Жаңғақтар: пайдалы қасиеттері, құрамы және қолдану

Орман жаңғағы - Таңдаулыға бірі және ең жиі қолданылатын жаңғақтар түрлері. Әйгілі тіпті, өйткені ол, тек жаңғағы мүмкін салыстыру грек жаңғағы , олардың үлкен пайдалылық және дәмі бар кем танымал.

Басқа атаулары фундук - фундук, фундук. Шын мәнінде, гамамелиспен көптеген түрлері, оның кейбір ғасырлар қайтарып, бірақ ең үздік бірі болды фундук.

фундук қол жетімді Пайдалы қасиеттері, ұзақ тізімі болуы мүмкін. Бұл жаңғақтар, дәмді құнарлы және бағалы болып табылады. негізгі, қабығы, пленка, тозаң, қабығы, тамырлары, қашу және жапырақтары: дәрілік шикізаттың сапасы зауыттың барлық бөліктері қолданылады. Ағаш сәндік қасиеттерін ажырата берік және әдемі жиһаз етеді. Жаңғақтар тоқу себетін және басқа да өнімдер үшін пайдаланылады түсіруде.

өте калория фундук: жаңғақ 100 грамм шамамен 700 ккал бар. бірнеше есе фундук қоректік шоколад, нан және сүт өнімдері.

Қаншалықты пайдалы фундук?

оның бай қоңыр құрамы байланысты Пайдалы қасиеттері. Орман жаңғағы бағалы майлар (шамамен 70%) бірқатар қамтиды, ол амин қышқылдары және белоктар, оңай орган сіңірілетін, көмірсулар, табиғи қант, крахмал бар.

Осы сақинаны сәл көмірсулар бастап, май, тіпті осындай үлкен мазмұны олардың қайраткерлері көріп жүргендерді осы өнімді пайдалануға тыйым емес, - ақылға қонымды мөлшерде фундук барлығын дерлік жеуге болады.

Орман жаңғағы ядро орган және PP дәрумендер А, Е, С және В тобының үшін қажетті барлық 20 амин қышқылдары бар

пайдалы қазбаларды үлкен саны орман жаңғағы бар. оның айқын Пайдалы қасиеттері, ол калий, магний, фосфор, фтор, күкірт, мырыш және марганец көп, бірақ, сонымен қатар мыс, темір, натрий, йод, хлор, кобальт бар, өйткені. жемістер, ет және көкөніс артық қоңыр темір.

Барлық осы органның энергия фундук тамаша көзі етеді. Олардың көпшілігі сәтті мал өнімдерін, әсіресе майлы ет ауыстырыңыз.

Орман жаңғағы: медицинада пайдалы қасиеттері мен бағдарламалар

орман жаңғағы майы май қышқылдары бар - стеарин, пальмитин, олеин; олар, зақымданудан жүрек және қан тамырларының қорғау қандағы холестериннің жинақталуына жол бермеу, сондай-ақ барлық дене тіндерінің қалыпты дамуы мен өсуін қамтамасыз ету. Осы себепті, балалар, жасөспірімдер және күнделікті рационында қажетті жастар қоңыр, және жетілген және одан жоғары жастағы, ол денсаулығы мен күш қолдау үшін қажет.

Е дәруменімен дәрумені B күрделі қалыпты пайдалану Мускулистое, репродуктивті жүйесі мен жүрек қамтамасыз етеді. А Е дәрумені, осылайша қатерлі ісікке қарсы дәрігерлік профилактикалық танылған, ісіктердің пайда болуы мен дамуына кедергі.

Каротиноидтер, флавоноидтар мен өсімдік стерины - жоғары биологиялық белсенділігі бар заттар. Жұтылған кезде, олар салауатты салмағы сақтауға көмектесу, жылжыту үшін еркін және оңай адамды көмектеседі.

Сонымен қатар, жаңғақтар, денені тазартады иммундық жүйесін нығайту, уыттар мен қалдықтарды өнімдерін жоюға болады заттар бар.

Көптеген адамдар орман жаңғағы бірегей ісікке қарсы қасиеттерін білу.

зерттеушілер ұзақ оның ісікке қарсы қасиеттері (таксола) үшін белгілі болды орман жаңғағы сіріндісі заттар бар деп тапты. Бұрын бұл материал Тынық мұхит жағалауында өсіп, бірегей Ю ағашының қабығынан ғана дайындалды. Таксол сүт безі қатерлі ісігінің, өкпе және аналық емдеу қолданылады. Жаңғақтар көп және Ю қабығы ретінде осы зат бар.

күн сайын фундук 30 грамм жеуге болса, айтарлықтай жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының қаупін азайту. Ал фундук невроздар, созылмалы шаршау, анемия, қант диабеті босатады; белок және витаминдер үйлесімі дененің барлық органдар мен тіндерді қолайлы әсер етеді, өйткені ол, семіздік, простата кеңейту, варикозды және ауыр дене жүктемесі үшін, сондай-ақ қылтамырлар бар тромбофлебит және проблемалар пайдалы. қоңыр простата ұлғайту болдырмайды пайдаланыңыз.

қоңыр қанықпаған май қышқылдарының құрамына кіретін ми функциясын және ОЖЖ жақсарту. Айтпақшы, осы сипат сәтті жарнама ұраны «ми зарядталады» сияқты естіледі фундук бар атақты шоколад, өндірушілер пайдаланылады.

Несептас Өте пайдалы орман жаңғағы. Ал бал оны пайдалану кезінде таусылуы және анемия емдеуге болады. Ежелгі грек спортшылары жиі шайқас және спорттық жарыстар жеңіске көмектесті sochetanie- осындай пайдаланыңыз.

Ал қоңыр және бал, егер үнемі осы қоспаның пайдалану, қан тамырларының және қалыпты жүрек болады әрқашан сау, метаболизм қайтару, мен жастардың билік, өрік қосу және ұзақ сақталады.

гамамелиспен тұнбасы жақсы диуретиктерді шай ретінде пайдаланылатын халықтық медицинада жиі қалдырады - оның жақсы дәмі қатар, ол, асқазан, бауыр және ішек жұмысы туралы жағымды әсер қалпына келтіруші қасиеттері бар.

өсімдіктер қыртысының мінсіз трофикалық ойық, дизентерия, геморрой, ревматизм, суық көмектеседі. қоса алғанда, фундук Кез келген өнімдер мен препараттар, жержаңғақ майы, жыныстық функциясын және созылмалы бронхит емдеу азайту тиімді болып табылады.

Орман жаңғағы: жаңғақ пайдалы қасиеттері косметология қолданылады

Жиі, осы гайкалар негізінде фундук және препараттар косметология қолданылады.

Мысалы, сіз бас терісін орман жаңғағы втирать, сонымен қатар шаш жоғалуына сусабынмен гамамелиспен жапырақтары отвар пайдалану ұсынылады болады. Ол емдік және шаш өсуін, салауатты, әдемі келбетін сатып алу ықпал етеді.

Орман жаңғағы майы Теріде жақсы жақсы, балғын көрініс бере отырып, сіңеді және теріні сондай-жасартады.

Аспаздық орман жаңғағы пайдалану

Орман жаңғағы жиі пісіру және өңделген және өңделмеген, тұздықтар жылы, салаттар, көкөніс, ет және балық тағамдар пайдаланылады, бірақ көбінесе ол десерт, печенье және confections дайындау үшін пайдаланылады. жер жаңғақтар Торттар және пирогтар Акциялар болуы мүмкін қосу.

кремдер, шоколад, өндiру кезiнде пайдаланылатын фундук жаңғақ пастасы, ерітінділерді, шоколад.

Көптеген адамдар фундук негізделген Кавказ еркелетіп білемін - churchkhela. өнім, ұзақ уақыт бойы сақталады консерванттар жоқ, ол кемелерді мемлекеттік және жүрекке пайдалы әсері бар, холестерин деңгейін төмендетеді, қалыпты қысым әкеледі, зат алмасу, шаршау және ми қызметін арттырады ынталандырады.

Өздеріңіз көріп отырғандай, фундук көптеген құнды және пайдалы заттар бар, ол пайдалану үшін ешқандай қарсы көрсетілімдері бар, өйткені, кейбір шектеулер бар, сөзбе бәрін болуы мүмкін. Осылайша, семіру, диета созылмалы бауыр ауруы және қант диабеті фундук көлемін азайту және аз, оны пайдалану жөн.

адам фундук жоқ 50 грамм күні пайдаланатын болса норма болып табылады.

Орман жаңғағы - табиғаттың бірегей өнім, және бұл олардың назарын айналып мүмкін емес. дұрыс және қалыпты азық-түлік оны алыңыз, және сау болыңыз!