Пісірілген қарақұмық. Калориялы өнім дайындау байланысты

Қарақұмық - таза орыс мәдениеті. Ол Алтай мен Оңтүстік Сібір отаны болып саналады. Бүгінгі күні, қарақұмық, Ресей, Украина және Канадада негізінен өсіріледі. Ол дәнді арасында осы көрсеткіштер бойынша көшбасшы ретінде пайдалы қасиеттері мен энергетикалық құндылығы түрлі сипатталады. басқа дәнді салыстырғанда бұл көп май және аз көмірсу бар.

қарақұмық пісіру - әрбір отбасы су мен дәнді мінсіз қатынасы туралы өз көзқарасын бар, дегенмен, оңай болуы мүмкін емес. Сондықтан: сәл, 1 кесе қарақұмық қуырып су 2,5 немесе 2 кесе құйып, тұз және май қосымша 1 қасық қосу (0,5 шай қасық тұз.). су толық булану дейін қақпақтың астында пісіру жалғастыру, жалаң ең төменгі жылу азайту, қайнатыңыз.

Тек (майланбаған) калория көптеген пісірілген қарақұмық, өнімнің 100 грамм 132 калория сүйікті дайындау сияқты. Кейбір және төмен калориялы болып пісірілген қарақұмық, сүйгендіктен 313. - Бір қызығы, бұл шикізат қарақұмық, егер калория ол өнімнің 100 грамм әлдеқайда көп сандарды білдірді.

бұл тамаша өнімге келгенде, бір мүмкін : сериясын ассоциативті төмен калориялы - - керемет пайдалы - диета қарақұмық пісірілген. Барлығы дұрыс! қарақұмық микроэлементтер, қоректік заттар мен дәрумендер шын мәнінде корольдік жиынтығы. Оның құрылымында адам организмі үшін маңызды амин қышқылдары бар. Бұл гипертония, түрлі ісіну, бауыр аурулары және атеросклероз ұсынған қарапайым бөлшектердің және диетаны үшін жарамды болып табылады.

диеталар «отырған», және тығыз салмағының, мәселені іс жүзінде әрбір грамм мониторинг болып табылады, тұрақты салмағын жоғалтады келетіндерге арналған «қанша калория. қарақұмық жылы?» Бұл өте маңызды болып табылады. Бірақ қарамастан Калориясы, қарақұмық алмасудың жылдамдығы арттыру, оның ғажайып қабілеті сіз біз оған жету сол артық калория қарағанда мүмкіндік береді, сондай-салмақ жоғалту үшін табысты пайдаланылады. көмірсулар төмен мазмұны айтарлықтай осылайша май алмасуының енгізілетін, қандағы қант мөлшерін арттырады. Сондықтан, қарақұмық жылы калория санау арқылы елемеуге болады. Және сіз тіпті кейде сүйікті емдеуге болады, деп аталатын дайын ыдысқа сүт қосыңыз «пісірілген қарақұмық.» Калория, әрине, біршама арттыру, бірақ дәрумендер қосылады.

Жылы қарақұмық ботқасы рассыпчатый , сіз туралған жұмыртқа, саңырауқұлақ, ұнтақталған көкөністерді қоса аласыз. Бұл пияз және қызылша әсіресе жақсы ботқасы болып табылады. қарақұмық сияқты - гуляш, балықтан немесе шұжық үшін үлкен сүйемелдеу. Төменде бекітілген рецепт болып табылады.

Шыны астық Қайнаған үш кесе құйып. жоғары жылу, содан кейін 6 минут 3 минут қайнаған және дейін жабыңыз қайнатыңыз. Орындаңыз уақытын - 9 минут төменгі отқа пісіріңіз. қақпақты ашпаңыз. Сондықтан ол процесс алдында екенін, сондықтан, мөлдір қақпағы бар осы тағам табаға дайындау үшін қабылдауға жақсы. Біраз уақыт үшін, пісірілген қарақұмық дейін, пияз және жұмыртқа қайнатуға бауыр қуырамыз. ол суып тұрғанда, ол ұсақ жаншып және пияз және бауыр араластырып қажет, бәрі қақпағын ашу және тез ақырын, кастрюльге салып отыр. шамамен 20 минут (қақпақ астында) үшін басқа жерде ұстаңыз, және тағам дайын.

Ал жазба үшін, тәжірибелі иесі ол конвертер көптеген әрекет деп қабылдау бар сияқты, ботқа қант қосу ұсынылады қарақұмық пайдалы қасиеттері. Бірақ жарма сұрыптау және жуу керек, бұл факт - бұл олар бәрін біледі егжей ғой. ботқа қосымша - біздің азық-түлік - қарақұмық - Сіз әрқашан, үлкен жарма болды бастысы ойлап болады. Калория, сондай-ақ кейінірек үшін қалдырыңыз! ең төменгі калория Пісірілген қарақұмық, сүйікті тағамы немесе жай диеталық азық-түлік бола алады, ол тек бір нәрсе үшін маңызды болып табылады - бұл өнім гарнир түрлі үйлестіре жалыққан, пайдалы, дәмді және ешқашан болып табылады.