Інжір: калория және пайдалы қасиеттері

Інжір жиі інжір, деп аталатын шарап жидектер, інжір немесе інжір ағашын. Бір кезде, көптеген адамдар үшін бұл экзотикалық жеміс болды, бірақ қазір ол кез келген дерлік азық-түлік дүкенінде сатып алуға болады. Жаңа піскен немесе кептірілген, түрлі тағамдарды дайындау оны пайдаланыңыз, бірақ бірнеше адам пайдалы інжір не екенін білеміз.

Бұл жеміс - жылдам көмірсулар үлкен көзі, ол глюкоза көп, өйткені. Сонымен қатар, ол қабынуға қарсы қасиеттері бар, жөтел мен тамаша құралы ретінде пайдаланылады. Ол інжір диетаны толықтыруы тиіс, қандай аурулар бойынша білу маңызды болып табылады.

бірінші кезекте, олардың салмағы мен денсаулығын көріп адамдар, інжір көрсетіледі. ол жеткілікті үлкен калория. Осылайша, 100 г өнімнің шамамен 50 ккал құрады. Бірақ інжір қоректік заттардың көп мөлшерде бар. Бұл жаңа піскен жеміс белоктар, пектинов, целлюлоза, органикалық қышқылдар, витаминдер PP, C, A, B1 және В3 бай. інжір фосфор, темір, кальций, магний, калий, натрий бар. Бұл жеміс глюкоза, сахароза мен фруктоза бар.

кептірілген және тұщы дәмі сапалы інжір әр түрлі. ол әлі кептірілген жоқ, ал, ол су көп, және аздап тәтті дәм татуға. құрғақ інжір, қантты дәмі айналады. Бұл кептірілген жемістер тамаша аштық қанағаттандырады. Олар мұндай печенье немесе кәмпиттер ретінде тәттілер, ауыстырылуы мүмкін. Бірақ арқасында Похудением адамдар үшін сахароза мен фруктозаның концентрациясы жоғары інжір көп ұсынылмайды. Калория жеміс айтарлықтай диетаны бұзуы мүмкін. Жаңа піскен жемістер калория төмен, бірақ олар сондай-ақ теріс болмауға тиіс. жеткілікті микроэлементтер бар сіздің денесі қамтамасыз ету тәулігіне інжір 2-3 жеуге жеткілікті.

көптеген ауруларды емдеу баға жетпес інжір. Мысалы, осы жеміс жаропонижающий қасиеттерге ие. суық рецептілері бірі - інжір қосылған сүт. Бұл қоспасы, сондай-ақ жоғарғы тыныс жолдарының қабынуы көмектеседі. Кезде інжір стенокардия сүт тамағын шайыңыз. Жөтел, осы жеміс тіпті кішкентай балаларға көрсетті. дәрілік заттарды дайындау үшін, ыстық сүт және 5 жаңа піскен інжір стакан қабылдайды. жеміс сұйықтықты құйып, біраз уақыт мацерированое көрейік. Содан кейін сүт тікелей жемісі араластыру. жылу түрінде күніне 3 рет осы қоспаны алыңыз.

асқазан-ішек жолының қалпына келтіру үшін, сондай-ақ інжір жеуге қажет. ол тіпті май адамдарды ұсынуға болады, сондықтан, оның жаңа піскен низкокалорийного. Бұл жеміс ол айдағыш әсері бар, өйткені, іш қату және болады. Інжір жүрек-қан тамырлары ауруларының ол пайдалы етеді, ол калий бай. олардағы фицина венозды тромб тарата көмектеседі қанның ұюын, азаяды.

жүктілік осы жемісін жеуге ұсынылады кезде. Калория інжір салмағының ықпал етпейді. жемістер ана мен ұрықтың екі денсаулығын сақтауға көмектеседі, ол кальций, калий және темір бай. Әсіресе өте күшті жүктілік кезінде семіреді әйелдер үшін пайдалы інжір. Оның көмегімен, олар оңай олардың диетаны реттеуге болады және ол баланы зиян келтірмейді.

Кейбір ауруларды емдеу, сондай-ақ құрма жапырағы пайдаланыңыз. Олардың тұнбасы витилиго осы жағымсыз ауру күресуге көмектеседі. Бұл медицина алопеция облысение көмектеседі.

Sloit інжір, сондай-ақ кейбір қарсы көрсетілімдері бар деп санайды. Абайлаңыз қант диабетімен ауыратындар үшін тұтынады тиіс. Бұл адамдар, әдетте, кептірілген інжір, жеуге болмайды. глюкозаны және фруктозаны концентрациясы Бұл жағдайда (40%) тым жоғары. Сондықтан, қант диабеті бар науқастар ғана жаңа піскен інжір жейді тиіс. Осы жеміс диеталар, подагра бар адамдар үшін тұз алмасуы, ас қорыту жүйесінің және тас қалыптастыру үрдісінің аурулардың бұзу алып тастау керек. Май адам кептірілген інжір рационына қосу абай болу керек. жоғары жеткілікті калория.