Сұлы. Калория мен жәрдемақы

Growing сұлы жетінші ғасырында туралы Ресей басталды. Grits осы мәдениет алынған және ботқа дайындау кезінде пайдаланылған. Бұл жағдайда, сұлы орган өнімдерінің ең қоректік және пайдалы әсер бірі болып табылады. Бұл дәнді дайындалған ботқа, қоректік заттардың бай құрамы бар. Бұл мырыш, натрий, магний, кальций, темір, фосфор, калий, және витаминдер В1 және В2 тобын, PP және E. қамтиды

калория өнімнің грамм үш жүз үш жүз ккал болып Сұлы, оның құрамына антиоксидант элементтердің көп. Сондықтан, ботқа жеп ағзаның қорғаныс арттыруға болады. Антиоксиданттар стресс, радионуклидтер және ауыр металл тұздары түрінде қоршаған ортаға теріс әсерін болдырмауға көмектеседі.

төмен калориялы болып Сұлы, алайда, метионин (ауыстырылмайтын амин қышқылы), және магний бағалы көзі болып табылады. Бұл екі элемент оның қалыпты жұмыс істеуіне адамның жүйке жүйесі үшін қажетті болып табылады. ақуыз және талшықты береке каша сұлы, ағзадағы зат алмасу процестерін әсер етеді. Байланысты деректер элементтерінің әрекетке бұлшықет тінінің белсенді қалыптастыру және дамыту болып табылады. ботқа бірі пластина сұлы еритін талшықтар күнделікті құнының төрттен толықтыруға жеткілікті.

қосымша салмағы жоюға арналған, ол әр түрлі тамақ, сақталуын бөлігі ретінде табылған өте төмен калориялы болып Сұлы,. Жылы ораза күндері , осы өнімнің негізгі болып табылады. мол емес калория, сұлы, соған қарамастан, айтарлықтай аштық сезімін жояды. Сонымен қатар, көптеген пайдалы элементтер жарма болуы ол төзімді қабылдау, иммундық жүйесін нығайтады.

төмен калориялы болып Сұлы, арқасында олардағы инозит қалыпқа қандағы холестерин деңгейі мен қан тамырлары бар бляшки шешеді. Дәнді, табиғи антидепрессант болып стрестік жағдайларды жүйке жүйесін қалпына келтіреді.

Сұлы жеп тиімді ұйқысыздық күресу және дене жасушаларында регенеративті процестерді тездетеді ықпал етеді. дәнді өнім үнемі піскен қартайған адамдардың күнделікті рационында енгізілген жағдайда психикалық қабілеттері мен жад, көру және есту қалады.

таңғы үшін сұлы ыдыс оның пайдалы қасиеттерін бағалай жеткілікті. жақсы тәбетті бар адамдар, астық өнімдерін порция сіздің аштық қанағаттандыру үшін жеткіліксіз. Осыған байланысты, дәнді тұтыну кейін сіздің сүйікті тағамдарды ас әртараптандыру болады. Ол сондықтан бойынша сэндвич түрлілігі, омлет, шұжық, және болуы мүмкін.

ол (мейіз, қара өрік, өрік, және т.б.) қосылған жеміс Сұлы тіпті үлкен артықшылығы және жақсартылған дәмдік сапасын бар.

олардың рационына қосу таңғы салауатты дәнді. Бұл сіз денсаулығын сақтауға ғана емес, мүмкіндік, сонымен қатар жақсы көңіл-күй мен күні бойы әл-ауқатын заряд болады.