Тегіс аяқтар. Даму себептері. Жазық жалаңаштанудың алдын алу

Адамның эволюциясы барысында оның аяғы өте ерекше дизайнға ие болды. Қалыпты жағдайда онтогенездің бұл бөлігінде екі арка бар: көлденең (саусақ негіздері арасындағы) және бойлық (ішкі бет бойымен). Екеуі де өте маңызды рөл атқарады: олар тепе-теңдікті ұстап тұруға көмектеседі және денені серуендеу кезінде шайқаудан қорғайды. Басқаша айтқанда, қоймалар амортизаторлар ретінде әрекет етеді.

Егер олар тегіс болса және жалпақ пішінге ие болса, онда жаяу жүру кезінде дірілдеу омыртқаның демалу қасиеттеріне және аяқтардың буындарына байланысты жойылады. Скелеттің бұл элементтері осындай тапсырмаларды орындау үшін жасалмағандықтан, олар тез істемейді. Осылайша, жазық табанмен бірге адам сколиоз және артроз сатып алады. Айта кету керек, аркандардың тұрақты емес құрылымы өте көп адамдар үшін тән.

Тегіс табандарға ие болуға және табиғатқа тән болуы мүмкін.

Екінші жағдайда патологияның себебі - түйін тінінің жеткіліксіздігі. Сонымен бірге патологияны бес немесе алты жасқа дейін анықтау қиын.

Жарақаттануына байланысты травматикалық (сатып алынған) жазық аяқтар дами алады. Әдетте, олар өкше сүйектерінің сынықтары , бауырлар, тометриялық сүйектер.

Рикки жалпақ аяқтың әлсіреген сегменттеріне жоғары жүктеме нәтижесінде дами алады.

Бұлшықет әлсіздігіне байланысты статистикалық сипаттағы патология дамиды (81% жағдайда) . Аяқтың, шұңқырдың және байламалардың әлсіздігі ерекше маңызды.

Патологияның пайда болуының ең көп тараған себебі - су қоймаларында шамадан тыс шиеленіс. Әдетте, бұл дұрыс емес аяқ киімдерді киюдің нәтижесі болып табылады.

Осы немесе басқа терапия әдістерін таңдау жалпақ деңгейіне байланысты болады. Сонымен қатар, аурудан аға буыннан консервативті әдістермен құтылу мүмкін емес. Патологияны балалық шақта ғана жою мүмкін. Бұл тегіс аяқтардың уақтылы алдын-алуды талап етеді.

Арқанның дұрыс қалыптасуы люминесцентті және бұлшықеттердің үнемі дайындығы кезінде мүмкін болады. Палубаның алдын алу үшін бұлшықет және бұлшықет аппаратты нығайтуға бағытталған түрлі жаттығулар қарастырылған. Тренинг ретінде тау жыныстары, құм, қатты шөптермен жүру қолданылады. Белгілі болғандай, бұлшықет жүктемесі әлсіз. Тұрақты тренинг оларға тонусты сақтауға мүмкіндік береді.

Тегіс аяқтың алдын алу оңтайлы, ыңғайлы аяқ киімді таңдауды қамтиды. Әйелдерде жалпақ аяқтың көбінесе жоғары каблуки бар. Бұл аяқ киімдегі тіреуді бүкіл аяқпен емес, тек метатарсальды сүйектердің бастарында жүргізуге болатындығына байланысты. Бұл, өз кезегінде, сегменттердің деформациясына әкеледі.

Үйдегі жалпақ аяқтың алдын алу қарапайым шараларды қамтиды. Сарапшылар массаж, гимнастиканы тоқтату үшін үнемі кеңес береді. Кернеуді алып тастау ваннаға көмектеседі.

Балалардың тегіс аяқтарын алдын алу өте маңызды . Бұл жағдайда ыңғайлы аяқ киім таңдау өте маңызды. Бала біреудің аяқ киімін киетінін білу керек. Бусыз аяқ киімде табанға жүктемені дұрыс бөлу мүмкін емес. Балаға арналған аяқ киімде кішкентай пятки, қатты артқы және жұмсақ шұқығы болуы керек. Алдын алу шарасы ретінде дәрігерге жазық табандардан арнайы ішке арналған кеңестер ұсынылады. Кернеуді алып тастау ваннаға көмектеседі.