түрлі қызмет. Әрине, әркім барлық дайындау үшін жеткілікті уақыт бар ыдыстарды жылдам, бірақ жол әрқашан бар. Сондықтан, бұл мақала өнімдерінің ағымдағы таңдау өте алуан түрлі, өйткені, асығыс ас дайындауға қалай туралы айтуға болады. Бұл ыдыстарды таңдауға мүмкіндік береді, тіпті кім әрқашан жерде асығыс сол.

ұсынымдар

Таңдалған аспаздық Егер дейін шайқау үшін рецептер өзінде бір майлы еду қамтиды оған рационында бөлектеуді жасайды көкөніс немесе консервіленген қызанақ пен қияр жеңіл салат таңдау үшін, ол жақсы болар еді. сусын ретінде, тіпті мүмкін шөп шай, таңдау ұсынылады.

Қияр сорпасы аскөк

Құрамы: екі қияр, йогурт екі кесе, сарымсақ бір қалампыр, зәйтүн майы, тұз, бұрыш және аскөк екі ас қасық.

асығыс кешкі дайындау

Қияр мен сарымсақ, тазартылған және кесілген, біртекті масса алу үшін басқа да ингредиенттер мен жер бар Блендер қойылады. Аскөк ұсақтап және оларға дайын тағам себіңіз.

Борщ «Minute»

Құрамы: сәбіз, екі, үш қызылша, лимон шырыны, екі ас қасық, сорпаның сегіз көзілдірік, қырыққабат және пияз төрттен, томат пастасы, екі ас қасық, лавр жапырағы, үш бұрыш, қант. сәбіз және қызылша бір ылғалдылығында бойынша сүрту: бұл жолды дейін бұлғанған тағам дайындау. лимон шырынын себілген, қақпағын жауып және он бес минутқа қалдырыңыз. Ал сорпа ол орамжапырақ ұсақталған лақтырып пісірілген, сәбіз бес минут қайнатылған, лавр жапырағы, бұқаралық, туралған пияз, томат пастасы, тұз және бұрыш қосылған. қаймақпен ұсыныңыз.

хачапури

Құрамы: екі шикі жұмыртқа, аскөк жүз грамм, өсімдік майы екі ас қасық, қатты ірімшік екі жүз грамм, ұн екі ас қасық.

а ылғалдылығында бойынша ірімшік рос.руб, майдалап туралған аскөк: жоғарыда ингредиенттерден асығыс кешкі дайындау. Барлық ингредиенттер, мұнай қоспағанда, араластыру және алтын қоңыр хачапури дейін мұнай, қуырыңыз жылытылатын табаға үшін қасық тарады.

мөрлері

Құрамы: ірімшік, ұнтақталған сәбіз бір, жарты лимон, қияқты пияз жапырақтары, шошқа бірі килограмм, соя тұздығы үш қасық, тұз және дәмдеуіштер, нан үгіндісін.

асығыс дәмді тағам пісіру

ет кесіп және уатылатын лимон шырынын құйып, соя тұздығы, ұсақталған сарымсақ руб, тұз және дәмдеуіштер себіңіз отыр. Мөрлері екі жағына нанның жұмсағы мен құртшабақтарды жылы paneer, содан кейін жиырма минут жатып. Сыр, сәбіз және пияз аралас, бес минут Микротолқынды пеште қуырылған және орналастырылған толтыру жаншылған кезде қолданылады.

Салаты «Студент»

Құрамы: бір жүз грамм пісірілген картоп, пісірілген шұжық, сәбіз, бұршақ консервіленген, маринадталған қияр, пісірілген жұмыртқа және майонез.

дайындау:

Барлық компоненттер ұсақ кесілген және араластыру.

Салаты «бакалавр»

Құрамы: жүз пісірілген картоп грамм, майшабақ, жасыл пияз, және құю үшін өсімдік майы.

дайындау:

Барлық ингредиенттер текшелер мен қоспасына кесіп жатыр. Ас болсын!