Қалай тез 5 кг похудеть?

сұрақ болып табылады , сіз тез және салмағы айырылып болатынын , диеталар жоқ көптеген әйелдер кедергі келтіреді. жауап - дұрыс тамақтану. Егер сіз арық Франция әйелдерге қарап кезде, сіз олар кейбір құпияны біледі деп ойлаймын. олар туристер егер Парижде тұтас күні болу үшін, сіз, май әйелдер көре алмайды. жас және ескі, және орта жастағы Париж Екі -, жіңішке әсем, талғамды бәрі. Сіз тұрмыстық шаруасына ауыртпалық болуы үйде жылдам салмағын жоғалтады емес, қалай бұл сүйкімді Франция ноу 100% айта аласыз.

барлық Франция әйелдер арнайы, және бірегей Шарм ие нәрсе барлық емес, аңыз жылы. Ол күлкі қалай, киім киюге қалай, олар дәмі нөмірлері киінген, тіпті бұл емес, және олар қалай жүре. Ол Францияда әрбір әйел тез біледі екен 5 кг салмағын жоғалтады , және ол жігерлі жаттығулар және ұзақ ораза айналысуға қажеті жоқ, қатаң диета бойынша отырған.

қалай сұраққа жауап үйде жылдам салмағын жоғалтады, және бізбен бірге икемділігі Франция диетология және әдемі әйел Мари Per құпияларымен бөлісіп. Ол азық-түлік үшін оң көзқарасын және дұрыс сіздің органға қолданылады қабілетін дамытуға көмектесу үшін оның кеңестер мен ұсыныстар болды. Мари ұсыныстар диеталар жоқ жылдам салмақ жоғалтады қалай сұраққа жауап, және француз бағдарламасының бөлігі болып табылады теңдестірілген тамақтану.

1. Бір отырысында, конденсатын қоса алғанда, азық-түлік көп емес 0,5 астам килограмм, қабылдайды.
2. жаңа, мүлдем басқа тамақтану әдеттер әзірлеу. Егер сіз ескі әдеттер сақтасаңыз, сіз салмағын жоғалтады алады ешқашан.
3. Егер сіз ағзадағы процестерді қалпына келтіру емес, егер қалай тез, 5 кг похудеть? өзі қаралуы тиіс біздің бас ретінде қандай да бір жолмен, біз, психологиялық және рухани көңіл-күй біздің сезімдері мен ойларын өзгерту керек.
4. бірде-бір аутодеструктивтік салмақ жоғалту итеріп болады абсолюттік құны, сондай-ақ өзіңді емдеу.

Mari шаққандағы Бұл принциптер өзгерісі оңай екенін түсінеміз көмектеседі. үйде тез салмағы айырылып үшін қалай егжей-тегжейлі түсіну, бізді жабдықтау негізгі ережелері көмектеседі. ішкі бейбітшілік пен өзін-өзі күтім реттесеңіз Олар, жүзеге асыру оңай.

бір ереже. жан түршігерлік жейді болмайды. Яғни, біз жиі бұзып, содан кейін қосымша килограмм тудырады Тамақты ұстанбағандықтан зардап шегеді екен.

Екінші ереже. жейді емес, жүйесіз. Сіз жай ғана сіз жейтін не туралы хабардар болуы керек. Сіз айтып, тұтынылатын азық-түлік мөлшерін бақылауға емес, түскі ас кезінде, егер қалай, үйде жылдам салмағын жоғалтады болады.

Үшінші ереже. ешкіммен жемейді. сипаттағы күші болуы және печенье және шоколад бар шай ішу үшін тағы бір рет шақырады қызметкер бас тартуға басқару.

ереже төртінші. кез келген жерде жемейді. Қалай тез теледидардың немесе жолда алдыңғы шайнауға, егер, 5 кг салмағын жоғалтады, гамбургерлер қоспасы, немесе жылдам ол кафеде екі минут жүгіріп жеп үшін?

Осы төрт қарапайым ережелерді ұстана отырып, сіз тамақтану мәдениетін дамыту мүмкіндігіне ие болады. Франция диетология ұсынылған ұсынымдар мен әдістерін біле отырып, сіз сұраққа жауап, өз достарына кеңес аласыз: «. Қалай диеталар жоқ жылдам салмақ жоғалтуы мүмкін»

Сонымен қатар, сақтау, сіз үйде немесе жұмыста стресс жағдайлардың пайда болуын мүмкіндік бермейді деп қабылдануы тиіс. Бұл күйде, сіз сөзбе стресс «тәркілеп» болады, сіз өнімдері үшін тиімсіз болар еді. ашытқы шамадан тыс тұтыну мен тәтті лақтыру Сонау сіздің ниеттер, және тез 5 кг похудеть қалай сұрақ, ұзақ уақыт бойы ауада ілулі тұр. Сондай-ақ, ештеңеге қарамастан, сіздің салмағы, сіз әдемі және қызықты әйел екенін сіз ұнайды бастысы есте, және сіз сәл үйлесімді болады бастайды келеді, және оның ой тым интрузивті емес болуы тиіс.