Таңертең йогурт қарақұмық: фанатизм жоқ

неғұрлым салауатты қарай өмір стилін өзгерту ешқашан кеш емес. Ал біздің көңіл-таң бастады қалай байланысты. Біз білетіндей, біз уақыт жоқ немесе таңғы жеуге келмейді, егер, біздің метаболизмі ұйықтап табылады, және біз сіз жейтін уақыт тапты еді, егер әлдеқайда аз калория жұмсайды.

Сіз бір кездері таң неге христиан станцияларының кезінде кешке күніне бір рет жеуге рұқсат етілген? Бұл аскеттік себептері, өйткені ғана емес: барлық халық дәстүрлері сияқты, ораза ұтымды болып табылады. факт кешке күніне бір рет жеуге егер, массасы баяу жүріп жатыр. Ал бірнеше қайраткері туралы қамқорлық Ежелде, жылы, ең бастысы болды - аман қалу үшін.

Біздің уақыт Жоғарыда жеткілікті жеп, бірақ «дұрыс», мысалы, сіз похудеть егер есте сақтау қажет. таңертең йогурт қарақұмық - энергетика және көңілді бастау күні тамаша тәсілі. Бірақ сіз кейбір ережелерін ұстануға қажет.

төтенше салмақ жоғалту әдістерін Жақтастары осы кеште дәнді жылы йогурт құйып, содан кейін таңертең жейді қажет деп тұжырымдайды. Әрине, біз йогурт қарақұмық уатылған білдіреді, әдеттегі, сондықтан дайындалған, қатты уақыт бар. Алайда, оқырман таңғы ас, сіздің асқазан құтқара алмайды кофе ыстық тамаққа керек екенін білуі тиіс! йогурт ыстық қарақұмық - бұл сәл тым көп екен. , Сіз үйренеді Дегенмен, егер тіпті осындай йогурт қарақұмық таңертең әдетте көруге болады. қаймақ таңертең борщ сол адамды Eat ...

жер қарақұмық пайдалана отырып Тағы бір проблема - бұл емдеу, оның көтереді, бұл гликемиялық индексі. Сондықтан, ол тез қалыпты қарағанда қанға сіңеді. ол тез және жақсы аштық қанағаттандыра себебі сіз осындай астық, түскі бар болса, бұл, плюс болып табылады. Бірақ таңғы шип қан қант - өте жақсы емес, сондықтан кешке бүкіл астық дайындауға жалқау емес. Ал содан кейін таңертең йогурт қарақұмық жақсы әдет болып табылады. сусын - Әрине, қыздыру қажет, және йогурт ромштекc бар пісірілген.

Қарақұмық сіз белок жеткілікті мөлшерін (ботқа бай) алуға мүмкіндік береді, ол кімнің диета өте қатаң регламенттелген тіпті Centerfolds және спортшылар жейді. Сондықтан, ол чемпиондары мен ару тамақ, vsoy рационында оны қосуды ұмытпаңыз.

Осы жарманың Қуаттылығы, әдетте 330 ккал деп аталады, бірақ ол әлі де дайджест қажет, өйткені бүкіл қарақұмық, шын мәнінде орган, 5-10% -ға аз энергия алады, егер отыр. Бұл әйбат, келіседі, ол сіз йогурт үшін нан одан әрі жұбын алуға мүмкіндік береді. йогурт өзі шынымен салмағын жоғалту, әдетте шынайы екенін ас қорытуды көмектеседі.

Қазіргі уақытта ол сәнді тазарту жүйесі айналды. органның «оңалту» үшін мұндай бағдарламаларға ұсынылған йогурт қарақұмық. Қандай дәстүрлі медицина бұл бағдарламалар өкілі туралы айтуға болады? білім негізінде Мен талас-тартыстың, бірнеше рет барып қайтты алды. Сондықтан, менің ойымша, сенімді түрде айта аламын - Мен де, менің әріптестерім де көрген емеспін жоқ «токсиндердің». Біз тіпті мұғалімдерге бірнеше рет алаңдатпай ақымақ сұрақтар. Ал жауап әрқашан бірі болды - адам денесінің - өте тамаша жүйесі, тіпті зиянды бүйрек және бауыр тазарту міндетін тамаша жұмыс істеу. Ал осы барлық жүйелер жай көркем «емшілер» және әр түрлі тағамдық қоспаларды өндірушілер болып табылады. Сондай-ақ, осы аңыз себебі күрделі проблемаларды қарапайым шешімдерді табу үшін ыстық ықылас болып табылады. Сондықтан Сіз медициналық білімі жоқ екенін фактісі бойынша ақша табу үшін мүмкіндік бермейді. бұл сіз көтеруге мүмкіндік береді маршрут, дистрибьюторлар жіберу.

Әрине, таңертең йогурт қарақұмық барлық мәселелерді шешпейді, және күн сайын тағамы болуы мүмкін емес. Сіз кептірілген өрік бар сұлы (плюс сүт) немесе күрішпен бірге кезектесе аласыз. рынды азық-түлік, ингибирленген тәбеті (жақсы) ғана емес, сонымен қатар иммундық жүйенің (және бұл жақсы емес) бұл факт. Сондықтан фанатизм жоқ, олардың нысанаға барып, сын салауатты үлесі барлық ұсынымдарын қабылдауға.