Біз жаңа қырыққабаттан қияр қосылған салатты дайындаймыз

Көкөністер адам денесі үшін өте маңызды. Барлық көкөністер өздігінен пайдалы. Қырыққабат витаминдерге бай, әсіресе С витамині. Ол сондай-ақ асқазан-ішек ауруларының алдын алу үшін де пайдалы. Сонымен қатар, қырыққабат көптеген жұқпалы аурулардан, тіпті туберкулезден де «жақсы қорғаушы» болып табылады. Басқа көкөністермен бірге тамақтану кезінде жақсы қырыққабат. Мысалы, сәбіз немесе қияр. Қияр түрлі микроэлементтерге, витаминдерге бай. Олар уролитияның алдын алу үшін өте жақсы және өте жақсы диуретиктер.

Салауатты және сұлу болу үшін біз жаңа қырыққабаттың қиярымен салат дайындаймыз. Бұл үш жүз грамм қырыққабат, дәмі, зәйтүн майы дәміне қарай қара, орташа орта қияр, аскөк, тұз және бұрыш талап етеді. Кішкентай қырыққабатты сабанмен мұқият кесіп тастаңыз және оны әсіресе нәзік ете отырып, оны пышақпен сүртіп, алма сірке суын, қант пен тұзды қосыңыз. Кішкене қырыққабат болайық. Ал әзірше біз қиярды жарты сақина етіп кесеміз. Жасыл түсті кесеміз. Қырыққабатқа дәм татуға қияр, жасыл, тұз және бұрыш қосамыз. Содан кейін біз зәйтүн майымен және салатпен толтырамыз.

Қияр қосылған жаңа қырыққабат салаты қайнатылған картоппен пісіруге болады. Бұл үшін Жас картопты қайнататын ыдыс (шамамен үш адам). Пластина бойынша таратылады, еріген сары май мен құйып қияр қосылған жаңа қырыққабат салатын салатты. Сіз осы тағам пісірілген тауық еті, котлеттер, фрикадельдерді қосуға болады. Таза және қоректік ыстық тағамды алыңыз.

Сіз майонез және жұмыртқамен жаңа қырыққабат салат аласыз. Кез-келген өсімдік майы, алма немесе үстел сірке сығындысы - жүз грамм, қант, тұз және бұрыш жері - үш жүз грамм, қатты қайнатылған жұмыртқаны - екі бөлікке, майонезге (жақсырақ үй) екі қырыққабат қажет . Қырыққабат, жіңішке сабандар. Содан кейін біз жаңа піскен қырыққабаттан қиярды әдеттегі салат ретінде дайындаймыз, тек жұмыртқасы бар. Жұмыртқалар текшелеп, текшелерге бөлінеді. Қырыққабатта жұмыртқаны қосамыз, майонезді толтырып, пластинкаларға жатамыз. Сіз көкөністермен безендіре аласыз.

Жаңа піскен қырыққабаттың салаты дәмді және қанағаттанарлық болып шығады, егер сіз консервіленген жүгері, жұмыртқа және краб таяқшаларын қоссаңыз. Дәміне қарай екі жүз грамм, майонез, тұз, бұл үш жүз грамм қырыққабат, үш қайнатылған жұмыртқа, жүгері консервілері, орташа қияр, крабовые таяқша қажет. Қырыққабат ұсақ кесілген, жұмыртқалар тазаланып, кубиктерге кесіп бастайды, крабовые таяқшалары мұқият кесілген тілімдерді, қияр - текшелер. Біз бәрін салат ыдысына салып, жүгері қосамыз. Майонезбен толтырылған салаттың бәрі араластырыңыз. Сіз көкөністермен безендіре аласыз.

Бұл салат балалармен өте танымал. Сіз оны балалардың партиясына батыл дайындауға болады. Сіз жұмыртқалардан қояндармен салат, зәйтүнден овелли жасай аласыз, жұмыртқалар мен жасылдан тазартасыз. Осылайша, сіз тазалауға көңілді қойылымдар аласыз. Балалар мұндай ыдысты назардан тыс қалдырмайды. Және салаттың құрамы оның құрамында тағамға арналған барлық қажетті компоненттерден тұрады: майлар, көмірсулар, ақуыздар және витаминдер.