«Богатырь»: калория су және сүт. Қандай калория дайын тағамдарды анықтайды?

Сұлы толмас тез бүкіл отбасы үшін салауатты және дәмді ас дайындау үшін қажет. Бұл мақалада сіз қоректік құндылығы «Богатырь», оның калориялы және пайдалы қасиеттері бар, қандай үйренеді.

Энергетика және қоректік құндылығы

Сұлы - өте жоғары калориялы өнім. 100 грамм құрғақ «Геркулес» - 300-ден астам калория болып табылады! ақуыз 6.1 грамм - - 11 грамм, осы өнімге Көмірсулар майлар шамамен 50 грамм мөлшерінде қамтиды. Жоғары азық-түлік және энергетикалық құндылығы сұлы жалпы күмән жоқ. ұзақ аштық қанағаттандыра алатын соншалықты жоғары калориялы болып «Богатырь»,. ол таңғы ас, жеуге жақсы Сондықтан табылады.

қорқыныш тез семіреді және байланысты олар тым көп калория, бұл шын мәнінде өз кескіндер құртып, овсянка дайындауға емес бойтесь. Шын мәнінде, сұлы калория тамақтану қайнаған немесе бумен кейін төмен болып табылады. Әрине, бұл қант және май қосылған емес, су, бойынша овсянка сүйеп қолданылады. «Богатырь» сүтпен дайындалған болса, онда калория аяқталды өнім пайдаланылатын сүт майлылығы дәрежесі әсер етеді. Толығырақ нәрлендіретін ботқа және бұл жаңғақтар, кептірілген жеміс немесе жаңа піскен жемістер мен көкөністер, бал қосылады, егер. «Богатырь» (халықаралық калория құрғақ дәнді 100 грамм 350-ге жуық ккал) кез келген уақытта жеуге болады: таңғы ас, түскі немесе кешкі. күні сол уақытта сіз аз тамақ жеп қажет, өйткені, су бойынша - таңертеңгі немесе түстен кейін пісіру және жеп ботқа сүт, ол жақсы тойып болады, сондықтан, мен кешке жақсы.

сұлы түрлі микроэлементтер, дәрумендер мен минералдардың көп. Әрине, осы пайдалы заттардың кейбір сөзсіз жазық астық бастап, «Геркулес» өндіру кезінде жоғалған және буланған. Бұл әдістің артықшылығы үлпектер, сайып келгенде, тез дайындалған болып табылады. Сондықтан дайын өнімнің сапасы мен дәмі қасиеттерін жоғалтпай Сіздің уақытыңызды үнемдеуге.

Сіз темір, фтор, кальций, йод бай дәндер сатып алғыңыз келсе, дәрумендер, «Богатырь» сатып, қайнаған талап етеді.

суға Калория сұлы

ботқа дайындау әдісі оның тағамдық және энергетикалық құндылығы, сонымен қатар сіздің дене пайдасы туралы ғана емес, байланысты болады. Мысалы, сіз май және қант жоқ суға ұқыпты ботқа пісіруге болады. Бұл жағдайда, аяқталды сұлы 100 г шамамен 80-90 ккал болады. Егер сіз осындай қарапайым ботқасы болса қант және май қосып, дәмді және тәбетті емес көрінеді. әрине, ыдыс осы өнімдерді қосу арқылы қоректік болады.

туралы «Геркулес» су (калориялы дайын тамақ сүт пайдаланғанда ретінде жоғары емес) әрқашан өте дәмді шығады!

сүтпен Калория сұлы

дайын тағам азық-түлік және энергетикалық құндылығы санау проблема таныс, олардың денсаулығына қамқорлық немесе тілек похудеть Адамдар,. Әрине, ол назарға өнімнің энергетикалық құндылығы қабылдау маңызды. Ол күн сайын сау адамның кем дегенде 2000 ккал тұтынады тиіс екендігі белгілі, және диеталар отырған адамдар, сіз тек 1200 калория қажет. Ал сол және басқа да теңдестірілген жолын жеуге маңызды болып табылады. Ол ұзақ уақыт бойы дайындалған тағам қанықтыру үшін маңызды болып табылады. Сондықтан мол және салауатты тағам сұлы болып табылады. жылы «Богатырь» сүт (калориялы мазмұны астық жүз грамм 113-130 ккал) таңғы үшін пайдалы болуы.

Калориялар Сұлы жеп алуға болады?

Сіз Сұлы пісірілген болады азық-түлік және энергетикалық құндылығы қандай анықтауға, ұзақ есептеулерді жасауға қажет болмаса, сіз келесі тізімді пайдалануға болады:

• құрғақ қауызы - 352 ккал;
• сүт ботқа - 113-130 ккал;
• су, калория туралы «Геркулес» - 80-90 ккал;
• дәнді сүт және май - 150 ккал;
• қантпен сүт - 165 ккал;
• қантпен су - 125 ккал;
• сүт, қант және май - 200-ге жуық ккал;
• шамамен 165 ккал - май және қант суға.

Калориялы өнім 100 грамм ұсынылған.

түрлі қоспалармен Калория «Геркулес»

Кейбір адамдар сұлы дәмі сәл көңілсіз және қызықсыз көрінеді таба. Егер сіз осы пікірі жабысатын болса, кейбір қосымша ингредиенттер қосу, әдеттегі рецептер ботқа әртараптандыру көріңіз. Сондықтан, бал калория компанияның ғайыр ботқа сүтпен шамамен 130 ккал болады. Мейіз өте дәмді сұлы. май және қант қосу арқылы мүмкін сүт пудинг дайындау. Бұл нұсқада жүзеге асыру, 170 ккал айналасында калориялы орындау. дәмді, тәтті ботқа ешқандай қосылған қант болуы мүмкін дайындаңыз. Оның орнына, ол неғұрлым пайдалы асқабақ алуға жақсы. «Геркулес» Бұл орындау (100 грамм Калориясы саны аз болады) қоспағанда барлық жүгінуге болады.

Қандай калориялар анықтайды

дайын тағамның энергетикалық құндылығы бірнеше факторларға байланысты болады:

1. Қандай технология үлпек өндіруде қолданылған.
2. Сүт немесе су пісірілген дәнді болып табылады. Сұлы дайындалған сұйық байланысты, тағам көп немесе аз калориялы болады. Әрине, сүт дәнді энергетикалық мәні арттырады.
3. Кез келген қосымша ингредиенттер өнімнің тағамдық құндылығы арттыру.

Бұл қызық

Сұлы тамақтануға грек мифологиясы Батыры құрметіне өз атауын алды. адам оған керемет ерлік орындау көмектесті таңғажайып күш болды. Сондықтан дәнді «Богатырь» жеуге мезгіл пайдалану ұсынылады. өнімнің энергетикалық құндылығы астық өңдеу әдісіне байланысты. Сұлы жеп және сіздің өмірден ләззат!