Балық тұқы: зиян мен пайданы

Қолдаушылары балық тағамдар дайындау үшін, сондай-ақ алуан білетін жолдарын көп біледі. Алайда, үйде ол ең қолжетімді тұқы, зиян және ұзақ, диетология оқыған және салыстыруға халқына жарияланды, оның пайдалану болып табылады. ең оңай балық шоқалақ тіпті дәрігерлер ұсынған өте қуаныштымын. Кем емес қуаныш және ол дайындау оңай фактісі, барлық рецептер шығыс өте дәмді болып табылады қамтамасыз Сонымен қатар, кез-келген құралдар арқылы өңделуі мүмкін.

Балық тұқы: зиян мен пайданы

Табиғатта, онда жабайы табиғатта Ресейде орын оның екеуі балық тек үш түрі болып табылады, және сәтті ажырасу. Бұл дөңмаңдай және BIGHEAD. Origin дәмді айтарлықтай екінші dietichen. Соңғы түрі, гибридті, температураға одан қаларлық, сондықтан оңтүстікке және аз таралған сөрелерде әдеттегі жақын.

дөңмаңдай басты артықшылығы ол тек тұщы балық болып табылады, май шын мәнінде теңіз балық майында ұқсас болып табылады және ағзадағы холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін. Бірақ ғана емес, бұл әсері зиян мен жәрдемақы мұнда көрген ол, тұқы белгілі. Балық жағымды әсерлерін тұтас сериясын ұсынады:

1. тұқы ет тіпті балалар тағамы тартылуы мүмкін жоғары диеталық қасиеттері бар. Бұл балық тек жеуге белгіленген диеталар, бар.
2. Күміс толық дайджест тұқы, және тек екі сағат.
3. балық ет жүрек, асқазан, онкологиялық және атеросклероз қарсы тамаша профилактикалық құрал болып табылады.
4. дөңмаңдай қамтылған фосфор, темір, мырыш және күкірт, тырнақтарды қатайту, терінің түсін және жағдайын жақсарту, шаш өсуін ынталандырады.

өте майлы, бұл дөңмаңдай ет Ескерту. Алайда, май бөлшектемей жеңілдігі салдарынан, ол тіпті артық салмағы бар адамдар үшін, қарсы емес.

Сондықтан, мұқият тұқы деп аталатын балық, зиян бағалау және оны пайдалану жай салыстыруға болмайды, егер. Соңғы балық тағамдарын қарсы емеспін барлық кім қол жетімді болып табылады. Бірінші ғана су өмір үшін аллергия родиться бақытты болып табылмайтын жеке тұлғаларға қорқытады.

уылдырық жақсы

Тұқы өзі пайдалы қасиеттерін ғана қазынасы. Алайда, ол көп пайдалы тұқы елік болып табылады. Ол қатты қатерлі ісік қайталау алдын алу құралы ретінде ұсынылады. Ол, қант диабетімен ауыратын, қан қант тұрақтандырады ол гемоглобин органның өндірісін іске қосады, подагра және ревматизм буын жағдайын қалпына келтіреді. уылдырық тұқы мәзірінде тұрақты бар болса, онда ол перифериялық және орталық екі, қайтып қалыпты жүйке жүйесіне келеді. тұқы ет асырады жалпы пайдасы ұштастыра бұзау осы емдік әсері.

уылдырық тіскебасар

Жеке бонус балық жұмыртқа дәмді болып табылады және әр түрлі нысандарда тұтынылатын болады, бұл факт деп санауға болады. оны қуыру, айтпақшы, үздік идея емес. Ол тұздалған тұз немесе оның өз сатып, содан кейін үлкен спрэд салу жақсы. , Мүмкіндігінше ақ, шағын пияз бұл ылғалдылығында немесе езбе Блендер негіз болып табылады: Осылайша табылады. нан Нан жұмсағының шағын орына бастап, жойылған сүт қуыра және сығылған. Екі компонент уылдырық үш қасық байланысты және зәйтүн майын жарты кубогының баяу және бірте-бірте енгізу арқылы барынша жылдамдықпен аямаған отыр. толығымен ауаның жасалған тарады болады кезде, ол жарты лимон дестесін. Микшер немесе блендер тоқтата тұрмайды! жаңа піскен hlebushek бойынша тегіс, жағынды дәмтатым ие және ләззат.

баклажан, өкпе

қуырылған Өте дәмді және шырынды тұқы. Бірақ жай ғана табаға балық тілімдерін салып - бұл бұрғылау және қарабайыр. Сіз диеталар болсаңыз және, сондықтан, сондай-ақ ұсынылған жоқ. Біз Сізге мынадай рецепт ұсынамыз. текшелеп теріге тазартылған баклажан жарты килограмм, ұн және қуырылған оралған. Шамамен балық сол саны, тым, бөлікке ұн және қоңыр бар paneer кесіледі. Екі компоненттері қабаттары және арнайы тұздық толтырылған басқа ыдысқа қосылады. оған жарты қайнату үшін томат шырыны қосылған әйнектен астында мауылжыған кейін,, тамырлар пияз passaged ақжелкен мен балдыркөк қиыршық. Әрі қарай лимон езбесі, қант, тұз және бұрыш хош және ұсақ електен сылап. Кезде баклажан тұздығы инфузияға бар балық, дастарқан басында отырған барлық қожайын мадақ шырқайды.

Тамаша балық

тұқы сіз тым диетаны емес деп ойлаймын қуырылған болса, келесі тағам дайындауға тырысамыз. Қаңқаның бөліктерін кесіп, тұз, сарымсақ, бұрыш және туралған ақжелкен қоспасы екі сағат маринадтау. Содан кейін, іске-балық тілім бүкіл бидай ұны және өте тез жоғары отта. Қоңыр оларға. Енді он бес минут тұмшапеште tolstodonnuyu табаға жерде тұқы бөліктерін қосыңыз. дерлік 180 бірлік осындай тұқы туралы калория мазмұны бар қарапайым қуырылған балық тек 125 ккал «ұзартуға» салыстырғанда.

Елшісі?

Бұл мақсаты дөңмаңдай үшін әсіресе пайдалы - бұл аз майлы болып табылады. балама оны табылған жоқ Бірақ егер сіз, пайдалануға және Пестрое қоюға болады. елшісі үш кезеңнен өтеді - сондықтан көп дәмді болуы және тұздалған тұқы тендерге болады.

1. Қаңқаның, унесла және жуып, сүйек ең құтыламыз щеткамен. Lazy таза ар-ұждан бойынша осы қадамды елемеуге болады, бірақ олар көп қиын болады кейін балық жеуге. Таза ет кез келген қолайлы құтыға құрылған орта тілімдерін кесіп және барлық тараптар тұз молынан себілген.
2. су сірке сұйылтылған үштен толтырылған жарты сағат тұқы кейін. балық 20 минут шыдауы тиіс.
3. дөңмаңдай тілімдері тым көп-ақ жуылған және шыны үшін жеңіл сығылған бар, бірақ тілім бұрмаланған жоқ. Енді олар құмырасына қосылған, және әрбір жол күнбағыс майы төгілсе. балық пияз шеңбер қабаттарын ауыстыру, егер тіпті дәмді.

күніне арналған Сыйымдылығы Суық жіберіледі. Осы уақыт ішінде, балық prosolitsya толық.

тұздалған тұқы көп мөлшерде бүйрек проблемалары бар адамдардың денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондықтан, бұл негізгі Әрине, жоқ болсын, мен мәзірінде жақсы қосымша.

ірімшік

ең дәмді пісірілген тұқы. тұтынушыға мүмкіндігінше үйлесімді теңдестірілген осы дайындауға зиян мен артықшылықтары: соңғы барынша жүзеге асыруға, сондай-ақ зиян тіпті салмағы жоғалтады қолданылмайды. пісірілген кезде Сонымен қатар, сіз толық тамақ дайындауға болады, және қосымша гарнир алаңдатпай емес. тұқы белдеме алыңыз, кесіп, prisalivaem, жарты сағат бойы лимон және маринадталған суарылады. Содан кейін қалың қабаты бар пісірме парағында жүзеге қаланды пияз тілімдері, олар - қатарынан сәбіз тілім, кейіннен - балық. Ол сақиналар зәйтүн және саңырауқұлақтар пластинаны орналастырылған. пеште, бұл құрылыс қырық минут немесе сағат қойылады. ірімшік ыдысқа дайын оянады және кері оның еруі келіп алдында.