Үздік азот donator

электр спортта нәтижесі бұлшық ет жаппай спортшы, күш пен төзімділік болып табылады. Олардың деңгейі тұрақты жаттығу, және тамақтану режимін ғана емес қамтамасыз, сонымен қатар функционалдық спорттық тамақтану пайдалану арқылы беріледі. оның түрлері бірі азот donator болып табылады.

ағзадағы Функция

дене азот donator биохимиялық процестердің тұрғысынан ол амин қышқылдары L-аргинин тотығуын тудырады. нәтижесі газ (азот оксиді) болып табылады, ол өмірлік реттеуші болып табылады. негізгі функциясы қабырғалары кеңейту және келiсiм-шарттар жасасуға қабілетіне байланысты барлық органдарының қанда толысу болып , қан тамырларының , ол олардың үнін реттейді, және қан қысымын үшін жауапты болып табылады.

Спорт азот ядросы қасиеттері арқылы donator бұлшық қуатын арттыруға ықпал етеді. Сонымен қатар, зат әсер иммундық мәртебесі мен өсу гормонының босату жылдамдығы.

өсті синтез

азот оксиді жеткілікті сомасы өндірілген теле және дербес реттеу мүмкін емес. Бірақ, әсіресе жаттығулар кезінде спортшылар атлеттер, бұл зат әлдеқайда артуына байланысты метаболизм талап етеді.

Оның жетіспеушілігі баяу қалпына және бұлшық кемітілген өнімділігін тудырады. Сондықтан, сіз оның қосымша синтез үлес қосуға керек.

жетілдіру жолдары

Мұндай ірімшік, ет, бауыр, жаңғақтар немесе теңіз ретінде азық-түлік өнімдері амин қышқылы аргинин жеткізушілер болуы мүмкін.

Сонымен қатар, есірткі синтездеу ынталандырушы әсер - оның құрамындағы аргинин қамтитын азот оксиді donator. диета теңгерімді емес болса, олардың техника әсіресе маңызды болып табылады. Қоспалар таза түрінде немесе алдын ала жаттығу кешендерін бөлігі ретінде екі қол жетімді.

олардың өтініш қарастырайық.

қалпына келтіру

спортшы ең қояды, оның барысында лимит, жаттығу, айтарлықтай қалпына келтіру уақытын, бұлшық ғана емес, сонымен қатар бүкіл ағзаны талап етеді. Толықтыратын қоспалар негізінде донорлық азот оксиді, сондықтан, олардың өсу үшін қолайлы жағдайлар жасау, бұлшық қажетті тамақтану және оттегі қамтамасыз ету, тығыз контейнерлерде қан айналымын қалпына келтіреді және.

Ол сондай-ақ демалуға уақыт төмендетеді және overtraining қаупін азайтады, сондықтан сіз жиі спортзалға баруға болады, содан кейін нәтиже ұзақ күтіп болмайды.

Қосымша энергия мен төзімділігі

соңында бұлшықеттерін жаттықтыруға , атап айтқанда, қажеттілік оттегі, қоры өте тез тұтынады. Спортшылар энергетикалық құлдырау сезінеді, ол сүт қышқылы жинақталуына байланысты.

салдарынан бұлшық қан тамырларының оның әсеріне азот оксиді, осы мәселені жеңе және, әрине, бұлшық өнімділігін және төзімділік арттыруға көмектеседі оттегі балансын, белгілейді. Бұл жаттығу арқасында ұзағырақ.

Сонымен қатар, жою бойынша, дене қызып жеңе сондай-ақ белгіленген қан қосымша энергия талап етеді. Осылайша, ол сақталады.

май жағу

Азот оксиді donator метаболизм Үдемелі глюкоза жағу, және одан әрі бөліске май қышқылдарының қан концентрациясы артуына ықпал жеделдету. Яғни, олар салмақ жоғалтуға үлес, бірақ кезде ғана дене белсенділігі.

сорғы

Есірткі, стимуляторларды немесе азот donator қан тамырларын кеңейту арқылы бұлшық қан қуатты мазмұнын әсер етеді. Бұл сорғы деп аталады. Ол яғни, олардың мөрі оқыту кезінде бар, бұлшық айқын және ұзақ штаты ретінде сезіледі.

көңіл-күй

Онда азот донор алғаннан кейін тағы бір өте оң әсері болып табылады - эмоционалдық көтеру және көңіл-күй жақсарту, өміршеңдігін арттырады. репродуктивті органдар, соның ішінде қан тамырлары, қозғайтын бойынша, ерлер мен әйелдер де либидо арттырады.

қанша қабылдауға

спортшының салмағына қарай күн ішінде қабылданатын дәрілік. егер препараттың ең аз сомасы, 3 грамм дене салмағы 70 кг, 6г азот donator болуы қажеттігін асады. 90-ден астам кг салмағы, тәулігіне 9 г болуы тиіс.

Ол азот оксиді donator туғызатынын әсері үлкен, дозасы жоғары деп саналады. Мұндай қысым жоғалту, жүрек айну және әлсіздік ретінде жанама әсерлерін қаупі бар, өйткені пайдалану 10-нан астам грамм дайындық, ұсынылмайды.

азот donator айтарлықтай сомасы - 15-тен астам G - ұйқы безі теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, аргинин герпес қайталануына алып келуі мүмкін.

кезде қабылдауға

, Мықты денсаулық сақтауда айтарлықтай әсер тудыру үшін препаратты оңтайлы мөлшерін таба аз дозада басталады, содан кейін бірте-бірте көлемін ұлғайту. жағымсыз белгілері дозаны препараттарын derate кезде.

материалдық нәтижелері үшін азот donator алыңыз, әйтпесе олар өсу гормонының арттыру Ұйықтар алдында жұмыс істейді, кешке емес, аш қарынға 30-40 минут жаттығу алдындағы қажетті болып табылады. Қажетті қабылдау ставкасы үзіліс кейін 30 күннен кем емес болуы тиіс.

оның таза нысаны аргинин жылы оқу бар болса демалыс күндері, және кешенінде қолдану ұсынылады.

Қалай таңдау

L-аргинин таза түрінде осы болып табылатын ең үздік азот donator, осы препараттарды таңдау үшін, ол биологиялық көп қол жетімді. сенімді және белгілі өндірушілердің Бұл жоғары сапалы өнімдер. төмендегілердің Рейтингі азот донорлық:

1. L-аргинин 100 капсула, 500 мг материалды қамтитын әрбір орау, Twinlab қуат алады.
2. L-аргинин өндіруші Ultimate Nutrition 800 мг, қаптамада жалпы 100 дана капсула қамтылған.
3. ҚАЗІР берілген L-аргинин, 100 капсулаларды белсенді ингредиент 500 мг бар пакет.
4. 4EVER Fit ұсынылған L-аргинин, сондай-ақ, 100 капсула орау, белсенді аргинин 500 мг қамтиды.

Негізгі іс-әрекетке Сонымен қатар, аргинин көлік функциясы-ден астам қабылдайды, яғни бұлшық нәрлендіретін нәр беретін. Сол себепті алдын ала жаттығу кешендері азот donator қамтиды. Ең жақсы дайындық тізімі төменде берілген:

1. V-12 Magnum, ызалы және V-12 Turbo: SAN бірнеше кешендер ұсынады.
   Бірінші өнім жаттығу, сонымен қатар кезінде және оқыту дейін басқа да екі кейін ғана емес, пайдалануға беріледі. Олар қосымша бұлшық сорғылар мен энергияны қамтамасыз сонымен қатар беріктігін арттырады және деңгейін азайту ғана емес, бұлшық сүт қышқылы.
2. Dymatize тағамтану бастап Xpand Xtreme сорғы, ең тиімді алдын-ала жаттығу кешендері бірін саналады аргинин міндетті бар, онда, теңдестірілген құрамы бар, сондай-сыбаға белсенді ингредиенттер ең жоғары концентрациясы.
3. BSN ұсынылған NO-Xplode, тамаша композиция қосымша, арнайы матрицада белсенді заттар қамтиды арналған. Олар жасушаларының пайдалы және қажетті белсенді заттардың ағынын реттеу мүмкіндігі бар.

тәжірибеде дәлелденген тиімділігі бар дәлелденген есірткі сатып, сіз өз жаттығулар көп өнімді жасауға болады, және жанама әсерлер қаупін барынша азайту үшін.