Тегіс асқазан арналған емдәм

Асқазан ауданы көптеген әйелдер, тіпті ер органның мәселенің осы бөлігін таба, май тұндыру әсіресе осал болып табылады. Сирек адам әдемі, болуы армандайды емес жазық подтяжку орнына «сыра» немесе «Up қақты.» Оның асқазанға қосымша килограмм құтылу қалай? тегіс асқазан үшін арнайы диета бар ма? - әрине, қандай да бір диета дене белсенділігі мен шектеулерді бірқатар біріктірілуі тиіс, себебі, айтуға қиын. Сіз мүлдем ол күн сайын орын, ал демалыс күндері, мысалы емес, тіпті, егер салмағы және stroyneyuschim адамды жоғалтып ғана дұрыс зат алмасуды қажет, өйткені, олар алкоголь және темекі беруге ішімдік қолдануға мүмкін емес керек.

тегіс асқазан арналған емдәм салмақ жоғалту үшін басқа диеталар айырмашылығы жоқ. Оның ережелері қарапайым - жай торттарды, ақ нан, жарма және лездік сорпа, консерв, джем, тосап, қаймақ, қант, кофе, майлы, ысталған және тұздалған дейін береді. вегетариандық тамаққа және газдалмаған су ішу мүмкіндігінше. Жаңғақтар, бұршақ, сүт өнімдері, талшықты, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, теңіз, құс, жұмыртқа, өсімдік майы және жеміс-жидек - осы барлық өнімдер сіздің ең жақсы дос болуы керек. тіндік көптеген қоректік заттар бар, ас қорытуды қалыпқа және токсиндердің сыртқа. таңғы ас, шикі көкөніс көптеген және кебек қасық үшін ботқа немесе мюсли, дәріхана сатып және йогурт немесе айран қосылады - барлық осы орган жеткілікті мөлшерде қажетті талшықтарды қамтамасыз етеді. жұмыртқа, сүзбе және басқа да сүт өнімдері, және іштің, соның ішінде артық сұйықтықты шығаруға, жауапты протеин бар.

күніне үш рет жейді тиіс, ол жеңіл тамақтар (бірақ көп емес) екі болуы мүмкін. кешкі ас үшін, сіз өте болуы керек төмен калориялы тағамдарды. идеалды нұсқасы Фольгада пісірілген кешкі ас салат немесе балық болар еді. Егер сіз тәтті өмір сүру мүмкін емес болса, онда күні бойы біраз жейді қара шоколад. асқазан уақыт тамақтануға ойрандап болады емес, өйткені сағат Сіз стакан су ішу керек тамаққа дейін, содан кейін сыбаға сіздің әдеттегі сомасы, азайды - тегіс асқазан арналған емдәм сәл трюк қамтиды. Осылайша, сіз переедание өзіңізді қорғауға, және қауіпсіз азық-түлік жүзеге хлестала емес, түскі немесе кешкі ас болуы мүмкін. Егер сіз тамақ арасында ұзақ аралықтарын шыдай алмасаңыз, сіз жейтін, және әр екі сағат сайын, бірақ содан кейін сыбаға өте аз болуы тиіс болады. Дегенмен, ол ең есте сақтау қажет жоғары калориялы тағамдар мен ыдыс-аяқтарды үздік ерте күні жеп және түске дейін және кешке калория саны азайтылуы тиіс жатыр. Сондықтан әдемі іш жол әлдеқайда қысқа. оның денесі азапқа емес мақсатында, кешке алты кейін сіз йогурт немесе майсыз йогурт ішіп алады. Бірақ бір ғана!

арналған емдәм тегіс асқазан ораза күндері көздейді. ең тиімді - айран және алма. мұндай диеталар күн ішінде, дене, қалыпты зат алмасу тазалайды. Мен екі газ жоқ литр су, сондай-ақ кейбір жасыл шай үшін жартысын ішіп осы ораза күні ішінде сенімдімін. Келесі күні таңертең, сіз әлдеқашан нәтижелерін көре аласыз, бірақ іш шағын ғана, егер. Отырысы Бұл диета бойынша аптасына бір рет артық емес болуы мүмкін.

ауыр және дұрыс көзқарас жағдайларда нақты кереметтері диетаны жасайды. Flat асқазан, күтіп ұзақ емес, сондай-ақ, дене белсенділігін қамтамасыз. азық-түлік дайындау, және ақылға қонымды шектеулер екі аптадан кейін, сіз бірінші ұнамды нәтижелерін байқайсыз. Сіз өте тез шешім қабылдауға, тегіс іш алуға қалай сұрақ осы ұсыныстарды қабылдайды, егер!