Авокадо: шетелдік жеміс пайдалы қасиеттері

Авокадо, немесе ол «аллигатор алмұрты» деп аталады, өйткені - биіктігі 20 метрге жетеді Вечнозеленое ағаш, жеміс болып табылады. Жемістер ағаш 5 жылдан артық емес, ал жылына бір ағаш 200-ге жуық жеміс-жидек жиналған мүмкін авокадо. жеміс салдарды, майлы, майлы, сарғыш-жасыл реңк.

Сонымен қатар, талғамды дәмі, авокадо пайдалы қасиеттері бар. Негізгі адамдарды қарастырайық.

Авокадо өнімнің 100 грамм 245 калория бар, калория өте жоғары болып табылады. Бірақ, сонымен қатар, бұл әдеттен майлар және құрамында қант жоқ, сондықтан ол белсенді диета рационында кіреді.

Авокадо - өте салауатты тамақ, мал майлар жеуге емес, кім үшін өте ыңғайлы. жеміс Вегетариандық өмір салтын ұстануға жүргендердің рационында қазіргі сондықтан жиі, жұмыртқа және ет көкөніс ауыстыру.

Бұл жеміс сау май бар, атап айтқанда - өсімдік майы. Оның мононенасыщенные қышқылдары ақ (жасанды майлар айырмашылығы) жүрек және қан тамырлары әсер етеді. Ол авокадо және құрамында олеин қышқылы, адам қан холестерин ашық кәсіпорын және оның қалыптасуына болдырмауға қабілетті.

жеміс С, Е дәрумендері, B, A және F бай, ол калий, фосфор, темір, магний, натрий және көп мөлшері бар. жеміс тері мен шашқа пайдалы әсері бар, сондықтан, ол жиі жұқа немесе сынғыш шашқа арналған, сондай-ақ, проблемалы тері үшін косметика қолданылады.

Ол авокадо бар қол және бет маска жасауға пайдалы болып табылады.

Пайдалы қасиеттері шетелде өнім жүкті және бала емізетін әйелдер үшін ерекше маңызды болып табылады. Фолий қышқылы және көкөніс ақуыз әлі туылмаған баланың жүйке жүйесінің және оның жасушаларының динамикалық өсу қалыптастыру көмектеседі.

Авокадо - жасушалар оттегімен байыту ынталандырады және олардың қартаюға қарсы қорғау ықпал етеді көшбасшы Е дәрумені мазмұны. Сонымен қатар, авокадо табиғи гормондар және адам ағзасына қартаюға қарсы әсері бар, көптеген биологиялық белсенді заттардың пайдалы болып табылады. Сондықтан, бетперде немесе кілегей кейін негізделген авокадо тері серпімді болып табылады, жіңішке әжімдерді және жақсарту тері түсін тураланған.

Американдық ғалымдар авокадо тіпті қатерлі ісік жасушаларын жоюға қабілетті деп мәлімдейді.

асқорыту бұзылыстары үшін бұл сондай-ақ, осы жемісін жеуге пайдалы болып табылады. Авокадо ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады және жиі іш қатудың алдын алу және емдеу үшін пайдаланылады.

Сондай-ақ, ол үшін ұсынылады төмен қышқыл бар гастрит. көз үшін өте пайдалы жеміс.

Авокадо, сондай-ақ, пайдалы қасиеттері бар әр түрлі органдар туралы салауатты әсері бар. Жеміс жады жақсарту және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуге қабілетті. авокадо қамтылған калий, жүректің қалыпты жұмыс істеуін көмектеседі қалыпты су-тұз алмасуының үшін стресс және сымдарды басады. оны азайту мүмкіндігі бар, өйткені, қан қысымы жоғары адамдар рационында қамтиды жөн Жеміс.

жеміс барлық дәрумендер мен минералдардың күрделі қан қалыптастыру және айналыс үшін маңызды болып табылады. Біріншіден, мыс болуы екінші, анемия (анемия) алдын алады - қызыл қан жасушалары қалыптастыруға белсене қатысуда қан-қалыптастыру маңызды элементі болып табылады темір,, және, ақырында, В2 витамині (рибофлавин),. Осылайша, өнім мыс пен темірден үйлесімі бенефициарлық орган олардың сіңуін әсер етеді.

Үлкен ақуыз мазмұны, ол бодибилдерам рационында жеміс таптырмайтын бөлігі құрайды бұлшық массасын арттыруға ұмтылатын спортшылар.

Авокадо тамаша жады мен көңіл жақсартады, сондай-ақ қалқанша безі қалыпқа.

псориаз диатез жылы жеңілдету зуд немесе негізгі есірткі емдеу үшін тамаша қосымша ретінде жеміс жартысында күн сайын жеуге ұсыну.

Ал жеміс аллергендер мүлдем айырылған екендігіне арқасында, көптеген дәрігерлер толықтыратын тамақ өнімдерін алғашқы жеміс бірі ретінде сәби авокадо екенін ұсынамыз.

жеміс ынталандырушы әсері бар, өйткені Пайдалы қасиеттері алмұрт бағалады ер аллигатор, жақсартады жыныстық тілегі және либидо арттырады.

Пайдалы авокадо ма? Мен қазір сізге пайдалы шетелде жемісі өте жақсы біледі, өйткені осы мақаланы оқығаннан кейін, сіз бұдан былай, бұл мәселе туындайды, және ол сіздің диеталар енгізілуі тиіс неге деп ойлаймын. авокадо Eat және сау болыңыз! Тек, кез келген өнім ретінде, ол қалыпты тұтынылатын керек, екенін есте сақтаңыз.