Diet Habibi - тез қуатын бере похудеть жоқ тамаша тәсілі

Сіз салмағын жоғалтады және тәртіппен оның суретті алып келеді. Содан кейін алдыңызға сұрақ туындайды: «ұстану диетаны қандай?» кез келген адамның преференциялар негізінде оның түрлері үлкен әртүрлілігі, бар. Бірақ бұл ең тиімді протеин диеталар болып саналады.

Diet Habibi (оның басқа атауы - жұмыртқа диеталық) 4 апта арналған. Олар оның жұмыртқа негізі болып табылады. Олар төмен калориялы болып (бір жұмыртқа 70-100 калория), оның құрамына заттар мен ми билік үшін қажетті микроэлементтер, жадты жақсартуға, қанның ұюын бар. Кезде пайдаланылатын жұмыртқа тойып тез келеді, және кейбір басқа да диеталар астында болды, сіз, тұрақты аштық сезімін ізіне қажеті жоқ.

Бұл емдәм Сіз ең үздік антропометриялық көрсеткіштер бойынша сізге қолайлы салмағын есептеу мүмкіндік береді.

Жұмыртқа диета келесі тағамдарды жеп мүмкіндік береді: жұмыртқа (тауық немесе бөдене), майсыз балық және ет, құс (тауық, күркетауық), майсыз сүт өнімдері, қант, көкөністер (ерекшелік - картоп), жүзім, банан, күндер қоспағанда жемістер ( ), нан бидай ұны кебек, майсыз ірімшік. спирті, қант, маргарин: Бұл қатаң диета үшін тағамдарды тыйым салынады.

диета Habibi 3 тамақтану кіреді:

1. Таңғы ас. жұмыртқа, және цитрус тұрады Тек. Ол әдетте 2 жұмыртқа және қызғылт сары болып табылады.
2. Түскі. пісірілген немесе пісірілген ет, балық, (тері жоқ) құс, көкөніс, шикізат бұқтырылған немесе пісірілген нысаны болуы мүмкін қамтиды. Тек бір түрі жеміс таңдалған болуы тиіс. Егер сіз ет қажет болмаса, бұл ірімшік немесе сүзбе ауыстырылады.
3. Түскі ас. Жұмыртқа, сүзбе, кез келген рұқсат етілген көкөніс, жеміс-жидек, крекер немесе тост бір түрі, шағын мөлшерде барлық.

Тағамдар лазым емес, бірақ ол мүлдем түскі немесе кешкі ас алдында doterpet жоқ болса, сіз шикі көкөністер немесе жемістер жеуге болады. Азық-түлік қабылдау ол ағзаның қанықтыру екенін осындай болуы тиіс. сусындар бастап жаңадан сығылған шырындар, газдалмаған минералды су, (шағын көлемде) кофе, қант қосылмаған шай берді. Өткен қабылдау жазу жоқ кейінірек сағат 18.00-ден болуы тиіс.

дене оларды толығымен игеруді өйткені Ол, жұмсақ-пісірілген жұмыртқаны пайдаланған дұрыс. олар асқазан бойынша тарылту әсері бар, өйткені, бірінші цитрус болуы құптарлық. Егер бар болса, жұмыртқа аллергия , цитрусты, қандағы холестерин өсті, ал созылмалы ауру бар, сіз диета Habibi қарсы.

Осы диета ұстанатын, сіз айына 5.10 кг салмағын жоғалтады болады, бірақ бұл барлық ережелер орындалады кезде ғана мүмкін болады. Сіз дұрыс және диета кейін жеп, егер салмағы саған қайтып болмайды. диета (4 аптадан кейін) аяқталғаннан кейін, дереу біртіндеп сіздің денесі бейімдеу тәттілер, печенье және өзге де «зиянды» кәмпиттер дереу секірмеңіз. Сіз ай немесе екі салмақ жоғалту процесін оралуға болады.

Habibi диета біз осы диета арқылы рұқсат тамақ кезде адам ағзасында орын химиялық реакциялардың негізделген. Сіз салмағын жоғалту шолу арқа сүйейтін болсақ, бұл диеталық шынымен жұмыс істейді және жақсы нәтижелерге жетеді.