Пешке Брокколи: Гриль жасау үшін соустар нұсқалары

Диета брокколи барлық түрлерін айта - ең пайдалы және «figurospasitelnaya». оны сатып қиындық тудыруы мүмкін емес, дегенмен біз бұл шынында, ұстап емес. міндетті дегенді білдірмейді - Just адам «пайдалы» деп түсінген жоқ «дәмсіз.» адам пеште дайындалған, мысалы, брокколи, тырысқанда Бірақ, тағам сүйікті болады және жиі кестеде пайда болады. Тіпті балалар ықыласпен осы тамаққа!

крем брокколи

Біріншіден сіз өзі орамжапырақ дайындау керек. Бұл әрекетті орындау үшін, басшысының түбіне (ол бірден жеке шоққа күйреп) кесіп, кез келген жағдайда жапырақтары, кесуге және қараңғы жатыр бұзып. Сіз соцветия 300 грамм алуға тиіс. Үлкен ұсақ, барлық propeklis бөлінеді тиіс. бар тағам, майланған пісірме, оның тығыз қаланды брокколи - қуырылып, ол бірнеше көлемі азаяды. екі тостаған мұнда сол крем жұмыртқа бұлғанған және шыны жабу дәмдеуіштер, тұз және үгітілген ірімшік (100 грамм) құйылады. соцветия -ға кеңейіп, және парақ ыстық пеште ширек сағат тасталынады тұздығын араластырыңыз. Кезде қызарады Кастрюля, ол фольгамен қапталған және сол уақытта кері жасырылады. жағымды тәбет!

ірімшік соусы қосылған брокколи

Бұл тағамның үшін, қырыққабат туралы килограмм өзінде бірінші prisolennoy суға қайнатылған және ағызып дуршлаг қалдырды бөлшектелген. Сонымен қатар, қуырылған пияз және қоңырау бұрыш жасалған. пияз мөлдір болған кезде, таяз үшін үгітілген ірімшік, дәмдеуіштер және кілегей шыны төрттен килограмм қосыңыз. үздіксіз араластыруға астында бірнеше минут пісіру Sauce, пісіру қаланды қырыққабат оны құйып, шамамен төрттен сағат пеште брокколи пленкасын және пісіріп жасыру. Күйіп қалмас үшін мұқият фольганы алып тастаңыз. Брокколи дәмді және суық және ыстық осы рецепт үшін пеште, пісірілген.

Сарымсақ тұздығы қырыққабатты

Recipe қызық деп қайнаудан соцветия пісірңіз қажеті жоқ, сонымен қатар пеште, олар бірден орналастырылады. Брокколи, жуылған және бөлшектелген, зәйтүн майы (жұп қасық орнына 2 орташа басшысы) бұрыш, сарымсақ тұз және қысым себілген құйып. Тостағанның мазмұнын біркелкі тарату үшін маринадтау үшін он минут бойы араластырады және қалды. Содан кейін тұздығымен қырыққабат науаға орналастырылған және пеште 15 минут орналасқан. пешке брокколи дайын жеткенде, лимон себілген және дұрыс тамақтану, ыдысқа немесе пластиналардағы, оны таратуға - бұл жақсы ыстық дәмі.

бекон Сотейник

Сіз пешке астам бір брокколи дайындауға болады, бірақ қызықты бірдеңе оны толықтыру. қайтадан таза Cabbage Casserole үшін және қайнату ағызып келеді. Мұздатылған сатып алсаңыз, бұл қадам өткізіп болады. тағамын әзірлеп береді науа, сақина кесілген аралас брокколи, бекон және жуа тілімдерін қойды. қырыққабат жеткілікті бекон 120 грамм 600 грамм. ыдысқа ақжелкен, жер жұпар жаңғағы, теңіз тұз және бұрыш қоспасы туралған үгітілген ірімшік тілімімен 3 бұлғанған жұмыртқа (Пармезан ұсынылады, бірақ ауытқуы мүмкін). Оған сүт жарты литр құйып болды; тұздығын араластырылып және шошқа майы қосылған шоққа оны құяды. Осылайша пеште дайындалған брокколи сәл астам мүмкін, жарты сағат өткізеді - әлі әдемі және тәбетті түсін сатып емес. ыстық қойды пудинг Eat.

Егер сіз әлдеқашан тағам «пешке брокколи» меңгерген болсаңыз, тәжірибе бастауға болады. Ол кез келген көкөніс біріктірілуі мүмкін. қырыққабат брокколи, гүлді қырыққабаттың, Брюссельская немесе гүлді қырыққабаттың үш түрінен тұрады Әсіресе шырынды тағам. Айтарлықтай толық екінші тағамдар: ет, балық немесе тауық брокколи пісірілген. Ал пісірілген көкөніс осы орамжапырақ араластыру дәмі сән және байытады болып табылады.