Мазасыздандыратын симптомдар - ұдайы тыныштық пен шаршау

Қиын жұмыс немесе үлкен физикалық күш салудан кейін, әрбір адам сарқылу сезімін немесе қатты шаршауды біледі. Дегенмен, демалып, біз тағы да жақсы сезіндік. Адамдардың саны артып келе жатқан тұрақты ұйқылық пен шаршау - бұл басқа мәселе. Бұл жағдайдың себебі неде? Бұл ауруды жеңілдету үшін не істеуге болады немесе бұл тұрақты мәселе ме?

Ұйқылығын және шаршау кейбір адамдарға күн мен күнді азаптайды, бұл өте ауыр сезім. Ұйқының қарапайым болмауынан басқа, бұл бұзылулардың кейбір себептері:

1. Денедегі витаминдердің болмауы. В12 және Д сияқты дәрумендер біздің денемізге, яғни энергияны өндіруге жауап береді. В12 витамині келесі өнімдерде кездеседі: балық, сүт, жұмыртқа, ет. Егер сіз күнді ұмытып кетпесеңіз, D дәрумені дененің өзі шығарады. Жақында күн сәулесінің денсаулығына қауіпті болса да, бірақ сіз қалыпты түрде танылсаңыз, сіз өз жағдайыңызды жақсарта аласыз, сондықтан сіз үнемі ұйқысыздық пен шаршауды қалдырасыз.
2. Дәрі қабылдау. Мүмкін сіз жақында кез-келген дәрі-дәрмекті қабылдадыңыз, оның жанама әсері әлсіздік, апатия немесе ұйқышылдық. Мысалы, антигистаминдер. Бұл жағдайда басқа дәрі-дәрмектермен алмастыру үшін дәрігерге барыңыз.
3. Кейбір жағдайларда тұрақты тыныс алу және шаршау - бұл Қалқанша безінде болатын бұзылулардың салдары. Оңтайлы емдеу эндокринологты тағайындайды, мүмкін, бұл гормондарды алмастыру терапиясы болады. Дәл диагноз қандағы қалқанша гормондар саны бойынша тест нәтижелері бойынша ғана жасалуы мүмкін . Егер шаршағандық аясында әйелдерде мен құрғақ терідегі салмақ, шуыл, әдеттенгеннен кейінгі бұзылулар болса, онда мәселе шынымен де Қалқанша безінде болады.
4. Көбінесе, депрессияны апатия мен шаршау жүреді. Егер ол әлі созылмалы сипатқа ие болмаса, психиатрия маманы емдеуге және антидепрессанттарды қабылдауға қажет болса, онда дене жаттығуларын жасауға тырысыңыз. Физикалық белсенділіктің табиғи антидепрессант екенін ұзақ уақыт бұрын анықтады.
5. Жүрек аурулары кейде тұрақты әлсіздік пен ұйқышылдықты түсіндіреді. Жиі жүрекке шабуылға ұшыраған әйелдер жиі шабуылға дейін әлсіз әлсіздікке ие болды. Жүрегіңіздің проблемасы болса, дереу кардиологпен кеңесіңіз.
6. Қант диабеті әлсіздік пен күштің жетіспеуімен қатар жүреді. Шикізаттың көбеюі, әсіресе түнде қатты ашқарақтық пен жиі зәр шығаруды тудырады. Бұл тәуліктің ішінде ұйқының болмауы мен күйзеліс сезіміне әкеледі. Қантты қанға тексеруге тұрарлық, ал жоғары индикатор болған жағдайда қатаң диетаға ұстануға тура келеді.
7. Narcolepsy. Бұл ауру ұйқының бұзылуымен байланысты. Нарколепсиядан зардап шегетін адамдар ең ұнамсыз күндіз ұйқының шабуылына ұшырайды. Сонымен бірге олар түнде ұйқысын қаншалықты және қаншалықты ұйықтамаса да күндіз ұйықтамайды. Бауырластың осындай күйі өзінің өмірінің сапасына өте жағымсыз әсер етеді: ол толықтай жұмыс істей алмайды, оның отбасы тұрақты жанжалда, оның өмірі нақты қауіпке ұшырайды, себебі ол кенеттен қай жерде ұйықтап, өзіне зиян келтіре алады. Автокөлік жүргізушісі оған және басқаларға өте қауіпті. Дәрігер әлі күнге дейін нарколепсияға тиімді құрал таппады, бірақ науқастың жағдайын жеңілдететін көптеген дәрілер бар.

Кез келген жағдайда, сіздің өміріңіз үнемі шаршаулармен жүрсе, бұл сіздің өмір салтыңызды байыптап, денсаулығыңыздан бас тартуға мүмкіндік береді.