Пайдалы қасиеттері мен калориялық бұрыш

Бұрыш Болгария, бұрыш осы тәтті macrocarpa түсті түрлі әкелді - еліміздің аттас өсірушілері байланысты осы атауды алды. Бірақ бүгінгі күнге дейін, ол Америка отаны болып саналады. алып, себетке осы өнімді қоюға өзінің пайдалы қасиеттері, қолмен және керіле барлық біле.

калориялы бұрыш өте аз, сондықтан ол көптеген диеталар үшін жарамды болып табылады, өйткені ол сондай-ақ, салат деп аталады. Бірақ ол сондай-ақ, мүмкін және ет фаршированные, Bake, маринадталған табылады немесе жай ғана түрлі тағамдарды тұздық ретінде пайдаланыңыз.

Пайдалы қасиеттері бұрыш көп реттелетін сынып бұрыш болып табылады, оның минералдық және дәрумені мазмұны, айқындалады. ең оңай жолы - түсі айырмашылық.

Жасыл - «Атлант» сұрыптау жатады. холестерин зауыты аналогтары болып табылады және адам ағзасына оның деңгейін төмендету күрделі химиялық заттар - бұл өнімнің барлық басқа түрлерінен айырмашылығы, ол полистеролдар бар.

Қызыл - бұл пайымдауы проблемалар бар балалар мен адамдар үшін пайдалы болып табылады, сондықтан Сынып «бірыңғай», А дәрумені мазмұны бойынша көшбасшы болып табылады. Ол, онкологиялық аурулардың пайда болуына жол бермейді С дәрумені және ликопен бар.

Сары бренд «Үнді» сілтеме жасап. Ол жүрек калий үшін пайдалы мазмұнына чемпионы. Дегенмен, ол жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі бүйрек және дамуына қамтамасыз ететін фосфор көп мөлшері бар.

Калориялы бұрыш өнімнің 100 грамм 20-дан 29,5 ккал дейін ауытқиды. (20) жасыл ең төмен калориялы, содан кейін сары (28) және қызыл (29,5) келеді. 5%, ақуыз - - 1,2%, май және - 0,3% су мазмұны 90%, көмірсу жетеді.

Бірақ шағын калориялы бұрыш оның басты артықшылығы болып табылады. Ол сондай-ақ жүрек-қан тамырлары және жүйке жүйесін нығайтады және жүрек және инсульт пайда болуына жол бермейді. темекі Адамдар, қызыл бұрыш өкпе обырына қарсы қорғау, және бұл қалыпты өмірге қайта оралады күнделікті тұтыну ұйқысыздық, депрессия немесе нашар көңіл бейім болады.

Бірақ ол асқазан немесе Қышқылдықтың бар проблемаларды жағдайда алдын ала термоөңдеу жоқ бұрыш пайдалануға тиіс емес, бұл білу жөн.

Төмен калориялы бұрыш сіз еш қиындықсыз бірнеше килограмм жоғалтып мүмкіндік береді. эксперимент жылдамдығы дейін метаболизмі күн сайын ұнтақ түрінде бұрыш пайдаланатын адамдардың барлығы, ол дене температурасын арттырады көрсеткендей, ол жүзеге асырылады, сондықтан болатын. тест Келесі күні Қантты, май және тұзды тамақ өнімдері үшін тәбет төмендеді. Бірақ сіздің Дене Өнім үйренеді, егер осы әдіспен салмағын жоғалтады ғана, белгілі бір уақыт болады, керемет түрде қасиеттері жоғалады. Бірақ бұл көңіл-күйді жақсартады және нервтердің тыныштандырады, өйткені ол жай ғана, жеп мүмкін емес дегенді білдірмейді.

Калория бұрыш, қырыққабат және қарбыз салыстыруға болады. Сондықтан, салмақ жоғалту үшін оны жек көретін килограмм жоғалтып алады, толығымен жүзеге асыру үшін өзіңізді қалжырататын сіздің көмекшісі және сіз боласыз.