Ай Diet қарттар аналар (Komorowski). Босанғаннан кейін Diet

баланың салауатты дамыту жөніндегі көптеген жас ата-аналар сондай-ақ белгілі педиатр Евгения Komarovskogo кеңес тыңдауға болады. Мен бала емізетін аналардың диетаны мәселе ешқандай ерекшелік болып табылады.

бұл барлық емізетін ана жеп емшек сүтіне түседі, өйткені Komorowski, ортақ мағынада қағидаттарын кірісуге және тәжірибе емес ата-аналарды шақырады. диета әдеттегі және қарапайым өнім негізделуі тиіс, жаңа материалды қабылдау жетілмеген денесі үгіндісі сияқты, ас қорыту және игеру үшін қиын болуы мүмкін.

тамақтандыру

Азық-түлік, барлық маңызды денсаулық ағзаны қамтамасыз етуге тиіс қоректік - бұл табиғаттың заңы ғой. жай, ағзаның қалыпты жағдайын сақтап бірнеше түйірлерінің, және тиісті өсуі мен дамуы үшін ол тиісті тамақтану қажет мақсатында ересек тамақтану қажет болса. Барлық ересек осы түсіну және белсенді принципі қолданып жатқан «Ең үздік -. Балаларға» Бірақ, көптеген сүйетін ата-аналар жиі үздік сену қате екенін іс жүзінде зиянды болып табылады жеткізіңіз.

Баланың денесі ол уақытта осы нүктесінде қажет тағамдарды сіңіріледі керек. Және, әрине, коммуналдық шешесінің сүт тең осындай өнім, бар екенін дәлелдеу қажет емес. Сондықтан, бала емшек азықтандыру және табиғи деп аталады.

Емшек сүтімен артықшылықтары

Емшек сүтімен артықшылықтары туралы көптеген беттерді Жазбаша. Алайда, емізу, бұл негізгі дәлелдерді келтіру қажеттілігі - баланың дұрыс дамуына қажетті шарты болып табылады.

1. Ананың сүті әрдайым оңтайлы температурасын бар, ол өте таза, дене тағамды бала дайджест, бала жұқтыру оны қорғайды ана сүтінен, иммунитет алады көмектеседі заттар бар.
2. Әрине бала vskarmlivaya ретінде, сіз, отбасы бюджетін үнемдеуге сәби формуласы арзан емес.
3. Ол уақытты үнемдейді. Сүт безі жем тезірек алдымен, бөтелкесін қайнатып, содан кейін дүкенге барып, қыздыру араластырыңыз, салқындатқыш салып, жуып қоспасы құйып қарағанда - және барлық уақытта.
4. Ол ішек инфекциясы бар баланың ластануын болдырмауға мүмкіндік береді. Ал әрқашан емес, әсіресе жазда, қоспаларды дайындау және сақтау мүмкін тамаша тазалық қамтамасыз ету. соңы не? Балалар жұқпалы аурулар ауруханасы.
5. Сіз қай жерде болсаңыз, кез келген уақытта баланы қоректенеді.
6. Уақыт өте тамаша өсті-Балалар дене сәйкес келетін шешесінің сүт, құрамын өзгерту бар.
7. емшек сүтімен пайдасына жете, сіз бала сиыр сүтінен үшін төзбеушілік дамиды, егер туындауы мүмкін проблемалар санын фактісі туралы хабардар odaete емес. Сіз нервтердің жұмсауға қанша туралы ойлауға және үгіндісі тамақтандыруға арналған білдіреді?

Емізу: немесе қарсы?

анадан сүт болмауы ұзақ трагедия болуы тоқтатты. Психологиялық, жас ана мәселені немесе бақытсыздық ретінде қабылдайды емес, және сүт сақтауға кез келген күш-жігерін емес. Өйткені, бұл тәжірибе бұл мүмкін екендігін болжайды, және онсыз, тәрбиелеп.

Бірақ бір нәрсе есте: емізу кезінде баланың денсаулық жақсы сақталады. Бұл нәресте әрине шешесінің сүт жоқ устанете дегенді білдірмейді, бірақ қиындық міндетті пайда болады.

тұқым қуалаушылық

Әдетте, барлық жас аналар сүт бар, бірақ сома баланы ұйымдастыра алмайды. Ол есірткі, диета, өмір салтын реттеледі емес. генетикалық бейімділік - сүт мөлшерін анықтауда фактор бар. Бұл ынталандыру және сүт өндірісі үшін жауапты гормондар тұқым қуалаушылық байланысты екенін білдіреді. Егер анасы сіз емізу өскен Мәселен, егер сіз тұқым қуалайтын факторы сілтеме жасап, олардың жалқаулық ақтау мүмкін емес болады.

Өмір салты

генетикалық бейімділігін Сонымен қатар, сүт өндіру әсері жағымсыз эмоциялар, өмір салты (ұйқы, қызмет, шаршау), диета.

жас аналары теріс эмоциялар жою өте қиын, бірақ өмір салты түзету өзіне береді. Ол жағымсыз және қажетсіз іс-шаралар мүмкіндігінше қысқа болды, сондықтан күн ұйымдастыру қажет. Ал аз үтіктеуге арнау уақыты, тазалау, пісіру, сондықтан сіз, сондықтан Сіздің балаңыз жақсы болады. Спать, демалуға немесе нәрестеге байланысты басқа да нәрселер емес, жұмыс істеу мүмкін емес, егер Сіз, дұрыс емізу мүмкін болмайды.

бала - отбасы мүшесі. Ал сіз ауыр оған сіздің махаббат алып мүмкін емес. алтын орташа жабысып. Сіз сүйікті бала түнде әрбір 5 минут дейін секіріп бастайды болса, онда сіз барлық сүт жоғалту тәуекелін іске қосыңыз. Егер сіз әлі бір блок ғой Сондықтан, өзіңіз туралы ұмытпаңыз!

диета

Diet емізетін аналар (ол жұмыс істеді Комаров) әйел және балалар үшін қауіпсіз өнімдерін жеткілікті санының тұрады. Сондықтан ол осы мәселе бойынша эксперимент мүмкін емес. Сіз цитрус, шоколад (какао), құлпынай, кофе және басқа аллергендерге пайдалануды шектеу, егер бала жақсы болар еді. Сіз шоколад жеп болған соң бөріткен және зуд жабылған өсті бала дейін Түнімен болады, өйткені Әйтпесе, әрине, оны өкінемін. Бұл шектеу туғаннан кейін диетаны қамтиды.

Емізу анасы мынадай білуге тиіс: ол жейді бәрі, қалай болғанда да сүт түсіп. Сарымсақ - оның дәмдік туралы тұзды, қышқыл, дәмді тағамды, иісі әсер етеді. Сондықтан оларды болдырмау үшін қажет. Мұндай үрме бұршақ, қырыққабат, сондай-ақ кейбір тағамдар, бала диарея тудыруы мүмкін.

Ол сүт майлылығы жоғары нәресте сорғыштармен және қорыту энергиясын үлкен шығындарды талап етеді, ал анам төгіп қиын болар еді деп есте болуы керек. Сондықтан, саналы сүт майлылығы арттыру қажет емес. бала емізетін аналарға босанғаннан диета D.. Мұндай шошқа, кілегей, майлы кремдер мен т ретінде өнімдерін бас тарту болып табылады, Ал рационына енгізу өсімдік майынан (күнбағыс майы және жүгері майы).

артық салмақ болып табылатын ешқандай проблемалар бар болса, онда ол кешкі ас ұнтақ жармасы жеуге пайдалы болып табылады. дене тәулігіне 500 грамм тұтынады тиіс піскен жемістер мен көкөністерді түрлі, қажет. консервілер бастап тастау керек.

ай нәресте арқылы Diet бала емізетін инновацияларға ағзаның реакциясы байланысты. Егер сіз қандай да бір күмән болса: сол немесе өнімді жеп немесе жоқ, шағын мөлшерде оны көріңіз. Бала бөртпе, сұйық орындықтар немесе нашар ұйқы сияқты аллергиялық реакциялар пайда болмайды? Содан кейін сіздің денсаулығыңыз жейді!

сұйықтық қабылдау

лактация кезінде сұйықтық тұтыну саны туралы мәселе даулы болып табылады. Ғалымдар сіз ішіп сұйықтықтың көлемі анасы керісінше айтады сүт мөлшерін әсер етпейді деп санайды.

Komorowski нәресте костюм сүт көлемінде болса, анасы олардың еркінен қарсы ештеңе ішіп тиіс емес екенін айтты. сүт жеткіліксіз болса, онда сіз әр азықтандыру кейін ұйқыға нәресте енгізгеннен кейін, Сіз 0,3-0,5 литр үйірме сыйымдылығы күту керек ас, өтіңіз бар. Түнде, сондай-ақ, осы режимді орындау қажет. Сондықтан, ол жағымсыз болдырмау үшін, содан кейін термос компот немесе шай алдын ала дайындау жөн.

айға Diet қарттар аналар сұйықтық тұтыну ұсынады:

1. Тәтті сүт шай (мүмкіндігінше қара-жасыл).
2. Бұқтырылған жеміс (мейіз, кептірілген өрік, алма).
3. алма, жүзім, сәбіз үздік шырындар үшін.
4. Запеченная немесе пісірілген сүт, сүт өнімдері.

Кейбір дәрігерлер жаңғақтар, ұсынамыз қалақай, бір отвар сүт жеткіліксіз мөлшерде бар, ашытқы, және мұндай «pirroksan» ретінде есірткі, «Apilak», глютамин және никотин қышқылы, бірақ біз олардың маңыздылығын асыра тиіс емес.

дене тыныш сүт қажетті соманы дамыту үшін жеткілікті қабілетті түнгі анасы ұйықтап деп санайды.

ай Diet қарттар аналар (Комаровский)

туған ас қорыту жүйесі, әсіресе мұқият емдеу талап етеді. Сондықтан емізетін аналар (туғаннан кейін 1 ай) қышқыл сүт тұруы тиіс диета, сүзбе, глютенсіз жарма, сорпа ақ орамжапырақ құрамында емес майсыз, пісірілген лин ет, бұқтырылған немесе пісірілген. Жемістер, тек жасыл алма рационында ұсынылған (мейіз қоспағанда) кептірілген жеуге болады. Сіз шектеуге келеді нан пайдалану, тек қара бидай немесе қауыз бар. Diet емізетін аналар (1 ай) Пісіру болмауға тиіс. Майы (сары май немесе өсімдік) тек ыдысқа қосылады.

тағы не айға диета емізетін ана ұсынады? Komorowski (цитрус және қызыл қоспағанда) жеміс диета және осындай қияр, сәбіз, алғашқы үш айында мәзір және макарон енгізілген шөптер сияқты жаңа піскен көкөністер, байытады ұсынылады. Бір немесе екі рет аптасына сіз пісірілген жұмыртқа, жеуге болады балық майсыз сорттарын, сіз, салаттарға көжелер орта сорпалар қаймақ қосуға болады. Рұқсат етілген бадам.

Әрі қарай бала емізетін аналар ай бойы диетаны өзгертілген. Комаров төртінші айда, сіз крекер, зефир және мармелад, сүт бере алатынын көрсетеді. диета шырындар, джем, сәбіз, шие, жидектер, алма, қарақат енгізілген.

6 теңіз ай немесе қуырылған тамақ өнімдерін кейін мәзірінде пайда болады.

бұл салауатты және теңдестірілген тамақтану ережелеріне бағынады, егер туу анашым берген соң бірінші жылы кейін, әрине, сіздің қалыпты диетаны барады.

айға Мұндай диета емізу ана. Komorowski ережені әзірледі, жаңа өнімдер уақытта таңертең және бір енгізілуі қажет, сондықтан сіз нәресте олардың реакциясын көре аласыз.

диатез арналған дұрыс тамақтану

Нәрестелер диатез шегеді неғұрлым ықтимал болып табылады. Бұл ауру теріге бөртпе дамытады. Осындай белгілердің болуы, кейін барлық, оның диеталар қайта елеулі дәлел болып табылады анасын жеп, нәрестенің денсаулығы көрініс табады.

диатез диета қарттар аналар шетелде жеміс, шоколад жою болып табылады. жұмыртқа жеуге қажеттілігі, сүт тағамдарын, тауық, қызанақ, пияз, сарымсақ және дәмдеуіштер жоқ. жүгері, сәбіз, қырыққабат, қызыл жеміс, бұршақ, жүзім, қара өрік абай болу керек. Бұл өнім бала реакция тудырады қалай сақтауға маңызды болып табылады.

Сіз шөп шай ішіп, майсыз сүт өнімдері, жарма, көкөніс, сорпа, майсыз бұзау сорпалар, алма, көк жеуге болады. аллергия талпындыратын диатез сиыр сүт құрамы тиесілі. Бұл мәзірден сүт, сиыр және бұзау алынып тасталсын салмақты себебі болып табылады.

күн үшін үлгісі мәзірі

күндіз Diet қарттар аналар күнделікті мәзірін сипаттайды. Біз таңғы сағат 6-да айран таңертеңгі қабылдау бастау керек. арналған таңғы ас, сіз сүт, май және ірімшік нан, шай және күріш ботқа пісіруге болады. түскі алдында, алма және сусын шай жейді.

Түскі нан, салат, сәбіз, өрік, өсімдік майымен мүкжидек, қырыққабат тұратын, картоп гратиндер рагу, бұқтырылған жеміс тұрады.

түскі сіз куки немесе крекингілеу жеп, алма шырыны ішіп алады.

кешкі асқа сіз сүт соусы қайнатылған өсімдік майы, балық және көкөніс рагу, сүт шай ішіп отырып тәжірибелі жасыл, бар қияр салат дайындауға болады.

гипоаллергенді тамақ

бала емізетін аналарға арнайы диета гипоаллергенді диета негізделген. Ол босанған шектеулерді сақтауға кейін алғашқы 3 ай өте маңызды болып табылады. Содан кейін, әдетте, дәрігер жаңа өнімдерді енгізу шешеді, бірақ айына артық емес 2 есе. Сіз ережелерді ұстануға қажет:

1. шетелде қоспағанда, жергілікті өсірілген жемістер мен көкөністерді тек жейді.
2. буланған немесе пешке тамақтар, теріс дәрумендері бар, асқазан аналар шырышты қабығын әсер етпейді.
3. рұқсат тамақ өнімдерін диетаны әр түрлі болуы және сол нәрсе емес жейді көріңіз.

Қорытындылай келе

бала емізетін аналарға диета туралы түрлі жауап бар. Сіз қандай емес, жеуге болады, бұл туралы пікір жоқ. Комаров, сіздің ендікте үшін әдеттегі болып азық-түлік тұтынуға кеңес шетелдік, сондай-ақ, мүмкін, бірақ бірте-бірте. Сақтау, өйткені жасанды қоспалардың, оның мазмұны алып тасталсын. өнімнің құрамы қараңызшы, генетикалық модификацияланған қоспалар бар болмауы тиіс - олар чипсы, йогурт осы болып табылады. туғаннан кейін алғашқы екі апта тартынуға аллергияға азық-түлік. Ол қиындылар қатуды туғызады ретінде жұмыртқа пайдалану қажет емес. Және, ең бастысы - объедаться емес!