Апельсин арықтататын. Апельсиндер Diet: Пікірлер

күн байланысты көптеген адамдар апельсин. Осы жеміс хош өміршеңдігін арттыру және сіздің көңіл-күй жақсарту қабілетті. Кейбір адамдар қызғылт сары тоғайы бола отырып, сіз өз денсаулығын жақсартуға және сабырға болады деп санайды. Әрине, бұл жай ғана әдемі аңыз, бірақ шындық ол әлі аскорбин қышқылы, өйткені осы шуақты цитрус көп болып табылады.

Бұл біздің дене қызыл (Сицилия) май массасы жинақталуына кедергі апельсин, ең пайдалы болып табылады. Бақытымызға орай, терапевтік экзотикалық unproblematic жеміс, және қол жетімділігі саясатын табу үшін біздің уақытта. Диета айта апельсиндер пайдалы екенін салмақ жоғалту үшін.

Бұл дәмді, дәруменге бай диета артық салмағы күресуге көмектеседі, сонымен қатар көрсетеді ғана емес, еркін радикалдарды цитрус жемістері талшық бай, сондай-ақ уыттар. Байланысты тағамдық талшықтар, біз ұзақ уақыт бар аштық сезінеді емес. қанықтыру сезімін бес сағатқа дейін созылады. ның толығырақ осы туралы әңгімелестік.

құрамы мен пайдалы қасиеттері

Дәстүрлі медицина қасиеттерді шипалы осы жеміс атрибуттары. Цитрус, жауынгерлік қатерлі ісік көмектеседі зат алмасу өнімдері және сыртқы адам түрінде теріс әсер етуі және әр түрлі аурулар тудырады зиянды токсиндерді жояды. Сонымен қатар, салдарынан жоғары мазмұнына C Vitamin туралы, ол күшті антиоксидант болып саналады және жасарудың үшін қолдану ұсынылады.

Бұл олар балласт құрамында, өйткені цитрус жемістері, ас қорыту жолдарындағы жағымды әсер бар екенін атап өткен жөн. метаболикалық процестердің, көптеген дәрігерлер мен диетологтардың салмақ жоғалту және қалыпқа келтіру үшін апельсин көрсететін Сондықтан. limonoids, жеміс жағымды ащы береді - Ол арнайы заттардың оларға қатысуын атап өткен жөн. Ғылыми олар қатерлі ісік жасушаларын бұғаттау және қан тамырларын қорғауға деп дәлелденген.

сау сақтап жүрегі осы шағын жеміс б лік. құрамы болып табылады фолий қышқылы (витамин В9), қысым реттеу, инсульттің пайда болуының алдын алу, диеталар кезінде әсіресе маңызды болып табылады депрессия, басады. Көріп отырғанымыздай, цитрус пайдалану шексіз болып табылады.

калориялық

Апельсиндер, өйткені талшықтың, сонымен қатар, өйткені низкокалорийные ғана емес, салмақ жоғалтуға ықпал. Бір жеміс шамамен 90 ккал жылы. Егер сіз орта қызғылт сары жеп болған соң, сіз кем дегенде үш сағат қанағаттандырылды және жігерлі болады, ол артық май өзін қосу емес, бар. Төмен калориялы цитрус диетология тиімді диета құруды тудырды.

Сіз оны өзіңіз көріңіз шешсеңіз, диета көп майлар мен белоктар осы болуы керек деп білуі тиіс. Осы маңызды құрамдас жоқ дене май және бұлшық массасын өртеп болады. Есте сақтаңыз: май жоқ өмірлік витаминдер мен минералдар жұтып емес. мәзір негізі цитрусты жеміс болып табылады, бірақ толық өзіңіз және басқа да өнімдер қиюға емес. неғұрлым тұрақты және тиімді нәтиже, пайдалану жету үшін сары май салмағын жоғалту үшін.

салмақ жоғалту үшін кешенді әдісі

эфир майы массаж және дене орам үшін кеңінен қолданылады. барабар диетаны ұштастыра отырып, ол қан айналымын жақсартады және артық сұйықтықты шығарады. оң жолмен цитрус мұнай әуендер хош иіс. Үйде, сіз осы процедураларды пайдалана аласыз.

Жоғары тиімді денені орайды:

• үш сары май тамшысын, арша, кипарис, және зәйтүн екі ас қасық араластырыңыз. Алынған қоспаны проблема облыстардың пленка және оберточная рубль массаж болды. одан кейін шайып, 20 минутқа қалдырыңыз.
• қысқа мерзімде таңғажайып нәтиже көрсетті Wonderful рецепт: бес сары май тамшысын, бір тамшы комбинаты раушан майы, лаванда екі тамшы, және күнжіттің үлкен қасық. Жоғарыда рецепт сияқты қолданылады.
• олар цитрус эфир майы 10 тамшы, көк балшық 100 грамм қосу, екі ірі ас қасық ауыр крем алыңыз. қоспасы тегіс консистенциясы қою дейін біраз сумен сұйылтылған отыр. әдеттегі бинттер оны қолдануға және фильм жабу үшін үстіне теріні орап, жарты сағат және шаю жақтаймыз.

Ол үшін похудеть апельсин эфир майы бар ваннаға қосуға болады. Осы материалдың 10 тамшы крем еріген болуы. рәсім 20-дан астам минут адресінен жүзеге асырылады. Ол өз кофе және мұнай 10 тамшылардың қызғылт қолдан скраб және кофе кесе дәлелдеді. бүкіл дененің құрамы сылап және салқын сумен шайып алыңыз.

Мұндай манипуляция зақымдануы, тітіркенуінен және тері Аллергия жағдайда тыйым салынады. тәбет азайту үшін, сарапшылар цитрусты майлар және ваниль шам жану хош иісі демді ішке тарту жеп бұрын кеңес береміз. Осы қарапайым нұсқауларды жағымды эмоцияға толтырып, аштық сезімін азайтады.

диета тізімі: салмақ жоғалту үшін апельсин

Кескіннің қуатын өтті әйелдер мен ерлердің көптеген жауаптар, олар бұл өте қиын екенін айтады. Бірақ апта ғана жұп, салмағы ғана 3-тен 10 кг, және бұдан былай қайтару үшін жоғалады. Мұнда жай тыйым салынады Бұл диета бойынша үш аптадан астам үшін «отыруға» болып табылады. Төменде ұсынылған қызғылт диеталар тізімін таба алады.

Жұмыртқа-қызғылт

Егер сіз ешқандай азапты аштық және жанама, шамамен жеті күн 7 кг-ға дейін жоғалтады көмектесуге уәде. Оның схемасы жеткілікті қарапайым: сіз жеміс бір килограмм жеуге күн сайын қажет (6-7 дана.).

пісірілген жұмыртқа және жарма астық екінші кезегінің, тұз, және үштен диета қосымшаның алғашқы аптасында басқа жеміс (банан, және жүзім) және көкөніс бай болуы тиіс.

Сіз жедел бірнеше килограмм жоғалтып қажет болса, үш жылдан аспайтын күн ұстап алады ақуыз-қызғылт диета, отыруға сенімді болуы. мәзірі 5-6 пісірілген ақуыздар мен алты піскен апельсиндер тұрады. Біздің көз алдында май балқыту, дене бүкіл жеңілдік бар.

Тауық-қызғылт диета

диета апельсин пайдалану, әсіресе пісірілген тауық ұштастыра отырып, баға жетпес болып табылады. жеке азық-түлік, яғни білдіреді. E. бір қадамға дайындалған тауық етін жүз грамм және үш жылдан аспайтын жемісін жеуге болады. турдан саны 6 есе күні болып табылады. диета кезінде, көп қозғала тырысыңыз - және сіз оң нәтиже байқайсыз.

Apple және апельсин

Біз ол, қыстың суық кейін сіздің салмағын қалыпқа денені тазарту үшін және сіздің жақсы эмоциялар қайта зарядтауға қажет болған, көктемде немесе жазда ерте оны ұстап ұсынамыз. Ол ешқандай артық жеті күннен арналған. Осы кезеңде, сіз сұйықтар көп ішу керек және ауыр тамаққа бас тартуға.

Таңертең және кешкі ас қара нан, майсыз ірімшік және көк шай, қант жоқ жейді.

4 сағаттан кейін, апельсин және алма жейді.

түскі салат жеміс (алма, апельсин) дайындау және классикалық емес май йогурт тапсырамын.

Тәулік ішінде, су (газдалған) үш литр дейін ішіп, спортпен, содан кейін 5-7 кг жоғалтуы мүмкін.

Бес күннен кейін, бірнеше күн үзіліс, бірақ май және қантты азық-түлік бар денесін шамадан тыс жүктемеңіз. тез және берік нәтижелері таптырмас апельсин арықтататын үшін. өздері осы әдісті, негізгі оң массасы тырыстық адамдардың Пікірлер.

Кемшіліктері және қарсы

Бірақ, еңбегі үшін қосымша, кемшіліктер де бар. Апельсиндер цитрус аллергиясы бар адамдар үшін салмақ жоғалту үшін жарамды емес. Осы заттардың жеміс қамтылған ретінде біз ішек бұзылуы шақыруы мүмкін, асқазан-ішек аурулары бар адамдар үшін салмақ жоғалту осы әдісті кеңес бермейді.

басқа әркім өз пішінін реттеу және дәмінен ләззат ауыртпалықсыз қызғылт диетаны ләззат аласыз.