Қандай емшек емізуді және тамақтану рационын берілуі тиіс

дәрумендер, майлардың, белоктардың, көмірсулардың, тіпті пайдалы қазбаларды бүкіл ауқымы: Әрине, біз барлық қалай тиімді емшек сүтін және қанша түрлі қоректік заттар, ол бар білемін. Осы маңызды заттардың Барлық анасының денесінде қалыптасады. резервін толықтыру үшін, ол дұрыс тамақтану маңызды болып табылады. берілуі тиіс барлық назар Бірінші емізетін ана, тамақтану , ол барлық қажетті қоректік заттар теңдестірілуі керек. Бұл ол уақыт сүт безі сүт ең үлкен көлемі, өйткені, лактация басында әсіресе маңызды болып табылады.

әйел құқығы болды электр азықтандыру үшін, бірнеше қарапайым ережелер сақталуға тиіс.

диеталық бала емізетін аналар өз құрамына әр түрлі және қоректік болуы тиіс. Ол диета ретінде топтар осындай өнімдер қатысты маңызды болып табылады:

а) Балық және ет. Ет піскен немесе пісірілген нысанын пайдалануға жақсы болып табылады, және буланған болады. Better сиыр, майсыз шошқа, бауыр, тауық пайдалануға. Ол тефтели, буланған, пісірілген тауық, шошқа, болуы мүмкін пісірілген сиыр еті , жалпы, нұсқаларын көп, ол тілеймін, дәмдеуіштер жоқ Бұқтырылған. Балық майсыз сорттары, қолайлы тұқы, сайды, шортан және ДӨО болуы тиіс, олар жиі сәбилер аллергиялық реакциялар туғызуы ретінде ЕСКЕРТУ, балық қызыл сорттарын үшін қабылдануы тиіс. Балық аптасына екі рет жеуге жеткілікті.

б) Сүт өнімдері және () сары май, оның ішінде сүт. анасының сүт ақуыз көп шығады болғандықтан, ол сүт өнімдері, әсіресе ірімшік, және сүзбе рационында қамтиды маңызды болып табылады. Бұл екі өнім Бала емізетін ана үшін, оның құрамы да қажетті ақуыз үлкен көлемін қамтиды. йогурт, айран: Сонымен қатар, диета осы және сүт өнімдері болуы тиіс.

в) нан-тоқаш өнімдері. Нан, сондай-ақ үстелге жас ана болуы тиіс. қара нан жақсы пайдалану, ол неғұрлым қоректік заттар бар.

г) Жұмыртқа және жұмыртқа өнімдері (мысалы, омлет). Бірақ жұмыртқа әсіресе майсыз, тым, олар аллергиялық реакциялар туғызуы мүмкін, қажет емес.

D) астық. ең пайдалы арасында жарма болып табылады: қарақұмық, сұлы, жүгері, барлық дәнді және ботқа Кук кешенінің кедергі келтіруі мүмкін.

е) Жемістер, көкөністер, жидектер. Бұлардан басқа, көкөністер мен жемістер, сондай-ақ күн сайын оған азықтандыру, емізетін ана жеп тиіс цуккиниді, сәбіз, сквош, қызылшаны, алма, алмұрт қамтуы тиіс. целлюлоза (шабдалы, өрік) бар Пайдалы шырындар. Тропикалық жемістер аулақ болу керек, бірақ сіз банан болуы мүмкін.

Plus, ол бала емізетін ана пайдаланады қамтамасыз ету үшін маңызды болып табылады. Тамақтану, ол сәбиге толық қауіпсіз болуы керек. , Тұздалған және ысталған өнімдер (шұжық, тұздалған балық) маринадталған көкөніс (қияр, қызанақ), және: Онда баланың несварение тудыруы мүмкін өнімдер ассортименті, олар сүт безі сүт дәмі өзгерте және нәресте тері (диатез) түрлі бөртпе тудыруы болып табылады пияз, сарымсақ, дәмдеуіштер және цитрус.

Ол үлкен қант сомалары, тәттілер және басқа да Қантты өнімдердің тартыну керек. аллергиялық кофе, шоколад, жаңғағы, какао, бал, құлпынай Себеп

емшек сүтімен қалыптастыру үшін дұрыс сақтауға маңызды болып табылады, үзіліп емес, ауыз режимін. Әрбір күні анасы ауыз ставка өзі, плюс қосымша 1000 мл үшін қажетті болуы тиіс. Бұл шырын, сүт шай, жеміс-жидек пен сусындар болуы мүмкін. сұйықтықты енгізу біртіндеп сүт кенеттен келуін болдырмау үшін қажет.

Бұлардан басқа, сіз дәрумендер мен минералдардың толық спектрін бір бөлігін қамтиды Мультидәруменді препараттарды, қабылдау қажет. Қажет болған жағдайда, анасының органның емшек сүтімен бөлініп кальций көп мөлшерде, себебі, кальций дайындық пайдалануға болады.

Осылайша, осы қарапайым принциптерге мынадай, жақсы нәтижелер диета баласына дамуында маңызды рөл атқарады, сүт безі-бордақылау болып табылады қол жеткізуге болады.