Александр Федоров: «бодибилдинг - менің өмірімнің мағынасы»

Әр ұлт өз беделге ие. Мысалы, итальяндықтар - спорттық автомобильдер жасаушылар, француз - Дон Хуан, америкалықтар - прагматикалық кәсіпкер ... Орыс? Олар өте ұзын «темір қоршау» артта өмір сүрген және қазіргі әлем оларды қайтадан үйренуіміз керек. Ол тек қана бір нәрсе анық: олар тосын қабілетті болып табылады. Олимпиада және жер серіктерін ұшыруға бойынша ұтып алады. Ал олар мүмкін емес нәрсе бар болса,? «Олимп» жеңіс: бүкіл әлем, жақында дейін, бар деп сенген. Енді, алайда, көптеген мамандар оны күмән бастады. Біздің еліміз белсенді Олимпиада тауға өз жолын енгізеді. Және бұл дәлелі тірі Александр Федоров - Ресей культурист.

Әр 2003 жылы Гран-при оның тамаша өнімділікті есінде. Біз бұл соңды Александр Федоров қатысқан турнирдің үздік болды деп айтуға болады. Бодибилдинг осындай тамаша шоу көрген жоқ. Ресей әуесқой мінберге шыққанда, Dzhey Katler дереу атынан өзгерді. қиғаш қайтыс пайда оған қуанышты оқиға болар еді. Ronni Koleman түзу бетін ұстап алды. Бірақ оның шыны көзімен қайтыс көзімен қарауға қайта-қайта полициясы әсеріне жатқызуға болады. «Олимпик» қасіретін, Ресей әуесқой өз көшірмесі болды. Тек көшірмесі түпнұсқаларға қарағанда әлдеқайда жақсы болды. Содан кейін Aleksandru Дали ғана Джей мен Ронни кәсіби мәртебесін қатысты жүзеге үшінші орынды. Ал ол ешқандай күмән бірінші лайық.

балалық шақ

Александр Анатольевич Федоров Санкт-Петербург қаласында 1978 жылы дүниеге келген. Алғашында бала жекпе-жек және футбол айналысты. Александр 14 жаста болғанда, Бірақ, ол бодибилдинг өзін арнау туралы шешім қабылдады. Федоров тіпті оның алғашқы оқу-жаттығу жиынына күні есте - 1 қаңтар, 1993. бала, оның әкесі болды тәлімгері.

15 жасында, Александр олардың бірінші конкурсына қатысты. Бірнеше жылдан кейін ол халықаралық жарыстарға қатысты. Олардың бірі Федоров бүкіл әлемде белгілі болды, содан кейін Германия ашық чемпионаты өтті. 1998 жылы, Александр Испанияда жеңіп бірінші орыс спортшылар болды. 2003 жылы, спортшы үшінші орын алып, «Ресей Гран-при» жылы Ронни Коулман және Джей Катлер, қарсы жарысты. Осыдан кейін ол шақырылды «2005 Мистер Олимп». Содан кейін, осы беделді турнирге қатысуға барлық бодибилдерами Ресей армандаған. Өкінішке орай, Александр ғана 19 орынға ие болды. Ол осы төмендеуі кескіндер мен байқауына бұрыс дайындықты түсіндірді.

жара

үлкен спорт биіктерге көтерілу жолында Александр Федоров тап бір кедергі болды. Бодибилдинг спортшының жарақат «марапатталды». жаттығулар бірінде ол кеуде сухожилия жыртып, содан кейін ауыр операция зардап шеккен. Содан кейін Александр қалпына келтіру ұзақ уақыт күтті. Бірақ спорт және төзімділік махаббат Федоров оқыту оралу көмектесті. Уақыт өте келе, спортшы қалпына, бірақ жарақат турнирде жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін оған кедергі. бірнеше сәтсіз спектакльдер кейін ол Bodybuilder зейнеткерлікке.

қайтару

Яғни оған өзі Александр Федоров туралы айтады: «бодибилдинг маған өмірдің мағынасы болды, және соңғы жылдары бірнеше рет қайтып идеясы туындады. Десе де, мен шыңы түрінде емес барды. Мен 2003 жылы Гран-при болды үздік жағдайы. Сонда мен тіркелмеген барды Америкада сөйлеу, болды. Мен уақыт, бұл кетуі мүмкін екенін түсіндім. Ал мен елде қалады және көрсету үшін, мен 30 жыл мінсіз пішінді немесе жоқ бар жеңіп алды. Яғни қартайған жоқ мұндай өкініш бар екенін, мен қайтып шешті.

Мен шамамен 4 ай «бұзуға» тура келеді. Содан кейін менің туған күніме, Мен құттықтау көп алды. Міне, олардың бірі болып табылады: «Өйткені сені Мен есірткі лақтырды және спортпен шұғылданатын. Сіз маған мотиватором айналды «. біреу үшін үлгі болуы өте жақсы. отбасымен бірге консультациялардан кейін, мен түпкілікті шешім қабылдады және жаттығуларға кірісті. «

оқыту принциптері

жылдар бойы тренинг Александр Федоров әзірледі оқу принциптерін бірқатар бар. Бодибилдинг - қалған бірдей спорт. Сондықтан, сіз кейбір ережелерін ұстануға қажет табысты болуы.

1. Жоғары қарқындылығы жаттығу

reruns санау қажеті жоқ - спортшы кеңес береді. төтенше минимум баса назар. Олар кем дегенде 8. Александр оқыту жарық шығуы немесе орташа емес, бекітеді, бұл болуы тиіс. Олар әрқашан жұмыс және ауыр. Ол орнына күн бұрын айдалады сол жеңіл жүктемені бере түрлі бұлшық топтары бойынша жаттығу кезекпен жақсы. әрбір қайталау шоғырланады.

2. интуитивті көзқарас

Кейде сіз өте жақсы теориясын білу. Сіз оны пайдалана бастау Бірақ, сіз ешқандай әсер қараңыз. Сондықтан, бодибилдинг сезімдерін сенім емес. құқығы жоқ немесе дұрыс таңдау бар. Егер ол жұмыс істейді, онда ол сіз үшін дұрыс болып табылады.

3. Ауыр салмақ

бұлшық өсуінің негізгі құпия - операциялық салмақ өсуі. олар, ауырлау жақсы қандай! Бұл жағдайда прогресс жыл өтеді екені түсінікті. Бірақ ешқандай басқа жолы.