Қамыр Жалғыз - пайдалы

балық жоғары энергия құны тезірек қалпына келтіру үшін, біздің денені көмектеседі, балық 95% -дан аса витаминдер А, D, ақуыз сіңімділігін бар. балық Барлық алуан маңызды бар май қышқылдары. олар барлық жейді жоқ болса, онда мұндай ас қорыту органдарының, артрит, экзема, тіс ыдырауы құнсызданған холестерин алмасуының ойық ретінде аурулар бар. балық және ұлулар осындай кальций, фосфор, магний сияқты минералдар бар көптеген. Ол, мысалы, микроэлементтер кобальт сияқты теңіз балық түрлерін фтор, мырыш, молибден және басқа да тұщы балықтардың қарағанда көп мөлшерде қамтылған байқадым отыр.

қамыр Жалғыз - өте жылдам дайындау ыдыс және өте дәмді. су сыра, сүт, минералды суға немесе басқа сұйықтықтарға арналған өзгеретін жағдайларды жұмыртқа, ұн мен су негізінен оны дайындау, Қуыруға арналған сұйық қамырды шаруашылығы деп аталатын, бірақ сондай-ақ бар рецептер.

қамыр Жалғыз

• килограмына Dover Жалғыз жон еті;
• жарты лимон;
• жұмыртқа;
• ұн, екі жүз грамм;
• су жүз грамм;
• қант;
• мұнай.

балық тұздықтар Coat, жарты сағат маринадтау үшін тоңазытқышта лимон шырынын және орын құйып. аздап суық сумен Жұмыртқа байланыстырып, қант және ұн қосып, қамыр thickish болуы тиіс. пісірілген дейін балық кесектерге кесілген және қамыр салып, барлық жағынан қыздырылған табаға қуыру отыр. ыдысқа гарнир ретінде «Жалғыз темпура» жаңа піскен көкөністер, пісірілген картоп, берілуі мүмкін рассыпчатый күріш.

Теңіз пісірілген тілі, крем тұздығы бар пеште

• теңіз тілі килограмм еті;
• дәмқосарлар;
• лимон шырыны;
• қаймақ;
• ұн;
• қатты ірімшік жүз грамм.

Жалғыз жон мұқият суық сумен жуылады және шағын кесектерге кесілген. , Дәмдеуіштер және лимон шырынын қосу араластырып, жылытылатын табаға тұз, қуырыңыз ұн прокат. дайын болғанша қаймақ Pan, май беріледі, ірімшік және Тағамның себіңіз. беру кезінде туралған шөптер безендіріңіз және біз орналастыру пісірілген картоп атқарды.

қамыр Жалғыз

• теңіз тілі килограмм еті;
• балықтар үшін дәмдеуіштер кез келген қоспасы;
• тұз;
• бидай ұны;
• үш жұмыртқа;
• сүт жарты кесе;
• мұнай.

Филе obsushivayut сүлгімен және бөлінген дана, тұз кесіп, тұздықтар қоспалар қосу және он бес минут нанымдардың қалдырыңыз. қамыр үшін жұмыртқа, сүт, ұн араластырып қажет. Дайын жон қамыр табанында атқарды, сіз рассыпчатый күріш бере аласыз, шөптер бар безендіріл, Біз қызмет пісірілген, дайын етінің дейін бүкіл қызыл-ыстық табаға бойынша қамыр мен шабақтарын батырылған.

пеште Жалғыз ірімшік

• жарты килограмм еті;
• саңырауқұлақтар екі жүз грамм;
• ірімшік екі жүз грамм;
• қызанақ;
• дәмдеуіштер.

Біз дайын болғанша жұқа табақшаларды кесілген қызанақ және ірімшік жоғарғы еті тілімдері төселген алдын ала маймен дәмқосарлар, шамамен отыз минут пісіріп, оның кеудеге төселген пісірме фольгаға қойыңыз.

пешке пиязбен Жалғыз

• табанының килограмм;
• бес шамдар;
• дәмқосарлар;
• сәбіз;
• Жасылдар.

Пияз сақина кесіп және жарты науаға, төселген ала фольга қойды. тұздықтар қоспаны себіңіз. Содан кейін біз орналастыру Балықтың қоң етіне және атқарылған дейін дәмдеуіштер қоспасы және пияз және жасыл мәйітінің үстіне, қаптама, Тағамның себіңіз.

қамыр Жалғыз, біз жоғарыда жарияланған, оның рецепті - бірге таңғажайып дәмі азық-түлік өте пайдалы және дәмді тағам тіпті шағын бөлігі жеткілікті, сондықтан, ол риза және қосымша болуы, өте құнарлы болып, сіз ағзасына қажетті дәрумендер мен минералдардың толық спектрін алуға . полиқанықпаған май және басқа да табиғи элементтерінің қоймасы - барлық теңіз балық кейін. Ең дұрысы, балықтан жасалған тағамдарды сіз осындай мүмкіндік болмаса, аптасына екі рет азық-түлік тұтынуға қажет - балық майы қабылдайды.